Bem Estar

Anne-Marie está farta de positividade forçada

No Chill Chat, Bustle se senta com as estrelas para conversar sobre todas as coisas sobre bem-estar, desde seu treino favorito até seus truques para ter uma boa noite de sono. Aqui, a cantora Anne-Marie revela os poderes curativos da escrita, sua rotina favorita de ioga facial e por que ela acha que a terapia é a prática menos egoísta de todos os tempos.

Anne-Marie adotou muitas práticas de autocuidado em vez do bloqueio, mas plantar vegetais é provavelmente o mais inesperado. Eu tenho tomates e cenouras no momento, ela me diz com uma risada, eu ainda tenho um monte de plantas ao meu redor. Eu tenho dez, costumava haver 23 em um ponto ...

Enquanto a cantora / compositora de cabelo rosa chiclete descobriu que ela tem dedos verdes, essa não foi sua única revelação no ano passado. A garota de 30 anos começou a fazer terapia, uma experiência de mudança de vida que inspirou seu próximo álbum,Terapia(23 de julho), e o lançamento de seu primeiro livro,Você merece o melhor(30 de setembro).

Ir para a terapia me mudou como pessoa, o que me mudou como artista, ela me diz. Durante a terapia, você sente todas as emoções - você está triste, você está com raiva, você está feliz. É isso que o álbum é, uma mistura de todas as emoções que já senti.

O talento criado por Essex também acredita que a terapia abriu caminho para seu single de sucesso fenomenal com Niall Horan,Nossa música,que liderou o número um nas paradas.

Sempre fiquei nervosa em entrar em uma sala com pessoas que não conheço ou nunca conheci antes, mas, ver um terapeuta me ajudou a superar essas coisas, ela conta, admitindo que mesmo a ligação do Zoom hoje teria sido um ponto de tensão no passado.

qual é o dia mais doce

Mesmo entrando em uma sala com Niall Horan sem conhecê-lo de antemão, eu nunca teria feito isso antes, ela disse, encolhendo os ombros. Eu fui em um suéter desalinhado e jogging e ele estranhamente me aceitou.

Na jornada da cantora para a autoaceitação, ela explica que encontrou novas maneiras de ser honesta consigo mesma e com seus fãs sobre saúde mental, sem depender de positividade forçada fofa. Coisas reais, ela diz, não apenas 'faça ioga por 10 minutos e você se sentirá um doce como uma noz'. Porque isso não funcionou para mim.

Temos fisioterapia e, quando vamos às compras, fazemos terapia de varejo, acrescenta ela, e ainda assim, a palavra ‘terapia’ é desencadeadora para as pessoas. Acho que todos deveriam fazer terapia em vez de esperar até o ponto que você precisarealajuda.

Para Anne-Marie, a artista está gostando de estar bem em amar a mim mesma e, ela me diz, em vez de fingir estar confiante, desta vez ela está realmente começando a acreditar nisso.

Pedido de café favorito?

Bebi café uma vez por acidente e nunca mais. Tinha gosto de chão. Eu tenho TDAH, isso me deixou hiperativo e todo mundo me odiava!

Como é sua rotina matinal?

Tento não olhar para o meu telefone pela manhã. Eu acordo, deixo meu telefone lá e pego meu café da manhã. Assim que olho para o meu telefone, isso influencia como me sinto. Isso literalmente mudou muito meu dia e meu humor.

O que é um ritual de autocuidado que as pessoas podem se surpreender com você?

Eu faço um pouco de ioga facial. Tem uma garota russa no TikTok que massageia o rosto dela e eu fiquei tipo 'o que diabos é isso?' A próxima coisa que você sabe, eu estou no canal do Youtube comprando todas as coisas de sucção, o Jade e os rolos. Eu agora faço isso 10 minutos todos os dias, eu assisto o vídeo dela e copio o que ela está fazendo e não estou brincando, as pessoas ficam me perguntando se eu fiz bochechos e botox e eu fico tipo não, é ioga facial.

Qual é a sua prática de autocuidado favorita?

Escrever letras é como escrever um diário para mim. Escrever um livro era como se estivesse aprendendo de novo. É tudo parte disso. É uma coisa natural.

Como você relaxa após um dia agitado?

eu assistoDiga sim para o vestido,Eu leio um livro, talvez, e faço alguma comida. Cozinhar é calmante para mim.

Qual é a sua lista de reprodução de treino favorita?

Comecei a ouvir música em uma caminhada há pouco tempo e foi incrível, pois tira você de onde está. Eu nunca senti isso antes. É Magica. Preciso fazer uma playlist, para ser honesto.