Quer experimentar um copo menstrual? Veja como

Quando eu vi um copo menstrual pela primeira vez, pensei: 'Parece uma daquelas coisas que você usa para tirar o muco do nariz de um bebê, e NÃO HÁ NENHUMA MANEIRA de eu enfiar isso dentro de mim.' Afinal, a maior parte das minhas aventuras menstruadas parecia terminar com meu absorvente estourando quando eu fazia cocô, ou vazando água estranha e viscosa por toda a minha calcinha, não importando a absorção que eu comprasse. Se eu estava tendo esse tipo de problema com os chumaços básicos de algodão que todo mundo usava, como eu poderia descobrir como usar um copo menstrual pela primeira vez dentro da minha flor de senhora inconstante e perspicaz?

Mas depois de alguns meses trabalhando em uma livraria feminista (e alguns meses onde improvisei um bloco de papel higiênico amassado porque tinha esquecido de estocar absorventes internos), mordi a bala e usei meu desconto de funcionário para compre uma taça diva . Li as instruções, pedi desculpas antecipadamente a minha Jennifer Love Hewitt e comecei a enfiar aquele copo menstrual em minha vagina.

Claro, foram necessárias algumas tentativas para acertar - os copos menstruais geralmente são feitos de silicone flexível, que pode escorregar entre seus dedos; e muito poucas de nós têm experiência em posicionar algo dentro de nossas vaginas. Mas estou feliz por ter dado o salto da fé vaga - meu copo menstrual tem sido meu companheiro de período preferido por quase uma década, me impedindo de vazar e cheiros estranhos que costumavam me atormentar quando eu surfava a onda carmesim . Eu não trocaria por todos os absorventes internos superabsorventes do planeta.

Mas isso não significa que eu não teria apreciado um pouco mais de orientação durante meu primeiro e frustrante encontro com a xícara. Portanto, considere-me sua fada madrinha do copo menstrual. Porque hoje, garota, você e eu estamos recebendo um copo menstrual em seu maior dos cânions.

Nota:Essas dicas foram tiradas de minhas próprias experiências vagas e não substituem o conselho médico de um especialista ou, você sabe, a leitura das instruções que acompanham sua xícara.

1. Selecionando sua xícara

A grande coisa sobre copos menstruais é que eles só vêm em dois tamanhos - um para mulheres que tiveram filhos e um para mulheres que não tiveram. Não há como adivinhar a absorção ou o que 'super' significa para este fabricante em particular. A única preocupação é se o tamanho e a forma de sua MTV Beach House foram alterados no parto. Portanto, escolher o caminho certo é fácil.

lista de hollywood de filmes quentes

2. Dobrar

Aqui está a primeira grande notícia sobre um copo menstrual: você não simplesmente enfia a coisa toda desdobrada em seu lixo, como se estivesse sentado em algum tipo de copo de borracha emborrachado. Em vez disso, vocêdobraisto. E inserir um copo com sucesso significa obter a dobra correta.

Em minha experiência, a dobra ideal envolve dobrar o copo ao meio. Segure a xícara com o polegar de um lado e os dedos indicador e médio curvados do outro lado. Imagine que você está segurando uma diminuta taça de vinho. Em seguida, empurre o polegar na direção dos dedos indicador e médio, de modo que a boca da xícara seja comprimida e pareça um sorriso de palhaço assustador.

Em seguida, usando o polegar e o indicador da outra mão, empurre as bordas externas do copo em direção uma à outra, até que se toquem. A boca da xícara deve agora parecer um 'u' (ou o sorriso de palhaço mais assustador de todos os tempos). Reposicione seus dedos de forma que você possa manter essa forma com apenas uma mão.

Esta é minha maneira favorita de desistir, mas ouvi dizer que existem outras; você pode querer experimentar e encontrar a dobra que funciona melhor para você. A vida com o copo menstrual envolve uma quantidade razoável de experimentações no início, todas as quais acabarão ajudando você a entender sua vagina um pouco melhor no final.

Existem inúmeros recursos online para aprendizagem diferentes dobras do copo menstrual , então, se 'o palhaço sorridente' (como chamo meu método) não funcionar para você, verifique uma dessas dobras alternativas.

3. Lubrificando a borda

A borda seca de um copo menstrual pode se prender em sua sucata, fazendo você se sentir toda crua e nojenta, por isso é importante untá-la. Eu uso cuspe, pessoalmente (não julgue); o site da Diva Cup sugere o uso de água (e insiste que você não deve usar lubrificante comercial em copos menstruais); algumas outras pessoas na web afirmam que lubrificante à base de água está OK, e você só precisa ficar longe do lubrificante de silicone (que pode degradar o copo).

Eu recomendaria começar com água e, se você precisar de mais lubrificante, experimente seu lubrificante à base de água favorito - embora observe que não sou um médico ou um especialista; Sou apenas uma mulher obcecada demais com seus próprios órgãos genitais.

como ter classe

4. Inserindo

(Nesta seção, um tubo de papel higiênico desempenhará o papel de sua mais sagrada das flores femininas.)

OK, você está pronto para o rock? Vamos fazer isso! Vamos colocar um pouco de silicone flexível arredondado em seu vag!

Eu, pessoalmente, acho que a melhor posição para inserir um copo é uma espécie de posição 'pairar' - a mesma postura que você tomaria ao tentar fazer xixi em um banheiro público realmente nojento sem fazer contato com o assento do vaso sanitário. Se você estiver sentado no vaso sanitário, provavelmente não terá espaço suficiente para manobrar.

