As 7 melhores raças de cães para combater a depressão

Falando como alguém que lutou contra a ansiedade e a depressão e divide casa com dois gatos, posso dizer por experiência própria que o benefícios para a saúde mental de ter animais de estimação pode superar em muito qualquer sacrifício pessoal que você precise fazer para dar a eles a vida que eles merecem. Na verdade, estudos e especialistas em saúde mental tendem a concordar que cães podem ajudá-lo a combater a depressão melhor do que alguns outros animais domesticados provavelmente poderiam.

Dra. Danielle Forshee , Psy.D, LCSW, psicólogo e assistente social clínico licenciado, diz a Bustle que o forte vínculo emocional que se desenvolve entre um ser humano e um cachorro pode ter efeitos terapêuticos poderosos na saúde mental e física por uma série de razões. 'A literatura atual sugere que uma das razões pelas quais ter um cachorro é eficaz no combate à depressão e ansiedade é porque cães obrigam seus donos a fazer mais exercícios ao ar livre , 'Dr. Forshee diz. Ela explica que os cães reconhecem e são sensíveis a nós, e até mesmo ajustar o comportamento deles aos nossos sinais de comunicação e emoções.

Por causa dessas habilidades inatas, o Dr. Forshee diz que qualquer raça de cachorro deve 'fazer o truque' quando se trata de combater a depressão. No entanto, ela observa que certas raças de cães tradicionalmente encarregadas da caça têm características únicas que podem ser especialmente benéficas. 'Embora não haja pesquisas indicando que existe um tipo específico de raça ou raças de cães que são mais eficazes em diminuindo a depressão e ansiedade humanas , a pesquisa descobriu que várias raças de cães de caça (retrievers, ponteiros e setters) estão associadas a riscos mais baixos de problemas de saúde cardiovascular ', explica o Dr. Forshee.

Então, mesmo se você sentir que não pode ajudar a si mesmo agora, muito menos a um filhote, você deve saber que eventualmente adotando um cachorro pode ser uma adição gratificante ao seu tratamento. Aqui estão sete raças de cães que podem ajudar a combater a depressão :

1. Cavalier King Charles Spaniel

Além de sua fofura óbvia, Cavalier King Charles Spaniels pode ajudar seus humanos a combater a depressão de várias maneiras - sendo que uma delas eles são super carinhosos e adoro abraçar. (Eles eram a raça preferida de cães de colo dos nobres escoceses nos anos 1500, e o rei Carlos II gostava tanto dessas maquininhas fofinhas do amor que as batizou com seu próprio nome.) Na verdade, como o Animal Planet apontou, o Cavalier King Charles Spaniel é tão fofinho, que foi apelidado de 'A Esponja do Amor'. Esses filhotes são supostamente fáceis de treinar e ótimos com as crianças também, porque têm um temperamento gentil e estão ansiosos para agradar.

Infelizmente, esses pequeninos são particularmente suscetíveis a problemas cardíacos e exigem muitos cuidados. Os Cavalier King Charles Spaniels também precisam de uma caminhada diária - o que pode ajudar a motivar as pessoas que vivem com depressão a irem ao ar livre e se tornarem ativas -, mas não toleram altas temperaturas por muito tempo. Portanto, antes de adotar um desses bebês, certifique-se de que se compromete a fornecer a eles o tipo de cuidado de que precisam para se manterem felizes e saudáveis.

2. Labrador Retriever

Pessoalmente, adoro labradores. Isso ocorre em parte porque eles são uma raça maior e eu gosto de cachorros grandes, mas também porque, na minha experiência, eles são tão fofos. (Eu também descobri que eles mastigamtudo, entretanto, não deixe nada valioso ao seu alcance.) Além disso, Labrador Retrievers são classificados como os raça de cachorro mais popular pelo American Kennel Club porque eles são tão amigáveis, extrovertidos e espirituosos. Uma vez que foram originalmente criados para recuperar redes de pesca (e às vezes até peixes que caíram do anzol) Labrador Retrievers adoram nadar (eles têm patas palmadas) e também possuem uma resistência séria.

caça-fantasmas originais em novos caça-fantasmas

Os laboratórios são cães incrivelmente atléticos que adoram estar ao ar livre, o que incentiva seus companheiros humanos a fazerem o mesmo. Além disso, em um estudo sueco de âmbito nacional que foi publicado na revista científicaNatureza, os pesquisadores descobriram que os retrievers - junto com os ponteiros e os setters - foram associados aos menores riscos de doenças cardiovasculares e morte.

