Vida

11 coisas que são mais importantes do que o amor em um relacionamento, de acordo com especialistas

É tão fácil se deixar levar por sentimentos fortes por outra pessoa. Afinal, o amor é um coquetel potente de emoções e pode começar a parecer que é tudo o que realmente importa. Mas os especialistas concordam que há alguns coisas mais importantes em um relacionamento do que amor . E manter essas coisas em mente, enquanto avançamos como casal, é essencial.

Isso não significa, entretanto, que você não possa ser um romântico total ao mesmo tempo. Os poemas de amor são incríveis. As datas do jantar são as melhores. E nada se compara a receber flores (ou pizza) de um parceiro amoroso. Esses são complementos legais; coisas doces que vocês podem fazer um pelo outro para mostrar o quão apaixonado vocês são. Mas, assim como seus olhos gigantes em forma de coração, eles não são o que os manterá juntos.

Quando se trata de amor e relacionamentos , é tudo muito mais complicado do que isso. E 'se você está apenas no relacionamento por causa do sentimento de amor, você logo sentirá que o relacionamento está escorregando,' Josh Klapow, PhD , um psicólogo clínico, diz Bustle. Tem que haver mais coisas, como confiança, respeito e boa comunicação, ou então ficará obsoleto - e pode até crescer tóxico com o tempo .

'Se estivermos buscando ativamente esses outros elementos', diz Klapow, 'então há uma base muito mais sólida para que o relacionamento dure.'

1. Ser capaz de confiar uns nos outros

Não importa o quanto você ama outra pessoa: se você não pode confiar nela, não vai funcionar. Confiança é essencial para relacionamentos saudáveis , por isso é sempre uma das primeiras coisas que os especialistas procuram ao avaliar a conexão de um casal.

E não estamos apenas falando sobre trapaça e infidelidade , mas 'confia em informações íntimas, confia em ser vulnerável, confia em que eles sobreviverão em um momento desafiador', e assim por diante, diz Klapow. Tudo isso significa o seu parceiro te protege , e você tem o deles.

Sem confiança, você viverá uma vida de estresse e dor. Então pergunte a si mesmo, você realmente quer passar seus dias com a preocupação torturante que vem com um parceiro obscuro ou indisponível?

Se não acontecer imediatamente, você pode trabalhar para chegar lá com o tempo, possivelmente com a ajuda de um terapeuta. Fale sobre por que você atualmente não se sente seguro ou cuidado e encontre maneiras de construir confiança juntos .

2. Ter um sólido senso de respeito

Você já teve ou testemunhou essa conversa? - Meu parceiro é um idiota. - Então por que você fica com eles? ' Porque eu amo eles . ' Essa troca clássica mostra como o amor pode cegar você para a realidade de uma situação ruim, incluindo estar com alguém que não mostra respeito por você.

É tentador olhar para o outro lado, especialmente quando a ideia de terminar - e perder a pessoa que você tanto ama - parece positivamente miserável. Lembre-se, porém, de como o respeito é muito mais importante quando se busca um relacionamento sólido do que simplesmente estar apaixonado.

Como terapeuta Nancy Kislin, LCSW, MFT diz, respeito significa honrar as diferenças uns dos outros. “Um casal não precisa ter os mesmos interesses ou mesmo paixões, mas precisa ter a capacidade de compreender o outro”, diz ela a Bustle. 'É preciso estar presente com seu parceiro - sem julgamento, exigências e expectativas inalcançáveis.'

3. Sentindo-se seguro e protegido entre si

Você está seguro em seu relacionamento ? Você se sente seguro? Se a resposta for 'não', então não importa nem um pouco o quanto você ama a pessoa, especialmente se ela se tornou um relacionamento emocionalmente abusivo . Uma situação tóxica é uma situação tóxica, não importa como você tente enquadrá-la. Mas pode ser muito difícil ver isso quando você só está focado no amor.

Claro, esses tipos de relacionamento podem ficar mais rígidos do que isso. Como terapeuta Rachel Dubrow, LCSW diz: 'se você está em um relacionamento por amor, é provável que continue nele porque uma ou mais de suas necessidades inerentes estão sendo satisfeitas'. O amor pode atender a muitas necessidades, como a necessidade de validação, suporte ou conexão.

