7 sinais de alerta que você deve sair do trabalho

Tive uma variedade de empregos que variam de empregos intermediários durante a escola a posições de tempo integral que realmente pensei que me deixariam feliz, mas no final não fiz. Uma das melhores coisas que aprendi em minha jornada de carreira é reconhecer o sinais de que você deve sair do seu trabalho . Como eu, você também pode ter sentido (ouestar sentindo) infeliz no seu trabalho e pode estar muito confortável ou com muito medo de agir. Se você se percebe constantemente dizendo coisas negativas sobre o seu trabalho , porém, você pode querer dar o salto de fé - ou, pelo menos, dar uma boa olhada no que você está fazendo e se realmente vale a pena.

É importante decidir com firmeza o que você deseja da sua carreira antes de tomar qualquer atitude drástica.Sempre existe a chance de você não se importar em tolerar um trabalho de que não gosta, contanto que possa colher as recompensas financeiras. Em um artigo paraO jornal New York Times, Dawn Rosenberg McKay, uma escritora de carreira, disse primeiro faça uma lista de tudo que você não gosta sobre o seu trabalho. Essa é uma ótima maneira de obter uma perspectiva honesta antes de tomar grandes decisões.

Pessoalmente, quando percebi que meu trabalho estava afetando negativamente minha saúde mental, tive que fazer uma mudança. Eu chegava em casa todas as noites sentindo-me exausto de minha longa viagem; Eu estava perdendo de três a quatro horas todos os dias apenas indo e voltando do trabalho. O trabalho em si era muito estressante e eu estava perdendo o sono por ficar acordada até tarde na tentativa de recuperar meu tempo livre. Eu fui umbagunça.

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Antes de chegarseuponto de ruptura, procure esses sete sinais de alerta e, se mais de um punhado parecer familiar para você, pode ser hora de pensar em abandonar o emprego.

1. Você está estressadoTodosA Hora

The Daily Mailreportou que o estresse no trabalho pode ser tão prejudicial à saúde quanto o fumo passivo . Portanto, estamos falando de um problema muito sério aqui. Se você está descobrindo que pequenas coisas que normalmente não preocupariam você de repente estão fazendo você se sentir estressado e / ou ansioso, então você pode querer agir sobre isso. Você pode experimentar original maneiras de lidar com o estresse . Ou talvez você possa discutir seu problema com seu chefe ou um colega ou obter ajuda profissional, como alguns locais de trabalho oferecem aconselhamento o que pode melhorar seu estado de espírito. Mas se você esgotou suas opções e sente que não consegue mais lidar com seu trabalho estressante, talvez queira parar de fumar. Nenhum trabalho vale a pena sacrificar sua saúde.

2. Você está constantemente temendo o próximo dia de trabalho

Você anseia pela sexta-feira, mas tem um sentimento melancólico pairando sobre você porque sabe que a manhã de segunda-feira não está longe? Em um trabalho anterior que não estava me deixando feliz, eu literalmente teria um colapso todo domingo. Isso pode parecer dramático, mas se você já trabalhou em um emprego que não é adequado para você, você conhece a sensação. Depois de alguns domingos me sentindo assim, eu saía para dar um passeio na praia para clarear a cabeça e colocar tudo em perspectiva: Afinalnãovale a pena estar completamente infeliz no trabalho. O ar salgado me faria sentir energizado e cortaria todos os pensamentos negativos que zuniam em meu cérebro.

Certifique-se de fazer algo de que você realmente goste nas suas folgas, seja se reconectar com a natureza ou trabalhar em um projeto criativo. Se tudo isso falhar, tente minha opção favorita: Asse um bolo de chocolate. O ato de assar manterá sua mente ocupada, você sentirá que realizou algo, e o chocolate o deixará com um humor melhor. Se você está gastando seu tempo livre pensando ou se preocupando constantemente com o trabalho, pode ser hora de seguir em frente. Seu tempo de inatividade deve ser sagrado para você e você deve saborear cada segundo dele. Não o desperdice sentindo-se triste porque está contando os minutos até estar de volta à sua mesa.

3. Você não se dá bem com seus colegas de trabalho

Existe uma escala de 'relacionamento com seus colegas de trabalho' que vai desde não ser convidado para eventos sociais até bullying no local de trabalho . Pode haver uma série de razões pelas quais seu colegas de trabalho agir mal com você, incluindo ciúme ou querer a mesma promoção. O pior caso absoluto é quando seu chefe não gosta de você . Eu já estive nessa situação uma vez e foihorrendo.