Além de serem cães felizes e cheios de energia, os laboratórios são muito leais, ansiosos por agradar e super treináveis ​​- é por isso que eles são os raça preferida para trabalho de busca e resgate , cães-guia, cães vivos assistidos e até trabalhos de detecção de contrabando. Os laboratórios têm seu próprio conjunto de problemas de saúde, como problemas de quadril, cotovelo e articulações; e é importante começar a treiná-los como filhotes.

3. Caniche

Como você pode ver na foto acima, os Poodles são bem fofos. Eles também são relativamente ativos, porque antes de serem rotulados como o cachorro da fofa parisiense em todos os filmes, Poodles eram os cães de caça preferidos do norte da Europa . E, como os laboratórios, eles também são recuperadores de água, o que significa que devem fornecer os mesmos benefícios cardiovasculares que os labradores oferecem.

Poodlesamarestar perto de sua pessoa. Eles têm os mesmos traços de personalidade que agradam às pessoas que os Labs têm, e o alto nível de inteligência do Poodle dá a eles todos os tipos de trabalho como cães de serviço. Performers natos, eles são super sociais , hipoalergênico, excelente para se adaptar ao ambiente, e com uma vida útil de 10 a 18 anos , eles normalmente vivem mais do que algumas outras raças de cães também. No entanto, como o Cavalier King Charles Spaniel, os Poodles exigem cuidados sérios. (Seus cabelos literalmente nunca param de crescer e eles não caem.) Eles também precisam de muito espaço. Mas se você não se importa em ser responsável por um cão que é potencialmente mais caro do que você, então deve considerar seriamente a adoção de um desses fofinhos.

4. Golden Retriever

Golden Retrievers existem por causa de um ávido caçador chamado Lord Tweedmouth, que vivia perto das margens do Lago Ness. Ele queria 'desenvolver' um cão de caça que amasse a água e recuperasse alegremente aves tanto da água quanto da terra (como os laboratórios, Goldens tem pés palmados), e foi exatamente o que ele fez. Mas Goldens são muito mais do que caçadores e retrievers habilidosos. Como sombra deHomeward Bound provado para todos nós, crianças dos anos 90, em 1993, Golden Retrievers possuem uma capacidade de amor e devoção que poucas raças de cães podem se orgulhar. Eles também são obedientes e bem comportados. Tanto é assim, na verdade, que Golden Retrievers foram os primeiros campeões de testes de obediência do American Kennel Club. Além disso, eles trabalhar muito como cães-guia e cães de busca e resgate.

Golden Retrievers são classificados como o terceiro cão mais popular pelo American Kennel Club, em grande parte porque eles são extremamente amigáveis, inteligentes e dedicados aos seus companheiros humanos. Eles vão nadar, correr e buscar alegremente o dia todo se você permitir, tornando-os um animal de estimação ideal para qualquer pessoa que lide com lentidão e outros sintomas depressivos . Como Labs e Poodles, a pesquisa sugere Golden Retrievers podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular de seus companheiros humanos também. Eles derramam umseu, porém, e eles estão sujeitos a problemas de quadril, então esteja preparado para isso.

5. Yorkshire Terrier

Sua fofura inacreditável combinada com sua inteligência e tendência de formar laços fortes com seus companheiros humanos tornam os Yorkies uma das raças mais leais, amorosas e treináveis ​​que existem. Desde que eles gostam de estar com seus humanos tanto quanto possível, eles são ótimos companheiros para combater a depressão, mas você provavelmente não deve adotar um yorkie a menos que esteja preparado para passar muito tempo com eles. Além disso, Yorkies são conhecidos por serem afetuosos , agressivo e enérgico; e eles estão classificados no American Kennel Club's 10 raças de cães mais populares .