Então, quando você estiver pairando e a parte superior da sua xícara estiver toda lubrificada, aperte o formato de 'u' com a maior força possível, segurando as pontas dos dedos logo abaixo da borda da xícara. Em seguida, separe os lábios, coloque o copo contra a abertura da vagina e empurre-o para dentro.

Você terá que manter os dedos no copo (e, portanto, na vagina) ao começar a empurrá-lo. Aponte o topo do copo para trás, não para cima em direção ao topo da vagina - visualize empurrar em direção ao cóccix. Em um determinado ponto, você perceberá que o copo parece que está bem dentro de você - nem muito da ponta está saindo da vagina agora. Agora é a hora de parar de beliscar o copo e deixá-lo 'estourar' aberto.

Depois de estourar, continue empurrando-o para dentro da vagina pela parte inferior do bulbo. Normalmente empurro um pouco contra a borda da haste com a ponta do dedo, de modo que a ponta da haste fique quase nivelada com a abertura da vagina. Se for confortável, e não como se a ponta do talo estivesse cutucando suas carnes femininas toda vez que você se mover, está lá certo.

Agora, segure suavemente o fundo do bulbo do copo (não a haste) e gire-o suave e lentamente. Isso ajuda a garantir que o copo esteja totalmente aberto dentro de você e cria uma sucção adequada para evitar vazamentos.

Sua xícara está torcida? A haste está longe o suficiente para ser confortável, mas não tão longe que você não consiga alcançá-la? Nenhuma parte da haste está espetando as paredes de sua vagina? Nada parece áspero ou desconfortável? O copo parece quase inexistente e NÃO parece que está pressionando sua bexiga? Então, você, senhora, tem inseriu com sucesso um copo menstrual .

Mas se algum desses problemas surgir, basta retirá-lo e começar de novo. Eu prometo, isso não vai acontecer sempre - assim que você pegar o jeito, você será capaz de colocar esse cachorrinho dentro e fora como um profissional.

5. Agachamento

Este não é um passo obrigatório, mas gosto de o fazer. Acho que alguns agachamentos garantem que o copo fique em um lugar confortável, que não se mova ou seja empurrado enquanto estou fazendo meu dia. Existem muitos métodos para colocar sua xícara no lugar certo, mas este é o meu favorito.

Para estourar o agachamento menstrual: não agache como se estivesse descansando - você quer meio que cair em um agachamento flutuante e saltitante, como se estivesse dançando ou fazendo exercícios de bunda. Gosto de me agachar profundamente, onde minha bunda quase toca o chão, e pular para cima e para baixo com ela algumas vezes. Sim, geralmente espero que todos saiam do banheiro antes de fazer isso. Posso parecer um idiota, mas quando terminar, eu e minha xícara estaremos prontos!

6. Fazendo isso

OK, em primeiro lugar: copos menstruais praticamente nunca ficam presos dentro de você . Não há nenhuma situação em que ele simplesmente se perca lá em cima, e você tenha que passar o resto de seus dias com um thingimahoosier de silicone em seu yodel. Portanto, relaxe sobre isso.

último episódio do novo príncipe de Belair

Na verdade, relaxar é a coisa mais importante que você pode fazer quando se trata de retirar um copo menstrual. Se você estiver supertensa, os músculos de sua vagina podem meio que agarrar o copo e tornar sua extração uma verdadeira batalha. Portanto, posicione-se sobre o vaso sanitário ou agachado, respire fundo e puxe a haste do copo.

Agora, eu sugiro mexer em torno de seu Músculos de Kegel . Empurre com eles, como se estivesse tentando fazer cocô. Isso ajudará a desalojar um pouco o copo e permitirá que você segure melhor a haste.

Normalmente, eu puxo a haste um pouco usando o polegar, o indicador e o dedo médio, até conseguir segurá-la bem, e então aperto o fundo do bulbo do copo. Isso quebra o selo que o copo fez dentro da vagina e você deve conseguir removê-lo facilmente neste momento.

E tome cuidado para esvaziá-lo sobre o vaso sanitário e longe de qualquer calça / saia - se você o tiver deixado lá por algumas horas, pode estar cheio de sangue e às vezes pode derramar um pouco.

Se você ainda não conseguir retirá-lo, envie uma mensagem para mim e eu irei buscá-lo e retirá-lo para você (oferta inválida em todos os dias que terminam em 'y').

7. Limpando

Retire seu amigo de silicone especial, despeje todo o sangue em um vaso sanitário e lave o copo com água morna e sabonete. Faça isso antes de reinserir, toda vez que esvaziar um copo. Seque com uma toalha, e aquele otário é bom para voltar.

Quando seu ciclo terminar, você vai querer ferver sua xícara em água quente por cerca de cinco minutos antes de armazená-lo.

8. Armazenando

Você não precisa comprar nada louco ou especial para guardar seu copo quando não estiver usando. Você vai querer guardá-lo na sacola em que veio, ou em outro recipiente respirável - eles vendem muitos produtos caseiros bonitos e personalizados sacos de copo menstrual no Etsy (porque é claro que sim). Mas não importa o que aconteça, evite armazená-lo em sacos plásticos ou recipientes herméticos - guarde seu copo menstrual em um recipiente respirável, de modo que a umidade pode evaporar.

Ei, olhe pra você! Você agora é uma especialista em produtos menstruais reutilizáveis ​​de longo prazo. Bom trabalho! Eu dou duas vulvas ao seu novo conjunto de habilidades!

Imagens: ENXURRADA / Flickr, Giphy (5), Gabrielle Moss / Bustle