Os 5 melhores tênis de corrida de estabilidade para estrutura e suporte

Seja você um corredor novato ou experiente, o tênis de corrida de melhor estabilidade combine estrutura e amortecimento para ajudar seus pés a se sentirem equilibrados e confortáveis. Se você suspeita de você overpronate (ou role os pés para dentro) enquanto corre, ou se preferir um pouco mais de estrutura ao seu calçado, os calçados de estabilidade podem ser a categoria certa para você. Mas antes de amarrar um par novo, certifique-se de considerar o que seria bom para você em termos de estrutura e amortecimento.

Quando comecei a correr de longa distância, há mais de 10 anos, os sapatos de estabilidade pareciam vir em um tipo: volumoso e inflexível. Sapatos de estabilidade variam mais agora que as marcas enfatizar o posicionamento natural do pé em oposição a corrigir o rolamento do pé para dentro com designs ultra-rígidos. Na minha experiência, mais leve para amortecimento médio tende a se traduzir em sapatos mais versáteis que pode lidar com todos os tipos (e intensidades) de corrida.

Cada marca rotula seu acolchoamento de forma diferente, mas você pode esperar encontrar variações de espuma, borracha e acolchoamento de plástico na borda interna (ou lado medial) do calçado, uma vez que é a parte do calçado que pode quebrar mais rápido se você overpronate , bem como a entressola. Isso ajuda a promover um golpe de pé mais reto com menos movimento para dentro. Projetos mais tradicionais apresentam um poste medial, que é um pedaço firme de plástico ou espuma colocado na borda medial, que você pode gostar se preferir uma estrutura extra. Muitos sapatos de estabilidade superior também fornecem absorção de choque extra no calcanhar com gel ou espuma. Outra característica a se observar, especialmente se você quiser um calçado de estabilidade menos rígido, é uma sola externa mais larga e mais flexível para ajudar a prevenir muitos movimentos internos.

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No final das contas, só você pode saber quais designs de estabilidade são melhores para você, e saber o que é confortável pode ser uma das maneiras importantes de ajudar prevenir lesões no tênis de corrida . Dito isso, é sempre melhor consultar seu médico se você estiver sentindo overpronation ou desconforto.

Com tudo isso em mente, reuni uma lista de cinco tênis de estabilidade que apoiarão seus pés enquanto você corre.

1. O melhor tênis de corrida de estabilidade geral para a maioria dos tipos de corrida

Guia Saucony 13 Amazon $ 90Veja na Amazon

Se você está procurando um tênis de estabilidade versátil para a maioria dos tipos de corrida, o Guia Saucony 13 é leve o suficiente para corridas de treinamento diário fáceis, apóia o suficiente para treinos longos e pode ser ágil o suficiente para corridas de ritmo mais rápidas. A chave para a versatilidade deste calçado é uma estrutura de suporte que oferece amortecimento e estrutura suficientes para lidar com alguns quilômetros sem parecer pesado ou pesar. Este suporte leve vem do amortecimento de espuma PWRRUN proprietário da marca e um poste medial feito de TPU flexível para ajudar a promover uma marcha mais natural, com menos rolamento para dentro para overpronators. Os críticos da Amazon certamente adoram esses sapatos, dando-lhes uma avaliação geral de 4,5 estrelas no site. Vários usuários relataram ser capazes de registrar corridas mais longas logo de cara sem muito ou nenhum desconforto de arrombamento, com um deles comentando: Adorei esses tênis de corrida! Preciso de algo com muita estabilidade. Eles atendem às minhas necessidades e foram confortáveis ​​desde a primeira execução.

Escolha entre nove cores diferentes.

De acordo com um revisor da Amazon: 'Tenho pés ligeiramente chatos e os sapatos de guia são tão maravilhosos para isso! Mas este modelo específico - Guia 13 - é o melhor que eles fizeram! A estabilidade é mais rígida, mas o amortecimento é incrível! É a combinação mais notável de conforto e estabilidade que já senti em um sapato. Amor Amor amor!'

• Tamanhos disponíveis: Mulheres 5 - 12, incluindo tamanhos médios e largos

2. O melhor tênis de corrida de estabilidade geral para corridas de longa distância

Brooks Adrenaline GTS 21 Amazon $ 130Veja na Amazon

A marca Brooks é conhecida por criar sapatos que podem suportar uma grande quilometragem, e o Brooks Adrenaline GTS 21 prova suas habilidades de longa distância com uma combinação de amortecimento e estabilidade. O GTS 21 vem com um sistema de amortecimento leve, porém de pelúcia, conhecido como DNA LOFT, que é uma combinação de espuma EVA, borracha e ar, da entressola até o calcanhar. Na estrada, essa espuma proporciona uma sensação macia e saltitante sem adicionar muito peso, o que pode ser vital se você estiver registrando muitos quilômetros. Brooks avalia o nível de amortecimento como dois de três (ou amortecimento médio) neste modelo, e isso é bom para corridas mais longas, pois é importante para muitos corredores também sentir a estrada sob seus pés.

Outra maneira pela qual esses sapatos suportam longas distâncias é o uso do que Brooks chama de sistema GuideRails para apoiar o rolamento do tornozelo desde a pronação, concentrando-se especialmente na colocação do joelho. Em vez de um amortecimento espesso na borda interna, este sistema funciona como um amortecedor acolchoado na parte interna do calçado para ajudar a evitar que os joelhos se movam excessivamente e os pés alinhados.

