Bem Estar

É assim que Marie Kondo limpa a energia de sua casa todas as manhãs

No Chill Chat, o Bustle se senta com as estrelas para conversar sobre todas as coisas sobre o bem-estar, desde suas listas de reprodução de treino até seus truques de autocuidado mais confiáveis. Aqui, Marie Kondo revela sua rotina matinal e segredos para melhorar seus banhos e duchas.

Na abertura de sua nova série Netflix, Sparking Joy , Marie Kondo está sentada sorrindo com os olhos fechados enquanto o incenso brilha atrás dela. Ela atinge um cristal de quartzo transparente com um diapasão e deixa o som flutuar ao seu redor, limpando o espaço. Eu geralmente não cumprimento o espaço na minha casa, ela admite, mas eu pensei que ter um monte de gente aqui pela primeira vez poderia assustar minha casa.

A especialista organizacional e autora de best-sellers de 36 anos acredita que existe uma energia, ou alma, que flui por cada objeto em sua casa. Manter essas vibrações positivas tornou-se a pedra angular de sua filosofia e método de arrumação KonMari mundialmente conhecido , que se concentra em ajudar outras pessoas a encontrarem serenidade e gratidão limpando suas casas e guardando apenas os itens que despertam alegria e felicidade. Além de oferecer um curso de arrumação online , ela dividiu o método em livros e em sua primeira série de sucesso da Netflix Arrumando .

Pela Sparking Joy , que estreia em 31 de agosto, ela está expandindo as maneiras como os princípios de despertar alegria podem ser aplicados a outros ambientes de vida. Ao lado da intérprete Marie Iida, a série de três episódios apresenta Kondo encontrando-se com famílias e encorajando-as a encontrar uma alegria mais profunda em suas vidas e maior apreço pelo mundo ao seu redor através do ato de limpar.

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Arrumar sempre gerou alegria para mim, Kondo disse a Bustle. Por meio desse novo programa, estendi [esse amor por arrumar] da casa ao local de trabalho para a comunidade, e realmente vi que a magia da arrumação pode ser expandida para muitos outros aspectos diferentes de nossa vida. Fiquei muito feliz em ver isso.

Uma maneira simples de Kondo incorporar isso em sua rotina diária de bem-estar é limpando a energia de sua casa. Uma das coisas que faço de manhã é abrir todas as janelas da minha casa, queimar um pouco de incenso e realmente fazer o ar circular lá dentro, diz ela.

Adam Rose / Netflix

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Com um novo ar fluindo para o espaço todos os dias, e com uma xícara matcha de chá matcha obrigatória, ela pode embarcar confortavelmente em sua missão de tornar o mundo um lugar mais alegre e organizado. Adiante, Kondo discute mais práticas de autocuidado, dicas para relaxar e seu amor por matcha.

Qual é a sua prática de autocuidado preferida?

Algumas das coisas que faço para refrescar minha casa e ambiente de vida é queimar incenso pela manhã e também gosto de tomar banho à noite antes de dormir.

Há algum perfume específico que você gostaria de usar?

O que eu tenho amado esses dias, quando se trata de meus rituais de banho [é] ... um chuveiro que pega a água quente e realmente a transforma em partículas finas e amolece a água. Fez coisas incríveis na minha pele e na minha tez, então estou amando isso. Também coloco alguns sais de Epsom quando tomo banho; tem muito magnésio, o que é muito bom para a pele também. Também misturo com óleo de lavanda.

Como você relaxa após um dia agitado?

Definitivamente estabeleço um horário para mim pela manhã. Eu tomo um chá [da manhã] e também à tarde. É realmente um momento para relaxar para mim. À noite, quando minha agenda permite, eu até faço uma pequena cerimônia do chá sozinha com matcha como forma de meditação.

Você prefere matcha a café?

Eu sou absolutamente a favor do primeiro: chá matcha! Eu levo isso de forma muito tradicional à maneira japonesa de cerimônia do chá, com um pouco de água quente e matcha. Na verdade eu tenho um máquina de café expresso especialmente feita para matcha isso realmente mói muito bem. É delicioso e eu adoro isso!

Qual é o melhor conselho de bem-estar que você já recebeu?

Muitos conselhos vêm do meu avô, que me ensinou a importância da circulação do corpo e como é importante mantê-lo aquecido. Meu avô era praticante da medicina oriental e também acupunturista, então ele tinha muito conhecimento para me fornecer. Foi ele quem me falou sobre a importância de ajudar na digestão, nas condições dos movimentos intestinais e assim por diante.