Obviamente, continue tentando o seu melhor e colocando-se ao máximo em tudo o que faz, mas lembre-se de que você pode obter ajuda se sentir que a situação está saindo do controle. Você poderia seguir o caminho de denunciar seu colega de trabalho, mas se você acabou de se cansar e está em um trabalho pelo qual não está realmente louco, pode ser hora de seguir em frente. É importante trabalhar em um lugar onde você se sinta um membro valioso da equipe e possa ser amigos com pessoas no trabalho .

4. A empresa para a qual você trabalha está em apuros

No passado, trabalhei para uma empresa por cerca de dois meses, quando todos os novatos, inclusive eu, foram informados de que estávamos sendo considerados para ser despedidos. Tive a escolha de sair voluntariamente e receber um pagamento ou continuar na esperança de ser um dos sortudos que não foi despedido.

Apelamos para que nós, os novatos, não fôssemos discriminados e o processo de dispensa abrangesse todo o departamento. Depois de passar pelo processo, meu papel mudou e eu não estava fazendo o trabalho para o qual fui inicialmente contratado. Acabei saindo porque achava que nem todos haviam sido tratados com justiça durante todo o processo e eu não estava mais trabalhando no emprego para o qual me candidatei. A moral da história é: quando vi aquelas bandeiras vermelhas acenando, deveria ter abandonado o navio.

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5. Você está subestimado

No trabalho às vezes é difícil encontrar um ótimo momento para mostrar a todos do que você é feito; você pode continuar sendo bombardeado ou pode ser continuamente observado e nunca ter a oportunidade de realmente brilhar. Por outro lado, você pode estar trabalhando no chão sem tanto como um 'Por favor' ou 'Obrigado' como Andrea deO diabo Veste Prada.

Você também pode estar trabalhando demais e ter mais responsabilidades do que o necessário para sua posição e pode receber um aumento de salário.Forbesreportou que em vez de reclamar de ser desvalorizado no trabalho é melhor coletar evidências concretas paraprovarque você é. Então, esperançosamente, você receberá o crédito que merece. Se seus esforços falharem, pode ser hora de encontrar um emprego onde você seja apreciado.

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6. Você não está gostando mais

Você está encontrando-se entediado no trabalho ? A centelha interior se extinguiu e a paixão pela carreira que escolheu acabou de sair do prédio? Talvez você tenha atingido o limite do que o seu trabalho vai lhe oferecer em termos de desenvolvimento profissional. Para mim, em uma posição anterior, a empolgação inicial pelo novo trabalho passou. Entrei em uma indústria na qual nunca havia trabalhado antes, depois de me conformar com o fato de que o emprego dos meus sonhos era apenas um sonho. Fazia quase quatro anos que me formava em jornalismo de moda, morava várias horas longe da capital da moda e tinha que enfrentar a dura realidade de que ainda tinha que pagar as contas e não podia mais trabalhar por pouco ou sem dinheiro. Então, me lancei em uma carreira em um setor totalmente diferente. Sim, foi divertido no início, mas depois que aprendi as cordas e percebi que toda a minha vida seria centrada em torno daquele trabalho específico e uma carreira pela qual eu nem era apaixonado, eu realmente encontrei o emprego dos meus sonhos e o resto é história.

Se você já está trabalhando no setor desejado, uma opção seria examinar outras áreas e ver se há outro cargo que seria mais desafiador para você. Ou se você sentir que atingiu o teto e não há muito espaço para você progredir em sua carreira, então você pode querer um emprego em algum lugar onde haja muito espaço para você crescer.

7. Você não tem tempo suficiente para se concentrar no seu sonho

Transformando o emprego dos seus sonhos em realidade muitas vezes parece uma tarefa assustadora, muitos de nós continuamos trabalhando em nossos empregos seguros para pagar nossas contas, enquanto nossas almas murcham e morrem - estou falando por experiência própria, como um antigo ignorante dos sonhos. Por outro lado, você pode estar fazendo o que ama nas horas vagas, mas está com medo de saltar para territórios desconhecidos e correr o risco. Sim, você pode ficar sem emprego, mas também pode estar amando a vida ao viver o seu sonho. O que é a vida se você nem tentar persiga seu sonho ?

O principal é que você precisa ser feliz trabalhando em um emprego que pode estar consumindo 40 ou mais preciosas horas de sua vida por semana. Nós só temos uma chance na vida, então pare de desperdiçá-la sendo infeliz, entediado ou ignorando seu sonho. Dê o salto e veja para onde o universo o orienta!

Imagens: Giphy (5); CraigGarner , SunsetGirl , AlexanderSolodukhin / Unsplash