No caso de uma situação tóxica, geralmente é melhor procurar uma saída segura. O amor nunca será suficiente para consertar um parceiro emocionalmente abusivo, não importa o quanto você tente.

4. Trabalhando em seu senso geral de felicidade como casal

Todo mundo quer ser feliz, e felicidade é muito importante - mesmo que você não seja feliz o tempo todo. Na verdade, é normal passar longos períodos de tempo quando você está infeliz, especialmente se estiver lidando com uma crise. Mas quando você soma o total de tempos felizes versus tempos infelizes, os tempos felizes devem vir em primeiro lugar.

chorando na sua menstruação

Mesmo nos relacionamentos mais amorosos e confusos, isso dá trabalho. É necessário, diz Klapow, continuar aprendendo uns sobre os outros, incluindo compartilhar suas esperanças, sonhos e medos. “Entender o que está impulsionando seu parceiro na vida e como isso pode mudar com o tempo é fundamental”, diz ele.

Não é só ajuda você a se sentir mais perto , mas também pode significar dar um impulso uns aos outros quando os tempos ficam difíceis. O amor é uma coisa, mas apoiar genuinamente um ao outro criará a sensação de que você realmente tem umparceiro. E o que poderia ser melhor do que isso?

5. Gostar genuinamente um do outro

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É mais comum do que você pensa que as pessoas manter relacionamentos com pessoas de quem realmente não gostam porque eles os amam. Se você não consegue entender isso, pense naquele membro da família que sempre o julga ou não é tão fácil de se conviver. Você os ama, porque eles são uma família, mas você realmente nãogostarestar perto deles.

A mesma coisa pode acontecer com um parceiro. Você pode amá-los muito, mas não gosta de sair, não faz rir um ao outro e não tem nada em comum. Portanto, se as coisas estão obsoletas, tome nota.

Embora você não possa se forçar a gostar de alguém, uma sensação contínua de conexãofazprecisam ser construídos e mantidos. 'É tudo uma questão de ser verdadeiramente curioso sobre quem é o seu parceiro, em quem eles estão se tornando e como você pode encontrar interesses comuns e conexão ', Diz Klapow.

6. Retendo Seu Sentido de Si Mesmo

Você era um 'você' antes de ser um 'nós', e você deveriacontinuarser um 'você' quando você entrar em um relacionamento. Não há quantidade de amor que valha a pena abrir mão da essência de quem você é. Se você entrar em um relacionamento e você finalmente se perde , esqueça seus próprios interesses e desista de seus objetivos, isso é um problema.

Não é necessariamente um obstáculo e não é culpa do relacionamento (ou do seu parceiro). Mas você deve fazer um esforço para se apegar às verdades fundamentais de quem você é. Você pode trabalhar com seu parceiro para voltar a ser você mesmo, criando tempo para as coisas que são importantes para você e encorajando seu parceiro a fazer o mesmo.

Você estava escrevendo um livro? Eles estavam treinando para uma meia maratona? Incentivar um ao outro a voltar aos seus próprios hobbies e interesses resulta, na verdade, em um maior senso de amor, bem como um relacionamento mais significativo .

7. Apegando-se à sua independência no relacionamento

Na mesma linha, sentir-se livre para fazer as coisas que deseja fazer, para ser você mesmo, para ir a lugares e para tenha seus próprios pensamentos e sentimentos , não é importante apenas em um relacionamento - é essencial. Ao completar a perda de tudo para o amor, você na verdade estará prestando um péssimo serviço.

Você pode (e obviamente deve) incluir seu parceiro em suas decisões, mas também deve se sentir à vontade para decidir o que é melhor paravocês, e abrir seu próprio caminho quando necessário. Por exemplo, isso pode significar ir para uma escola de pós-graduação no lado oposto do país por alguns anos, mesmo que signifique estar separados. O parceiro certo irá entender e apoiar você.

Em última análise, focar em sua própria individualidade fortalecerá sua conexão, porque vocês dois chegarão a ela como humanos plenamente atualizados, em vez de se definirem pelo relacionamento.

