Vida

Eu tentei Naked Yoga, e aqui está o que aprendi

Confissão: Eu sou a garota que ainda troca o sutiã por cima da toalha no vestiário da academia. Eu sei, eu sei - todos nós temos as mesmas partes. Mesmo assim, sempre me senti um pouco estranho tirando a roupa na frente de estranhos (ou, no caso da última academia a que fiz parte, meus colegas de trabalho). Até detesto malhar só de sutiã esportivo - há um momento e um lugar para tirá-lo, e nem sempre sinto que a academia é esse lugar.

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Mas eu sou totalmente favorável a sair da minha zona de conforto de fitness - então, quando soube que um estúdio estava ensinando ioga nua na cidade de Nova York, eu senti que tinha que tentar. Eu me inscrevi para uma classe mista em Ousado e nu (você precisa ser aprovado antes que eles compartilhem o endereço), compareci à minha sessão e, com certa relutância, tirei minhas roupas e armei meu tapete no fundo da sala. Sim, todo mundo estava nu. Além da falta de logotipos Lululemon, era apenas uma aula regular de ioga - uma que parecia particularmente libertadora. Antesvocêsvá, aqui está o que você precisa saber:

1. Tirar a roupa é a parte mais difícil.

Eu não acho que meu coração já bateu tão forteantesum treino. Quando entrei no elevador com dois caras que estavam claramente indo para a mesma classe, tudo que pude pensar foioh, meu Deus, eles vão me ver nua em cinco minutos. Não há vestiário; todo mundo fica nu no meio do saguão do estúdio e guarda suas roupas em um cubículo. Foi como arrancar um band-aid - fiz isso o mais rápido que pude, não fiz contato visual com ninguém e me arrastei para o canto de trás.

2. Todosvaiestar nu.

Não há opção de começar com a roupa de baixo e tirar a roupa quando estiver confortável - todo mundo entra no estúdio sem um ponto de roupa, então todos começam no mesmo nível. Pode ser equalizador, mas também é um pouco assustador. Há um certo nível de vulnerabilidade em desnudar seu corpo nu para uma sala cheia de estranhos, mas você simplesmente tem que engolir e fazer isso.

3. Há uma razão para isso.

A ioga nua pode parecer gratuita, especialmente quando você considera o quão pouco você usa durante o bikram. Mas, você sabe como os instrutores de ioga sempre dizem para você deixar para trás tudo o que trouxe consigo e se concentrar apenas na prática do dia? Isso é muito mais fácil de fazer quando você literalmente não tem nada com você. A ioga nua não é apenas estar nu - é sobre aceitar seu corpo e ter confiança em sua própria pele.

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4. Haverá bolas.

E pênis e vaginas e bundas - às vezes, desconcertantemente perto de seu rosto. Mas a vibração na sala estava longe de ser sexual. (Aviso justo: o site da Bold & Naked aborda a possibilidade de ereções - a ioga tem tudo a ver com o fluxo sanguíneo, afinal.)

5. Você será olhado.

Tentei escolher um local na parte de trás para que pudesse observar ao invés de ser observado - achei que poderia manter meus olhos no chão, e não me preocupar com os olhos de ninguém. Não tive essa sorte. Eu definitivamente senti as pessoas olhando para mim, mas felizmente, não havia nenhuma vibração pervertida e assustadora. Gosto de pensar que eles estavam observando minha incrível pose de corvo ao invés de minhas partes femininas.

6. Você não precisa ter um corpo perfeito.

Claro, eu nãona realidademanter meus olhos no chão o tempo todo. Assim como na ioga normal, descobri que meus olhos vagavam para as outras pessoas na sala - para comparar o posicionamento, porque eu não sabia mais para onde olhar, sei lá. E havia todos os tipos de corpos, de grandes e altos a pequenos e super musculosos. Havia uber-iogues que podiam se contorcer em posições que eu só posso imaginar e novatos que mal conseguiam tocar os dedos dos pés. Mas todos, independentemente da forma ou habilidade, pareciam alegremente inconscientes de sua nudez.

7. Você estará hiperconsciente de seu corpo.

Nunca senti tão claramente cada gota de suor escorrendo pelas minhas costas ou coxas. Mas, mesmo sem a camada mais fina de spandex sobre minha pele, também senti que poderia empurrar cada alongamento um pouco mais fundo do que em uma aula normal.

8. Mas você acabará se esquecendo de estar nu.

Talvez seja apenas por um minuto, ou talvez por uma sequência inteira de Vinyasa. Mas, em algum momento durante a aula, percebi que não me importava nem um pouco que todas as minhas partes íntimas estivessem em exibição. Em vez disso, fiquei incrivelmente orgulhoso por ter claramente a melhor parada de cabeça do grupo (e receber elogios para provar isso). Quando terminamos o savasana, senti que poderia demorar para me vestir em vez de correr para o meu cubículo - um grande oitenta de como me sentia no início.

9. Você se sentirá incrível com relação ao seu corpo.

Não sou exibicionista, mas assim que superei meu nervosismo, houve uma espécie de emoção emocionante na classe. Sempre que eu tinha um vislumbre do meu corpo, podia ver cada - e quero dizer cada - músculo flexionando e alongando. Isso me fez sentir muito durão, porrealmentever do que meu corpo era capaz. Havia um certo tipo de liberdade na prática, e eu saí não pensando em como era louco fazer ioga nu, mas, em vez disso, em queimpressionanteaula de ioga, então. Dito isso, vou deixar você com o seguinte: há algumas visões do corpo que simplesmente não são feitas para serem vistas sem roupas (tosse, cão para baixo).

Imagem principal: Wisky / Fotolia; Outras imagens: Tumblr ; Tumblr ; Tumblr ; Wordpress ; Tumblr ; Equinócio ; Tumblr ; Tumblr ; Tumblr .