Vida

Como ser mais confiante em suas próprias decisões

Todos os dias, gostemos ou não, temos que fazer escolhas para o nosso futuro. Quer se trate de onde você vai morar no próximo ano ou de como vai gastar seu dinheiro, tomar decisões difíceis é algo que está fadado a acontecer. Antes de você tome uma grande decisão , porém, há algumas coisas que você deve considerar.

Sou uma pessoa muito indecisa. É uma qualidade que não tenho orgulho de ter, mas estou ciente de que existe independentemente. Recentemente, tenho tentado ser mais assertivo na vida, não pedindo conselhos aos outros antes de decidir fazer algo (ou não fazer algo). E tem sido ótimo. Não há dúvida de que fazer escolhas por conta própria pode ser uma coisa muito assustadora. O que acontece se você fizer o errado? Essa é a questão que passa pela minha cabeça toda vez que me deparo com uma grande escolha a fazer. Mas é melhor não viver com medo, então aqui estão algumas maneiras de você tomar melhores decisões sem a ajuda de outras pessoas. Embora seja tentador pedir conselhos para cada grande decisão que você tem que tomar em sua vida, você precisa praticar a tomada de decisões por si mesmo e confiar em seus próprios pensamentos e ações. Depois que você começar a amar as decisões que está tomando, não precisará da aprovação de outras pessoas.

1. Esteja ciente do que você deseja

A melhor maneira de tomar uma decisão é saber quais são seus objetivos. Quando você estiver mais ciente do que deseja da sua vida, poderá fazer escolhas melhores. De acordo com o The Huffington Post,David Welch, PhD, professor de ciência política da Universidade de Waterloo, em Ontário, disse: 'Pessoas que não são auto-reflexivas vão acabam tomando decisões ruins porque eles não sabem realmente o que querem em primeiro lugar. ' Quando tento tomar uma decisão, sempre penso onde quero estar em um ano. Isso afetará minha vida de forma negativa? É esta a direção que quero ir? Se a resposta for contra o que estou trabalhando, então tentarei mudar minha decisão, mesmo que isso signifique seguir o caminho mais difícil.

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2. Peça conselhos, mas faça sua própria escolha

Dependendo da situação em que você se encontra, esta pode ser difícil de seguir em frente. Esteja você tomando uma decisão sobre seu relacionamento, seu trabalho ou seu bem-estar geral, cada decisão que você tomar inclui uma coisa em comum: você. Ninguém mais está vivendo sua vida. Ninguém vai entender como é o seu dia-a-dia e o que seus instintos estão lhe dizendo. Ainda assim, nunca é uma má ideia pedir a perspectiva de alguém de fora. De acordo com o LinkedIn, o Dr. Travis Bradberry, presidente da TalentSmart, mencionou que as pessoas mais bem-sucedidas procuram um advogado externo. ' As perspectivas deles ajudam você a pesar suas opções de forma mais objetiva e para detectar suas tendências subjetivas ou irracionais ', disse Bradberry. Porém, lembre-se: conselho é apenas conselho. Embora seja normal obter ajuda de outras pessoas, não ouvir seus próprios instintos pode impedir sua vida em uma direção menos poderosa.

3. Ouça seu instinto

Quer você acredite ou não, provavelmente já se conhece melhor do que imagina. Mas, às vezes, você ignora o que seu instinto está lhe dizendo porque pode não querer enfrentar a realidade da decisão que tem de tomar. De acordo comPsicologia Hoje,Suzanne Degges-White, professora e presidente do departamento de Aconselhamento, Educação de Adultos e Superior da Northern Illinois University, disse: 'Quando você é confrontado com algumas decisões difíceis, é importante ser lúcido e objetivo no seu processo de tomada de decisão. ' Quando estiver tomando uma decisão difícil, escreva tudo em que está pensando e por que acha que está se sentindo assim. Depois de ter um diálogo interno consigo mesmo, as peças podem começar a se desdobrar e tudo pode parecer claro.

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4. Verifique se você está no estado de espírito correto

É fácil tomar decisões erradas quando você está de mau humor, especialmente quando está com fome, com sono ou estressado. Quer dizer, se você está tentando descobrir o que quer comer no almoço enquanto está com fome, bem, isso faz sentido. Mas quando se trata de decisões de mudança de vida, tente se sentir confortável e à vontade antes de decidir qual será seu próximo passo. Antes de tomar a decisão, pergunte a si mesmo essas perguntas de Beth Burgess, uma terapeuta focada em soluções. Eles o ajudarão a desacelerar e abrir seus pontos de vista antes de tomar qualquer decisão precipitada.

5. Aprenda a confiar em si mesmo

Não tenha medo de confiar em si mesmo. De acordo com a PsychCentral, Cynthia Wall, LCSW, psicoterapeuta em prática privada no norte da Califórnia, explicou em seu livro:A coragem de confiar: um guia para construir relacionamentos profundos e duradouros, 'O pessoa em quem você precisa confiar primeiro é você mesmo . Ninguém pode ser tão consistente com você quanto você pode aprender a ser. Ser gentil consigo mesmo aumenta a autoconfiança e diminui sua necessidade de aprovação. Amar e cuidar de si mesmo não apenas aumenta a autoconfiança, mas também aprofunda sua conexão com os outros. ” Ter a confiança necessária para confiar em si mesmo é uma tarefa por si só, mas quando você tiver mais confiança em si mesmo, poderá se sentir melhor para tomar grandes decisões no futuro.

6. Pratique, pratique, pratique

A única maneira de você melhorar é praticando a tomada de decisões todos os dias. Se você começar a fazer disso parte de sua rotina diária, poderá se sentir mais confiante em suas ações e habilidades de tomada de decisão. De acordo comPsicologia Hoje,Abigail Brenner, M.D., psiquiatra em prática privada declarou: ' Aprendendo como fazer boas escolhas e as decisões sábias dependem de vários fatores: o estágio de desenvolvimento / idade de uma pessoa, ter uma ideia geral do certo e do errado ... entender o que o processo de tomada de decisão envolve, eprática! ' Pode parecer bobo no início, mas tente tomar todas as decisões em sua vida por uma semana (sem pedir conselho ou ajuda a outras pessoas). Em breve, você poderá se sentir mais no controle sem a influência de outras pessoas.

Com essas dicas, você poderá tomar decisões melhores em sua vida. Vai levar muito tempo e prática, mas quando você pegar o jeito, poderá ser sua própria #girlboss em nenhum momento!