Bethany C. Meyers sobre a mudança de mentalidade que mudou a aptidão para eles

Em 'The Level Up', os agentes de mudança nas indústrias de fitness e bem-estar nos contam como estão causando impacto em suas comunidades, desde pressionar pela inclusão até promover a aceitação do corpo e muito mais. Aqui, a fundadora do projeto be.come, Bethany C. Meyers, fala sobre a importância de separar a obrigação do movimento.

Durante a maior parte de sua década de trabalho como instrutor, Bethany C. Meyers diz que eles tinham uma relação 'carregada' com a aptidão. Ao lidar com dismorfia corporal e um grave desordem alimentar ao longo de seus vinte anos, eles se exercitavam como forma de aplacar sentimentos de culpa e vergonha sobre sua aparência.

Fitness é o único lugar em que continuamos pagando por algo que achamos que queremos – como um pacote de seis – que talvez nunca consigamos, Meyers, 35, diz ao Bustle. Eu estava tão doente e cansado de me sentir assim.

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Essa exasperação os levou a fundar a plataforma virtual de fitness o projeto be.come em 2018. 'Reformulei a maneira como estava experimentando os treinos [ao] substituir a palavra 'exercício' por 'movimento' e notei quanta cura isso me trouxe, dizem eles. Hoje Meyers entrega esse ethos por meio de rotinas de baixo impacto de 25 minutos, disponíveis por US$ 35 por mês; o fluxo de movimentos deve parecer uma meditação em movimento. E desde a fundação do projeto be.come, Meyers foi nomeado Embaixador Global da marca de roupas fitness PUMA em 2021; nesta função, eles trabalham com a marca Programa de reforma para quebrar as barreiras que impedem as pessoas LGBTQ+ de praticar exercícios físicos.

Entre esta missão e o projeto be.come, Meyers é pioneira em uma nova abordagem ao fitness. Abaixo, eles compartilham como estão trabalhando para tornar a indústria de exercícios mais acessível e menos entrelaçada com a cultura da dieta.

Conte-me como surgiu o projeto be.come.

O projeto be.come veio de mim compartilhando o que me ajudou a me curar do meu distúrbio alimentar, porque eu realmente não vi ninguém no espaço fitness abordando o movimento de um ângulo que não era perda de peso .

Quando começamos, eu estava conversando com diferentes mentores de negócios e disse que não queria fotos de antes e depois ou conversas sobre perda de peso. Eles disseram, você está louco. Não é assim que funciona, não é isso que é fitness. Você não pode vender fitness sem a promessa de um corpo diferente. Eu estava tipo, me observe. Imediatamente, as pessoas agarraram-se à ideia.

Qual foi uma técnica que você usou para ajustar sua abordagem ao treino, pessoalmente?

Eu disse a mim mesma que não tinha permissão para malhar a menos que pudesse encontrar uma razão para malhar que não envolvesse algo físico. Foi muito difícil no começo porque eu não conseguia pensar em nenhum outro motivo além da minha aparência. Mas então comecei a me encontrar realmente desejando o movimento porque precisava limpar minha cabeça, não porque precisava trabalhar o que acabei de comer.

Como o projeto be.come facilita essa abordagem de fitness para mais pessoas?

O que acho tão interessante no projeto be.come é que não estou reinventando a roda. UMA prancha sempre será uma prancha e uma estocada sempre será uma estocada. É como nos apresentamos a esse movimento e as palavras que ouvimos durante ele – como opções de modificações que ajudam você a encontrar o que é melhor para o seu corpo – que acabam fazendo a diferença na forma como o consumimos.

O projeto be.come adota uma abordagem explicitamente neutra em relação ao movimento. Você pode dizer mais sobre o que isso significa?

Alguns dias amamos nosso corpo, alguns dias odiamos nosso corpo, mas todos os dias respeitamos nosso corpo. A neutralidade do corpo remonta ao fato de que o corpo é apenas um corpo – o que nos faz é muito mais importante, mas sempre há uma ênfase no eu físico.

Dado o quão interligados são o fitness e a aparência física, como as pessoas que são novas no fitness podem desenvolver uma relação com o movimento que não tem a ver com a aparência?

Fitness foi considerado algo para pessoas ricas, brancas e magras. O movimento deveria estar disponível para muito mais pessoas, mas muitas pessoas têm dificuldade em começar porque não sabem que está disponível para elas. Estou no fitness há 15 anos, mas estou super intimidado em ir a uma academia – não é uma cultura que eu amo.

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Então, acho que um ótimo primeiro passo é encontrar um lugar onde você, seu corpo e suas necessidades se sintam apoiados. O lar, para muitas pessoas, é nosso espaço seguro, e o bloqueio gerou o condicionamento físico em casa. As pessoas também tendem a pensar que, se não fosse um treino de uma hora e encharcado de suor, então não contava. Eu não acredito nisso – há muito valor em cinco minutos de movimento porque pode trazer alegria.

Se as pessoas saem do projeto be.come sabendo de uma coisa, o que você quer que seja?

Esse movimento não é punição.

Esta entrevista foi editada e condensada para maior clareza.