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Com mais de 10 cores para escolher, bem como uma ampla gama de tamanhos (incluindo meio, estreito, largo e extralargo), deve ser fácil encontrar o ajuste perfeito. Os revisores da Amazon certamente encontraram os deles - eles deram a esses sapatos uma avaliação geral de 4,8 estrelas no site, entre 1.800 e cada vez mais avaliações.

De acordo com um revisor da Amazon: Esses sapatos são como usar nuvens de apoio nos pés. Na verdade, eles posicionam meu pé e tornozelo de maneira adequada para que eu [não] sinta dor ou fadiga.

• Tamanhos disponíveis: Feminino 5 - 13, incluindo tamanhos meio, estreito, largo e extra largo

3. Um sapato de estabilidade de suporte para superpronadores e corredores neutros

ASICS GT-1000 Shoes Amazon $ 80Veja na Amazon

Se você está procurando um meio termo entre estrutura e almofada, o ASICS GT-1000 poderia oferecer um meio-termo confortável. O fabricante sugere que este tênis oferece suporte leve que é tão útil para overpronators quanto para corredores neutros que não pronam excessivamente ou subpronativamente. Os revisores da Amazon certamente descobriram que esse é o caso, dando-lhe uma avaliação geral de 4,6 estrelas, após mais de 1.000 avaliações.

ASICS descreve o nível de amortecimento FlyteFoam como regular, o que significa que você não terá um passeio confortável com esses sapatos, mas deve ser um pouco mais denso do que algumas outras espumas. Esta almofada é colocada na área do meio do pé para fornecer elasticidade responsiva, e há também uma camada de amortecimento de gel no calcanhar para absorção de choque, um recurso exclusivo do ASICS. Quanto à estabilização, o sistema de suporte DuoMax é feito de duas camadas de espuma colocadas na borda interna do calçado e oferece orientação contra rolar para dentro enquanto você corre.

Os sapatos também vêm em várias cores diferentes.

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De acordo com um revisor da Amazon: Eu tenho pés chatos, então eu queria conforto e não tinha certeza de como os sapatos deles ficavam, então escolhi os largos em um 8 1/2 e eles se encaixam perfeitamente! A melhor coisa que gosto sobre isso é amortecimento no dedo do pé e cicatrização. Eu faço muito H.I.I.T e também corro, então funcionou muito bem para ambas as atividades. Muito satisfeito até agora!

• Tamanhos disponíveis: Feminino 5 - 12, incluindo tamanhos médios e largos

4. Um sapato de estabilidade tradicional com muita estrutura

New Balance Fresh Foam 860v11 Amazon $ 130Veja na Amazon

o New Balance Fresh Foam 860v11 é um sapato de estabilidade mais tradicional com todas as marcas registradas de um sapato nesta categoria. A New Balance rotula o Fresh Foam 860v11 como ideal para corredores que tendem a overpronate , e fornece estabilização direcionada com um pedaço de espuma estruturado (também conhecido como um poste medial). Esses sapatos também são equipados com o amortecimento Fresh Foam de propriedade da marca na entressola para fornecer uma boa dose de amortecimento que não sobrecarrega o sapato com muito volume ou peso extra. Alguns revisores da Amazon que se identificam como superpronadores relatam que esses sapatos são úteis tanto para andar quanto para correr e oferecem uma sensação de amortecimento sem serem muito almofadados. Ele também vem em tamanhos largos e extragrandes.

De acordo com um revisor da Amazon: Estes são os sapatos de corrida e / ou caminhada mais confortáveis ​​que já usei. Eles são perfeitos para meus pés chatos e pronação excessiva. Estes também são super fofos! O único tênis de estabilidade que comprarei é o NB 860.

• Tamanhos disponíveis: feminino, 5 - 13, incluindo os tamanhos meio, estreito, largo e extra largo

5. Um sapato de estabilidade ultracolchoado com uma sola mais larga

HOKA ONE ONE Arahi 4 Amazon $ 195Veja na Amazon

Eles podem se parecer com tênis normais, mas o COMPRAR UM UM Guia 4 são muito menos estruturados e significativamente mais bonitos do que um sapato de estabilidade típico. Este par de tênis ultra-acolchoados usa o que a empresa chama de design J-Frame, que usa um pedaço de espuma mais firme na borda interna do sapato para estabilizar o pé contra o rolamento para dentro e uma sola inferior em forma de J projetada para ser mais largo do que o calçado normal para evitar muitos balanços durante a corrida. Esses sapatos também vêm com o que a marca chama de recurso Meta-Rocker, que deve criar menos contraste de altura entre o movimento do calcanhar aos dedos do pé que acontece durante a corrida, resultando em uma sensação elevada que um revisor da Amazon descreve como muito confortável.

De acordo com um revisor da Amazon: O Hoka One One Arahi 4 é de longe o tênis mais confortável que já tive, e já experimentei muitos! Ele tem apoio e almofada superiores, permitindo-me bater no asfalto ou completar várias aulas de exercícios consecutivos sem nunca pensar que meus pés doem. [...] Esses calçados de alguma forma transformam o peso de maneira uniforme em todo o meu pé, fazendo com que a pressão e a dor no pé não sejam problema. Eu não poderia estar mais feliz com a compra desses sapatos e estou constantemente dizendo aos outros que eles precisam experimentá-los.

• Tamanhos disponíveis: Feminino 6,5 - 12, incluindo tamanhos de meio