Como os Yorkies são tão pequenos, eles são um tipo especialmente bom de cachorro se você mora em um apartamento e não tem um espaço ao ar livre. Além disso, eles são considerados hipoalergênicos e seu status de brinquedo significa que você pode levá-los para quase qualquer lugar. Os yorkies podem ser mal-humorados com crianças e estão sujeitos a cáries e doenças gengivais. Eles também têm ossos delicados.

Antes de se tornarem animais de estimação populares, Yorkies foram usados ​​como ratters em minas e moinhos e uma mulher Yorkshire Terrier chamado Smoky foi um dos primeiros cães de terapia documentados. Ela foi encontrada em uma trincheira por um soldado americano na Segunda Guerra Mundial, e de lá partiu para a mochila pelas selvas da Nova Guiné com o cabo Bill Wynn - visitando soldados feridos e elevando o moral ao longo do caminho.

6. Viszla

De acordo com o Animal Planet, Viszlas são apelidados de 'O Cão de Velcro' porque gostam de estar perto de seus companheiros humanosaqueleMuito de. Eles formam laços muito próximos com seus humanos e odeio ficar sozinho, aponta o American Kennel Club; Portanto, embora isso torne Vizsla uma excelente companhia para qualquer pessoa que esteja lidando com depressão, também significa que você pode não querer adotar um Vizsla se você está longe de casa Mais frequentes do que não.

Além disso, os Vizslas são conhecidos por serem tão apaixonados pelo autocuidado quanto os gatos, então eles podem ser os únicos cães que nunca cheiram como cães. Além disso, os Vizslas não estão geneticamente predispostos a nenhum grande problema de saúde, exceto para a displasia do quadril, de acordo com o Animal Planet, e são incrivelmente inteligentes. Quando você combina todos esses prós com o fato de que Vizslas gosta de se exercitar (leia-se: correr) por cerca de duas horas todos os dias, não é surpreendente que eles tenham feito esta lista. Dito isso, lembre-se de que um cão tão naturalmente atlético quanto o Vizsla não terá sucesso em um ambiente urbano.

7. Pug

Embora os pugs pareçam estar em um estado perpétuo de mau humor, (e éadorável) eles são na verdade alguns dos cães mais naturalmente positivos ao redor e são fáceis de treinar. Embora possam prosperar tanto na cidade quanto no país, o American Kennel Club descreve esta raça como o cão doméstico ideal e afirma que ' Pugs vivem para amar e ser amados em troca . ' Embora os Pugs não sejam tão atléticos quanto Vizslas, Labs, Golden Retrievers ou Poodles (e eles são péssimos nadadores), eles ainda precisam de duas ou três caminhadas rápidas por dia .

Saiba apenas que os pugs não suportam altas temperaturas por muito tempo, e também não é incomum que sofram de problemas respiratórios. Você também deve evitar puxar com força nas coleiras, pois isso pode resultar em problemas oculares, de acordo com o Animal Planet.

você pode doar sangue se você é anêmico

Claro, nada disso deve desencorajá-lo a adotar um pug se você quiser - mas estar ciente das necessidades do seu animal antes de adotá-lo é muito importante. Dessa forma, você pode manter seu cão seguro enquanto eles o ajudam a viver uma vida mais feliz e saudável.

Estudos referenciados:

Lavie, C., O'Keefe, E. & J. (2019). O vínculo humano-canino: o melhor amigo do coração. Mayo Clinic 3 (3), 249-250. https://mcpiqojournal.org/article/S2542-4548(19)30091-8/fulltext .

Mubanga, M., Byberg, L., Nowak, C., Egenvall, A., Magnusson, P. K., Ingelsson, E., & Fall, T. (2017). A posse de cães e o risco de doenças cardiovasculares e morte - um estudo de coorte nacional. Natureza7,Artigo 15821. https://www.nature.com/articles/s41598-017-16118-6

Schöberl I, Wedl M, Beetz A e Kotrschal K (2017). Fatores psicobiológicos que afetam a variabilidade do cortisol em díades humanos-cães. PLoS ONE 12 (2), Artigo e0170707. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0170707

Especialistas:

Dra. Danielle Forshee, Psy.D, LCSW. https://drdanielleforshee.com/

Este artigo foi publicado originalmente em29 de julho de 2016