11 sinais de que você é bom demais para as pessoas
OK, então deixe-me começar dizendo que não há absolutamente nada de errado em ser legal. Se você for doce, atencioso e gentil, não vou sugerir que pare. Mas definitivamente existem alguns sinais de que você está sendo muito legal , e infelizmente pode causar alguns problemas.
Pense em todos os vezes você se sentiu como um capacho , ou concordou com algo para o qual você não tinha tempo, ou ficou preso em uma conversa muito longa com alguém no supermercado. Essas coisas acontecem com todo mundo, mas especialmente com pessoas legais. É porque legal as pessoas muitas vezes não sabem dizer não , e certamente não sabem como se defender. Se isso soa como você, então aposto que você concorda que recusar o convite de um amigo, ou educadamente se desculpar da conversa muito longa, émaneiramais fácil falar do que fazer. (E pode até parecer completamente assustador.)
Tenho certeza de que você tem a melhor das intenções quando se trata de ser legal, mas muita gentileza pode acabar criando alguns problemas. A primeira é que você pode começar sentir ressentimento e oprimir , enquanto você tenta ser tudo para todas as pessoas. O segundo problema é que as pessoas podem começar a tirar proveito de seus modos doces, e é aí que entra a questão do capacho.
Se você está preocupado que seja você, não se preocupe. Abaixo está uma lista de sinais de que você está sendo gentil demais, bem como o que fazer a respeito.
1. Você diz 'Desculpe' na repetição
Se você fez algo errado ou está cancelando planos, então faz sentido pedir desculpas. Mas pessoas legais tendem a se deixar levar pela palavra. Tudo se torna 'desculpe isso' e 'desculpe aquilo', muitas vezes a ponto de perder o sentido. E quando isso acontece, você não fazendo favores a alguém, pedindo perdão , de acordo com um artigo no EliteDaily.com. Você está simplesmente tentando apaziguar sua própria culpa (muitas vezes imaginada).
O que fazer sobre isso
Tente passar um dia inteiro sem dizer a palavra. Isso significa que você não pode nem se desculpar quando alguém esbarra em você. Vai te mostrar quantas vezes as tristezas são lançadas ao redor , e espero ajudá-lo a reduzir.
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2. Suas necessidades nunca são atendidas
Pessoas legais tendem a atrair usuários - parceiros que são preguiçosos, amigos quesempreprecisam de ajuda para mudar, membros da família que constantemente têm um favor a pedir. É normal ser útil, mas passa para um território ruim quando essas pessoas nunca estão lá para você em troca. 'Se você se inclina para trás e para trás e nunca recebe nada em troca, você está agindo como um capacho , não sendo legal ', disse Elizabeth Stone em ThoughtCatalog.com.
O que fazer sobre isso
Comece a se levantar por si mesmo. Seja honesto com todos sobre como você se sente. Esperançosamente, eles verão o erro de seus métodos (superpreguiçosos) e estarão dispostos a igualar o placar um pouco.
3. Você se sente ressentido depois de dizer 'sim'
Vou repetir - não há nada de errado em ser legal. O único momento em que é ruim é quando você provoca um sentimento de ressentimento ou opressão. 'Para saber se você cruzou essa linha tênue de gentil a compulsivo para agradar as pessoas , preste atenção em como você se sente - no momento e mais tarde ', disse Kate Lowenstein em HuffingtonPost.com, em uma entrevista com a psicóloga Linda Tillman, Ph.D. Se você sentir uma sensação ardente de ressentimento depois de concordar com algo, é um bom sinal que disse sim por obrigação, e não porque realmente queria.
O que fazer sobre isso
Pratique dizer 'não'. Meu melhor conselho é apenas dizer e seguir em frente. Evite justificativas ou explicações elaboradas , pois isso pode ser uma desculpa. Atenha-se às suas armas e as pessoas o respeitarão por isso.
4. Você nunca expressa sua opinião
Pense no seu grupo de amigos. Quem é que escolhe o restaurante, filme ou local de férias? Você não? Então você pode ter um problema. Como disse Richelle Meiss em Gurl.com: 'Não é como você não tem uma opinião , é que você fica perfeitamente feliz em seguir o que todo mundo quer. Você não gostaria de causar um problema. ' Esse tipo de pensamento não é bom.
O que fazer sobre isso
Tente ser mais teimoso, sugeriu Meiss. Se você tem uma opinião, diga! Seus amigos provavelmente apreciarão a contribuição extra, já que escolher restaurantes / filmes / férias é difícil.
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5. Você concorda sem pensar
Você sempre concorda com algo e depois pensa: 'Espere, por que acabei de dizer isso?' É possível adquirir o hábito de acenar constantemente com a cabeça e dizer sim a tudo. É uma característica admirável, mas não é algo sustentável por muito tempo.
