7 maneiras de se sentir mais seguro sobre seu relacionamento

Se você está acostumado a ser solteiro, pode ser difícil sentir seguro em seu relacionamento . Quer você seja solteiro por opção, simplesmente não teve sorte, ou mesmo se você acabou de muitos relacionamentos ruins , relaxar e se tornar íntimo de alguém de uma forma saudável pode ser difícil. Quando comecei a namorar novamente, alguns anos atrás, depois de oito anos solteiro, seguro e relaxado foram duas das últimas coisas que senti. E não estou sozinho - muitas pessoas ficam nervosas ou ansiosas nos relacionamentos e, embora as pessoas possam dizer para você apenas se acalmar, é muito mais complicado do que isso.

Estar seguro é uma parte básica de um relacionamento, mas isso não significa que seja fácil. As pessoas foram traídas, acham que não merecem ser felizes ou simplesmente não sabem como confiar nas pessoas. O truque é não derrubar seu relacionamento enquanto você ganha força e confiança. Muito disso significa respirar fundo, ser paciente e confiar em seu parceiro, mas existem algumas outras dicas para ajudá-lo em seu caminho.

Aqui estão sete maneiras de se sentir mais seguro em seu relacionamento, porque olhar para as # metas de relacionamento de outros casais não está ajudando você:

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1. Pare de se comparar a outros casais

Eu sei que cada casal secretamente reclama sobre todos os outros casais - mas não deveríamos. Muitas vezes é mesquinho e, mesmo que você comece a se sentir presunçoso, se você passar todo o seu tempo dissecando outros relacionamentos, é apenas uma questão de tempo antes de virar a faca contra si mesmo. É bom ser realista sobre o que está acontecendo, mas você não quer ficar obsessivo.

2. Pare de se comparar às redes sociais

É como se comparar a outros casais, mas pior porque você está se comparando à versão filtrada de outros casais. Isso vai fazer você se sentir um pouco mal, mas tente lembrar que o que está nas redes sociais nem sempre é realidade. Na verdade, um estudo de 2014 no Boletim de personalidade e psicologia social mostrou que casais que postam nas redes sociais muitas vezes podem ficar inseguros sobre seu relacionamento.

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3. Liberte-se das pequenas coisas

Eu tenho uma armadilha de aço irritante de uma memória que se lembra de tudo o que alguém já disse, então é algo contra o que eu luto. Com amigos, parceiros, família, quem quer que seja, causa problemas. Só porque você pode se lembrar de cada vez que alguém o aborreceu ou o decepcionou, não significa que você deva usar isso contra ele - ninguém é perfeito. Sim, se for um problema crônico de relacionamento ou uma grande f * ck up pode valer a pena terminar. Mas se são as pequenas coisas, então deixe para lá. Você se sentirá mais seguro sem a sombra de todas as desavenças que já teve pairando sobre você.

4. Foco no positivo

Falando em deixar ir - se você está em um bom relacionamento, há muitas coisas incríveis acontecendo. Essa é a única razão pela qual você deve estar em um relacionamento. Se você se concentrar no que faz você se sentir apaixonado, próximo, caloroso, sexy - todas as coisas boas - você vai sinta-se mais seguro.

5. Fale assim que precisar

Desacordos ou preocupações não expressos não são apenas os piores, eles são tóxicos. Eles comerão lentamente e farão você se sente inseguro sobre seu relacionamento . Se você está se sentindo assustado, zangado, estranho ou desapontado, diga. Diga imediatamente. Se você arejar as coisas assim que elas acontecem e lidar com elas, isso o manterá se sentindo forte em relação ao seu relacionamento.

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6. Saiba quando aceitar o conselho dos outros - e quando não

Às vezes, seus amigos contam verdades difíceis e você precisa ouvi-las, mesmo que seja difícil ouvir. Mas às vezes as pessoas não dão bons conselhos. As vezes as pessoas se preocupam com coisas estúpidas ou coisas que simplesmente não importam para você - como que seu parceiro não ganha dinheiro suficiente, vem de um lar desfeito ou simplesmente não gosta de seus gostos. Saiba o que ouvir e o que descartar. Se você assumir muito, só vai fazer você se sentir inseguro.

7. Toque um no outro

Não subestime o poder do toque físico. O Instituto Kinsey descobriu que 90% dos casais achavam que o toque era 'muito' ou 'extremamente' importante na construção de intimidade . E por um bom motivo. Não só tem uma série de benefícios à saúde, mas também um efeito de base. Às vezes, você precisa de uma manifestação física da conexão emocional para se sentir seguro. Então vá e pegue a mão.

Imagens: Fotolia; Giphy (7)