Os 2 truques de autocuidado que pegam as chaves de Alicia em dias agitados

Estrelas não podemapenas seja como nósquando se trata de seu glamour ou performances no palco - mas suas listas de tarefas empilhadas podem ser bastante relacionáveis. Quando suas tarefas não verificadas ficam complicadas, Alicia Keys tem alguns truques de autocuidado para manter uma atitude positiva.

'Nossas rotinas diárias são para fazer as coisas', disse Keys em um Keys Soulcare Lounge e evento Ulta em 18 de fevereiro. 'Manter nossas mentes que estão sempre nesta lista de verificação infinita que nunca é feita - todas as coisas que ainda não foram concluídas ... é meio louco.'

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Como mãe, musicista e empresária, Keys decidiu que não queria permitir que pensamentos estressantes e negativos assumissem o controle - então ela foi criativa.

Uma tática de autocuidado dela? Como ela escreve suas listas de tarefas. 'Eu estive mudando de um' devo fazer 'para um' devo fazer '', disse Keys. 'Definitivamente não é fácil porque há muito para preencher a cada momento, mas transformar rotina em ritual por meio de nossa mentalidade e até mesmo estar mais presente para aqueles momentos em que nos preocupamos com nós mesmos é uma recompensa poderosa, com efeitos positivos que apenas ondulam em nossas vidas . '

Ela também mantém uma névoa facial à mão para uma reinicialização rápida. 'Às vezes, quando eu preciso de um estimulante durante o dia, eu borrifo alguns dos meus Aura Mist - é tão bom - disse Keys, espirrando no rosto. 'Você pode precisar de um pequeno refresco, [e] tem um cheiro incrível, ilumina sua pele e leva apenas alguns minutos para que você seja capaz de se lembrar de que precisa de algo, e está tudo bem em tirar um segundo para se dedicar . '

Com aqueles truques de bem-estar, além de seu amor por afirmações, Keys claramente tem cuidado consigo mesmo.

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