O que fazer sobre isso
Reserve um momento para considere suas opções antes de concordar , Lowenstein sugeriu. Você tem tempo? O que você vai ganhar com isso? Se, após uma consideração cuidadosa, parecer algo OK, vá em frente e concorde. Se não, não tenha medo de dizer não.
6. Você não tem sua própria vida
Quando se trata de empregos, relacionamentos, amizades, etc., é absolutamente necessário que você tenha sua própria vida fora deles. Pessoas boas, no entanto, tendem a ficar 100 por cento absorvidas nessas coisas, a ponto de não terem mais vida própria. 'É um sinal de alerta de que você precisa sair , pronto, e pegue um hobby - disse Stone.
O que fazer sobre isso
Faça exatamente isso - tenha um hobby. Faça da sua própria vida uma prioridade, mesmo que isso signifique trabalhar menos horas, ver seu SO menos vezes por semana ou, ocasionalmente, cancelar para amigos.
7. Você evita confrontos a todo custo
Muito poucas pessoas realmente gostam de lutar, então é perfeitamente normal evitar discussões e confrontos. O que não é normal? Ser um capacho total porque tem medo de irritar qualquer coisa. Pode parecer a coisa educada a fazer, mas não é uma coisa boa. Como disse Meiss, 'As flexões evitam o confronto e, portanto, incapaz de defender suas próprias necessidades . '
O que fazer sobre isso
Pratique ser assertivo, mesmo que a própria palavra faça seu sangue gelar. Eu prometo, não é tão difícil quanto parece. Ser assertivo não exige que você seja mau ou rude. É simplesmente requer que você se defenda .
8. Você tem medo de ser rejeitado
PARA o medo da rejeição pode estar na raiz de por que você é tão legal. Se, por alguma razão, você sente que não merece as pessoas e as coisas em sua vida, então você pode fazer qualquer coisa para mantê-las - incluindo ser excessivamente legal. Soa familiar?
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O que fazer sobre isso
Trabalho em seu medo de rejeição aumentando a sua confiança. 'À medida que ficamos com menos medo do que estamos experimentando por dentro ... nós ficar menos intimidado pela rejeição e mais capacitados para amar e ser amado ', disse John Amodeo, Ph.D., em PsychCentral.com. Pode ser difícil, mas vale a pena o trabalho.
9. Seu calendário está cheio de coisas que você não quer fazer
Dê uma olhada naquele seu planejador , sugeriu Meiss. Quanto da sua agenda está cheia de coisas para você em comparação com outras pessoas? Se a proporção for totalmente distorcida em favor de outras pessoas, pode ser um sinal de que você está sendo gentil demais.
O que fazer sobre isso
Comece a valorizar seu tempo repartindo sua agenda igualmente entre sua vida pessoal, social e profissional. Daqui para frente, evite que qualquer área sobrecarregue o resto do seu calendário. E se você precisa de mais tempo pessoal para sair e não fazer nada, não tenha medo de tirá-lo.
10. Seus amigos falam da palavra 'codependência'
Lembra do que eu disse sobre pessoas legais que atraem usuários? Muitas vezes, isso pode levar a um relacionamento codependente. É aí que você se encontra envolvido com alguém que precisa de você, e você precisa dela, de uma forma totalmente sobrenatural. De acordo com Feifei Sun em WebMD.com, você pode dar suporte ao seu parceiro, às custas de sua própria saúde mental. Você também pode ficar com alguém, mesmo que o relacionamento não seja saudável. Estes são todos sinais de co-dependência .
O que fazer sobre isso
Você pode trabalhe no relacionamento estabelecendo limites , de acordo com a Sun. Isso significa que você não pode estar presente 100 por cento do tempo. Perceba que é totalmente normal, e até saudável, passar um tempo separados. Comece a ver seus amigos com mais frequência e entre em contato com os hobbies de que estava falando.
11. Você está constantemente atolado no trabalho
Se seu chefe lhe dá trabalho extra, geralmente é um sinal de que ele confia em você. (Oba!) Mas também pode ser que você tenha se tornado o burro de carga deles, já que eles sabem que você nunca dirá não. Isso pode ser um excelente estratégia para progredir em sua carreira, mas também pode significar que seu chefe pode se antecipar a você.
O que fazer sobre isso
Lembre-se de que não há problema em dizer não ao seu chefe. Se você tiver um bom motivo, eles o respeitarão por respeitar seu próprio tempo. 'O truque é retroceder de forma mais diplomática - transmitir o seu ponto de vista sem realmente usar a palavra 'não , '' disse Sara McCord em TheMuse.com.
E com isso, você tem algumas estratégias (e bons motivos) para suavizar sua gentileza. Não desligue, porque gente doce é incrível. A chave é permanecer doce e, ao mesmo tempo, evitar os aspectos negativos de ser gentil demais.
Imagens: Pexels (12)