8. Criação de uma parceria justa

Não há nada melhor do que estar com alguém que é um verdadeiro parceiro no crime . Quando for esse o caso, você sentirá que pode lidar com qualquer coisa como um casal, não importa o que a vida jogue em seu caminho. E se a relação é desigual, no entanto, e apenas uma pessoa está fazendo um esforço, isso irá rapidamente piorar.

Trabalhar para encontrar um equilíbrio quando se trata de tarefas como tarefas domésticas, suporte emocional e assim por diante é essencial para criar o tipo de relacionamento que dura. Claro, vocês podem ajudar uns aos outros e mostrar amor dando um passo à frente quando necessário e dando apoio. Mas certifique-se de verificar regularmente para que as coisas continuem corretas.

Como Kislin diz, 'Ao determinar um relacionamento como um todo, manter o amor no centro pode desviar outras questões e sentimentos, como' Queremos as mesmas coisas? ',' Negociamos bem? ',' Apoiamos uns aos outros? ',' Estamos emocionalmente disponíveis? ', entre outros.' Continue se perguntando essas perguntas, e nunca parecerá unilateral.

9. Atualizando-se mutuamente sobre suas necessidades

É completamente possível ter um relacionamento ótimo e feliz com pouco ou nenhum sexo , se é isso que vocês dois desejam ou se encontrou uma maneira de fazer funcionar. Mas se sexo é algo que é realmente importante para você, e não importa o que você faça, você não pode entrar na mesma página sexual, você terá momentos infelizes.

Isso nos leva de volta à ideia de que sua felicidade é mais importante do que amor. Você pode trabalhe em sua compatibilidade sexual , claro, mas se você já tentou de tudo e está cansado de tentar, não importa o quanto você ama seu parceiro. Recuar ou sentir que suas necessidades não estão sendo atendidas se tornará um grande problema.

Como diz Klapow, 'Nada é estático em um relacionamento. Conforme o tempo passa e as pessoas mudam e o relacionamento muda, isso precisa ser aceito para que o relacionamento dure. ' Falar sobre sexo com mais frequência pode manter sua conexão viva.

10. Trabalhando em suas habilidades de comunicação

A comunicação é a gasolina do motor do amor, e é por isso que não pode haver amor real e duradouro sem ela. Você precisa de comunicação em um relacionamento para definir limites, expressar seu amor, resolver problemas, falar sobre suas necessidades e até mesmo para tenha bom sexo .

Como diz Dubrow, um relacionamento pode começar a desmoronar quando um casal se envolve em mal-entendidos, evita certos tópicos difíceis ou se concentra demais em um problema do relacionamento, levando a discussões cíclicas. Isso, por sua vez, pode levar à frustração e ressentimento.

Você pode ter todo o amor do mundo, mas uma boa comunicação será o que fará as coisas funcionarem a longo prazo. 'Ficar' na mesma página 'é importante nos relacionamentos', diz Dubrow, 'para que você possa aprender a superar os tempos difíceis.'

11. Sentindo-se pronto para o relacionamento

Às vezes, o coração é totalmente complicado. Você pode amar alguém, mas não querer estar com essa pessoa, ou não querer estar com ela agora. Você pode ter outros objetivos, pode se sentir emocionalmente indisponível ou simplesmente não estar pronto para assumir um compromisso . O tempo também é importante aqui, por issoquerendoestar no relacionamento pode superar o amor.

Se as coisas parecem um pouco estranhas, conversar com seu parceiro sobre o que você quer e onde você vê as coisas a longo prazo pode ajudar os dois a descobrir se o que você tem está realmente funcionando de verdade. Todos os relacionamentos são diferentes e muitos problemas têm solução. Mas o amor - embora maravilhoso e obviamente necessário - não é o único ingrediente, nem mesmo (indiscutivelmente) o ingrediente mais importante em um relacionamento saudável.

Especialistas:

Josh Klapow, PhD , psicólogo clínico

Nancy Kislin, LCSW, MFT , terapeuta

Rachel Dubrow, LCSW , terapeuta