11 maneiras de fazer com que seu parceiro valorize mais você

Deixe-me pintar um cenário. Digamos que você acabou de configurar uma noite de encontro incrível. Jantar, velas, música relaxante - tudo bem. Tudo parece ótimo, seu parceiro chega em casa e (womp, womp) ele mal percebe. Quando algo assim acontece, é quase impossível não pensar em maneiras de faça seu parceiro te valorizar mais .

Sim, é um exemplo extremo. Mas o mesmo conceito se aplica a coisas menores. Talvez você sempre se lembre de fazer café de manhã. Ou você é omelhorem pagar contas em dia ou ter ideias incríveis de férias. Seja o que for, tenho certeza de que você deseja que seu parceiro sorria, observe, diga obrigado e mostre um pouco de gratidão por sua mera existência.

É claro que há um milhão de razões pelas quais seu SO pode ocasionalmente deixar a bola cair - eles estão cansados, não percebem o esforço que você coloca em algo, eles acidentalmente consideram você garantido. Seja qual for o motivo, é tão importante que vocês dois reserve um tempo para se valorizar .

'(Apreciação) cria conexão e intimidade emocional', diz Nicole Martinez, Psy.D., LCPC, em um e-mail para Bustle. 'Isto mantém vocês próximos como um casal , e evita que você perca de vista que você é um parceiro, que esta é a pessoa que você escolheu e as razões por trás da sua escolha. ' Se você acha que precisa de um pouco mais disso em seu relacionamento, então dê uma olhada em algumas das dicas abaixo para saber como aumentar o fator de apreciação de seu parceiro.

1. Dê um bom exemplo

Embora deva ser óbvio que a apreciação é importante, nem sempre é esse o caso. Então vá em frente e dê um bom exemplo para seu parceiro e mostre a ele exatamente como agir. 'Quando queremos algo em nossos relacionamentos, às vezes funciona bem para espelhar o que queremos receber', disse Elizabeth Stone em ThoughtCatalog.com. 'Se vocês quero que seu parceiro diga obrigado , certifique-se de que você está dizendo isso. '

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2. Espere o melhor deles

Se seu parceiro o decepcionou no passado, você pode esperar uma falta de apreço por parte dele. Embora isso seja totalmente garantido, ainda não é uma boa ideia. Na verdade, você deveria estar fazendo o oposto total. Pessoas frequentemente chegar ao seu tratamento idealizado para eles , de acordo com Stone. Portanto, mantenha altas esperanças de apreciação, e seu SO provavelmente os encontrará.

3. Mostre-se algum respeito

Não exagere em seus atos de bondade em um esforço para ser mais apreciado. Mesmo que você provavelmente tenha as melhores intenções, muitas vezes o tiro pode sair pela culatra e deixá-lo exausto. 'Às vezes, é simplesmente mais sensato cuide-se bem primeiro , para que você possa ser melhor (e mais verdadeiro) com os outros ', disse Preston Ni, MSBA, emPsicologia Hoje. Palavras sábias, de fato.

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4. Deixe algumas dicas úteis

Em um mundo perfeito, seu parceiro seria capaz de ler sua mente. Mas, uma vez que isso está longe de ser o caso, pode ajudar a dar alguns exemplos de como eles podem te apreciar mais , de acordo com Martinez. Por exemplo, se você sentir que seu parceiro está aproveitando seu ritual matinal de fazer café, diga isso. É melhor do que guardar suas queixas para si mesmo e esperar que mudem.

5. Escreva uma nota para eles

Marcar até seu SO e gritar sobre a falta de apreço deles é uma tática, embora não totalmente afetiva. Isso só os fará se sentir atacados (obviamente) e os colocará na defensiva. É aí que escrever notas pode ser útil. 'Você pode escrever (eles) uma carta e ler para (eles), ou apenas anote todos os pontos-chave você quer se comunicar, então quando você falar com (eles), suas emoções não vão atrapalhar ', sugeriu Tara Block no PopSugar.com. Ou você pode simplesmente distribuí-lo para que eles leiam. De qualquer maneira, deve funcionar.

6. Não seja tão amargo

'É tão fácil ficar cansado em um relacionamento quando parece que as coisas não estão indo bem ', disse Stone. E quando isso acontecer, você poderá sentir amargura em relação ao seu SO, o que só fará com que ele se sinta amargo em troca. Fazer o possível para falar sobre as coisas, em vez de guardar rancor, realmente pode ajudar.

7. Pare de dar tanto

Se as dicas anteriores não estiverem funcionando, pode chegar a hora de interromper todas as suas maneiras doces e generosas. Pode doer no início, mas mostrará ao seu parceiro o que está faltando. Como Ni disse: 'Quando apropriado, você pode prestar um grande serviço a si mesmo, cortando ou limitando suas doações a pessoas ingratas, e estabelecendo padrões para sua generosidade (que pode incluir valores como respeito mútuo, consideração, apreço e reciprocidade). '

8. Crie uma lista de apreciação

Sente-se com seu SO e anote algumas maneiras pelas quais você gostaria que eles mostrassem mais apreço. E, claro, deixe-os fazer o mesmo. 'Uma vez por dia, mostrar apreciação usando uma das maneiras seu parceiro escreveu que gostaria de ser apreciado ', disse o conselheiro de família M. Gary Neuman, em uma entrevista com Erin Meanly emGlamour. Pode ajudar a formar hábitos mais saudáveis ​​no relacionamento.

9. Coloque-se lá fora

Lembra do meu exemplo sobre como fazer um encontro noturno chique? Não há absolutamente nada de errado em fazer coisas assim regularmente. Pode até fazer com que você aprecie ainda mais seu relacionamento. 'Quanto mais você se expõe e fica vulnerável, mais os outros são capazes de verdadeiramente amo e aprecio você ', disse Stephanie Zamora em HuffingtonPost.com. 'Como eles podem se eles não conhecem você verdadeiramente em sua essência?'

10. Aprecie o quanto você já é valorizado

Claro, pode doer quando você liga para verificar seu parceiro, e ele nunca retribui o favor. Mas não deixe uma instância prejudicar todas as maneiras como eles te apreciam . Fique de olho nas pequenas coisas que eles fazem por você - provavelmente há muitas coisas que você sente falta.

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11. Relembre-os no Regular

Depois que você se sente confortável em um relacionamento, é totalmente normal cair em padrões. Faça café, por exemplo. Se você fez café 500 vezes, ele começa a se tornar uma rotina a ponto de não parecer mais especial. Então, se o seu parceiro é tomando as pequenas coisas como garantidas , e não valorizando você, jogue fora um lembrete simples.

Todas essas dicas podem ser apenas o que o seu OS precisa para mostrar um pouco de gratidão e para que você saiba o quanto você é valorizado. Realmente pode ser tão fácil quanto isso.

Imagens: Pexels (11); Unsplash, Salve Angelo