8 maneiras de tornar os calcanhares mais confortáveis

Iggy Azalea caminhou um quilômetro em seus Louboutins , mas você pode imaginar o que é andar alguns quarteirões estes sentiria depois disso? É incrível que usemos de boa vontade sapatos que às vezes doem tanto que leva uma hora de banho de gelo só para nos recuperarmos. E, no entanto, é difícil abandonar completamente os saltos altos: eles alongam suas pernas, fazem suas panturrilhas parecerem incríveis e há algo fortalecedor no som de seus próprios pés batendo contra uma superfície dura.

kits de contorno para pele clara

Se você simplesmente não consegue relaxar, aqui estão oito dicas para tornar a glória menos dolorosa:

Raspe o calcanhar

Se você estiver disposto a sacrificar um pouco de altura pela capacidade de andar por uma sala com facilidade, considere raspar o calcanhar. Por cerca de US $ 15, uma oficina de conserto de calçados como a Steve Express Shoe Repair em Nova York pode simplesmente cortar uma parte do espigão. De acordo com Steve, o proprietário, o máximo que geralmente é removido é 'cerca de uma polegada'. Mais e você sentiria a diferença na construção arqueada do sapato.

Usar palmilhas de gel

Palmilhas de gel resolvem muitos problemas de desgaste do calcanhar. Por um lado, eles podem impedir que os dedos dos pés amassem e, assim, evitar bolhas. Dr. Scholl's vende palmilhas de salto alto com modelagem de arco para evitar a pressão do pé. Se seus dedos estão constantemente deslizando para frente em seus sapatos, há até mesmo um almofada projetado para segurar a planta do pé no lugar. As pastilhas de gel aderem bem às palmilhas dos sapatos, mas também são fáceis de trocar entre os sapatos. O site do produto aconselha substituí-los a cada seis meses ou quando começarem a rasgar.

DreamWalk da Dra. Scholl para palmilhas de salto alto , $ 8, Amazonas ; Dr. Scholl's para sua almofada de bola de pé , $ 8, Amazonas

Mude a maneira como você anda

Você não precisa ser um fã da Next Top Model para saber que, quando se trata de andar de salto, Tyra realmente sabe do que está falando. Talvez seja por isso que ela criou esse vídeo . Algumas regras de Tyra: Perceba que você não está dando um passeio casual de tênis e que a postura é essencial para adicionar fluidez ao seu passo. A maneira correta de andar de salto envolve manter a cabeça e a coluna retas, como se você estivesse sendo puxado por um cordão. Conforme você anda, use seus quadris para mudar eliftsuas pernas para o centro a cada passo que você dá. Seus passos devem se parecer mais com um salto leve do que como se você estivesse se salvando de uma queda. Já que usar seus saltos significa seu pés não formam mais um ângulo de 90 graus com seus tornozelos , mudar sua marcha o ajudará a reajustar o centro de gravidade do seu corpo e encontrar o equilíbrio. Você ainda não vai sentir que está andando nas nuvens, mas este método vai pelo menos tornar os saltos mais suportáveis .

Faça pausas regulares

Em seu site, Leather Spa, uma popular loja de conserto de sapatos no coração de Manhattan, recomenda não usar salto por mais de dois dias seguidos , com pelo menos um dia de intervalo entre eles. Se você quiser continuar andando dez centímetros acima do solo, precisa dar tempo aos pés para se recuperarem.

Obtenha saltos com gravatas ou tiras

Bomba para tornozeleira de couro Alexander Wang Lovisa , $ 495, Nordstrom

Você já percebeu como é frustrante lidar com os pés escorregando para fora dos calcanhares no minuto em que eles saem do chão? Pior ainda, sapatos largos costumam fazer você arrastar os pés na tentativa de evitar que caiam. Saltos com tiras, laços ou fivelas no tornozelo ou nos pés oferecem uma solução. Use alças ajustáveis ​​para acomodar o inchaço.

Use Moleskin

Também conhecido como 'segunda pele', pele de toupeira na verdade não é couro de animal (felizmente), mas flanela de algodão macio com adesivo. Vendido em folhas e disponível na maioria das lojas de conveniência e conectados , você pode cortar e personalizar o formato da pele de toupeira para cobrir quaisquer pontos problemáticos que você tenha nos pés. Ele se adapta ao formato de seus pés melhor do que uma bandagem e, ao contrário de uma bandagem, não pendura do seu Aquiles depois de meio dia de caminhada.

Moleskin Plus Roll Padding Roll do Dr. Scholl , $ 4, Amazonas

Estique seus sapatos

A modelo Molly Sims recomenda subindo pela metade ao comprar saltos altos e Franklin Polun, uma empresa baseada em Potomac, Md. podólogo , aconselha ir comprar sapatos no final do dia quando seus pés estão inchados de atividade. Um pouco de espaço de manobra pode significar muito mais conforto.

Quando se trata de saltos muito justos que você já possui, você tem algumas opções. Você pode levá-los a um sapateiro para esticá-los ou também pode investir em um maca de sapato para saltos, o que também reduz o tempo que leva para quebrar os saltos quando são novos.

Maca de sapato , $ 14, Amazonas

tampões são ruins para você

Escolha uma forma que ofereça conforto ideal

É incrível como o formato do seu sapato afeta o conforto. Por exemplo, plataformas (este tipo, não aquelas Elton John usava nos anos 70 ) reduza a distância em que seus calcanhares estão elevados acima da planta dos pés. Isso significa que eles não são tão desgastantes em seu arco, o que é especialmente bom quando você está com pelo menos sete centímetros de altura. Uma biqueira arredondada também é muito mais confortável e melhor para seus pés , porque permite que os dedos dos pés fiquem planos. No entanto, dedos pontudos são viáveis, desde que a ponta se estenda, em vez de parar exatamente onde os dedos dos pés ficariam.