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14 dos melhores lanches para embalar para um dia de caminhada

Existem muitos artigos por aí detalhando o melhor equipamento para caminhadas e as melhores dicas para caminhadas, mas tudo que me importa é os melhores lanches para caminhadas - Porque,lanches. Sério, minha coisa favorita em fazer uma caminhada é a hora do lanche. Se você já fez uma longa caminhada, sabe que durante a primeira etapa, você está pensando uma coisa:é quase hora do lanche, é quase hora do lanche, é quase hora do lanche.

Quando você encontrar o local perfeito para parar, para recuperar o fôlego, para aprecie a vista e para alimentar a sua barriga barulhenta, fazer o lanche perfeito faz com que tudo valha a pena. Cometi o terrível erro muitas vezes pensando que a mistura básica de trilhas seria suficiente. Principalmente porque eu não queria carregar nada pesado e não percebi como você pode ficar com fome depois de algumas horas no calor indo para cima.

Ferro de ondulação de 1/2 polegada

Agora eu sei tomar meu tempo preparando um lanche bem pensado. Dá-lhe um momento para parar, apreciar o que o rodeia e ficar presente. Também ajuda a desacelerar. Às vezes, uma longa caminhada pode impulsionar você a pensar sobre a linha de chegada. Você espera o momento em que percebe que o fim está próximo e você logo poderá desmaiar no carro e não se mover por uma semana. Mas se você pontuar sua caminhada com pequenas paradas para tomar um lanche, pode demorar. Estes são meus lanches favoritos para embalar para uma caminhada de um dia. Eles são energizantes, revigorantes e nada chatos. Lembre-se de que já fiz muitas caminhadas e tive que ser bastante experimental para manter as coisas frescas!

Tigela de frutas temperadas

Corte todas as suas frutas favoritas e jogue-as em um saco plástico selado ou em um recipiente para tupperware. Adicione um pouco de canela ou pimenta de Caiena, ou até mesmo uma pitada de sal. Esses sabores animarão sua fruta, de modo que, ao dar uma mordida, você imediatamente obterá uma explosão de energia. Mas evite sal - você não quer se desidratar.

Cookies de energia

Na noite antes de você sair para uma caminhada, preparar alguns biscoitos poderosos . Você pode adicionar sementes de chia e quinoa cozida aos biscoitos de aveia para um grande aumento de proteína e energia. Ou você pode fazer biscoitos de manteiga de amendoim não cozidos com aveia em flocos, frutas secas e suas sementes ricas em proteínas favoritas. Adicione mel ou açúcar mascavo para doçura.

Salada de pepino

Pepinos são principalmente água, então eles são os melhores vegetais hidratantes para comer quando você está suando. Corte alguns pepinos, acrescente alguns de seus outros vegetais favoritos. Tempere ou vista-se com roupas leves e desfrute de um lanche crocante e saboroso que o enche.

Sanduíche De Tomate E Queijo

Sanduíches podem ser meio chatos nas caminhadas. E eles nunca parecem ou têm um gosto tão bom quanto antes de saírem de casa. Meu sanduíche favorito de todos os tempos é feito de apenas três coisas: tomates tradicionais, queijo e pão. Embale uma faca de plástico, um tomate grande, um pedaço de queijo refrigerado embrulhado em papel alumínio e um pouco de pão. Assim que chegar ao local de descanso, corte um pouco de tomate e queijo e coloque-os no pão fresco. Sem encharcamento. Sem bagunça. Delícia total.

Manteiga de Amendoim e Banana

As bananas são cheias de potássio, o que é muito bom para cãibras musculares. Se você escalar o dia todo, suas panturrilhas e dedos dos pés ficarão muito gratos por este estimulante de proteína e potássio.

Uvas Congeladas

Na noite anterior à sua caminhada, congele um saco de uvas. Pela manhã, eles estarão duros como uma rocha e gelados. Mas na hora do lanche, eles serão frios, crocantes e tão doces que você vai achar que são doces.

Grãos-de-bico torrados

O grão de bico tem muita proteína, mas é muito chato de comer. Asse no forno na noite anterior. Tempere-os com um pouco de sal, azeite, pimenta e todas as ervas que desejar. Eles serão muito mais divertidos de triturar desta forma.

Avo Crackers

Tudo que você precisa é de um abacate super maduro e alguns biscoitos. Se você quiser ser extravagante, traga um pouco de limão para temperar o abacate. Este lanche é leve e muito farto.

Atum e Peixe Dourado

O atum é um daqueles petiscos milagrosos não perecíveis e mágicos. Traga uma lata de atum não salgado fácil de abrir e um saco de Goldfish e, sim, coma-os juntos. Finja que você é um adulto e que o atum é caviar e o Goldfish é um cracker chique. Mergulhe e aproveite.

Jerky

Jerky é uma das trilhas favoritas. Tem proteína. Tem muito sabor, mas também tem muito sódio desidratante. Portanto, uma pequena porção é bom, mas não empacote demais. Você vai acabar desperdiçando toda a sua água para se reabastecer com o lanche.

Formigas num tronco

Não tenho certeza se isso é uma coisa real, mas minha mãe sempre fez isso para mim enquanto crescia. Preparação super fácil: antes de sair, corte um pouco de aipo, passe uma camada de manteiga de amendoim e adicione passas por cima. É hidratante, saboroso e doce. E o mais importante, apropriado ao tema.

Granola caseira

A granola comprada em loja tende a conter muitos ingredientes extras de que você não precisa. Faça sua própria granola em casa torrando aveia em flocos e misturando com suas nozes, sementes e frutas secas favoritas. Use açúcar mascavo, mel, agave ou xarope de bordo para adoçar.

Maçãs com Canela e Mel

Quando você está ressecado e cansado, sua boca sempre apreciará uma guloseima suculenta e doce. Antes de sair de casa, corte algumas maçãs, polvilhe com um pouco de canela e misture com mel. Espere dedos pegajosos.

Pimentas e Hummus

Os pimentões verdes são os mais hidratantes. Corte alguns e empacote em um recipiente para tupperware com homus. Morder uma boa pimenta fresca será muito hidratante e o homus ajudará a enchê-lo sem atrasá-lo.

Nutella e Pretzels

É doce, é salgado, é perfeito. Embora este possa não ser o melhor lanche para o início de uma caminhada, é certamente um lanche divertido para o final. Desperte o paladar, dê um leve toque de açúcar e torne a viagem para casa muito mais animada. É sempre bom terminar com uma nota doce.