Sinais de que você tem dificuldade para fazer e manter amigos

A amizade é uma parte muito importante da vida, e é por isso tendo problemas para fazer amigos pode afetar seriamente nossa felicidade e qualidade de vida. Especialmente se nos mudarmos para uma nova cidade ou trabalho onde não possamos necessariamente contar com a dinâmica de antigas amizades para nos levar ao longo do dia.

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Um artigo sobre amizade no HealthGuide.org, uma fundação dedicada à saúde mental, emocional e social, observou que amizades têm o poder de melhorar nosso humor e podem até ajuda a reduzir o estresse e a depressão .

Não só isso, mas um estudo apresentado noNew York Timesaté descobri que os participantes do estudo eram mais propenso a viver mais quando eles tinham um forte círculo de amigos e observaram que uma pesquisa de Harvard descobriu que fortes laços sociais podem promover a saúde do cérebro à medida que envelhecemos.

Basicamente, os amigos nos ajudam a ter sucesso, portanto, se tivermos problemas para fazer ou manter amizades, isso pode nos prejudicar a longo prazo. E HealthGuide.org até observou que estudos mostram que amizades promovidas online ainda não podem substituir um bom amigo à moda antiga para quem você pode ligar para o telefone ou encontrar para um café.

Se você acha que está tendo problemas no departamento de amizade, aqui estão 11 motivos pelos quais isso pode estar acontecendo e, mais importante, o que você pode fazer a respeito.

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1. Você se mexeu muito quando criança

De acordo com o The Friendship Blog, um blog administrado pela autora de relacionamentos e psicóloga treinada Irene Levine, Ph.D., mudar muito em nossos anos de desenvolvimento pode significar impactos nas amizades de longo prazo nós formamos, bem como nos afetam como adultos, quando tentamos fazer novas amizades. Se você acha que esse pode ser o seu problema, você só precisa fazer um esforço concentrado para manter seus objetivos de amizade em mente ao conhecer novas pessoas: obtenha os números das pessoas e seja proativo ao fazer planos de encontros.

2. Você é introvertido

Dr. Levine também observou que sendo introvertido em geral pode afetar o quão fácil é para você iniciar novas amizades. Pode demorar um pouco para você se abrir e ser você mesmo, o que pode ser desafiador em situações em que você conhece alguém por um período limitado de tempo, como uma festa ou um evento de networking. Como sou introvertido, sempre descobri que a melhor maneira de lidar com isso é me inscrevendo em atividades ou aulas nas quais vejo as mesmas pessoas todas as semanas, como uma liga esportiva ou uma aula de artesanato. Isso realmente pode dar a você a oportunidade de se aquecer.

3. Você afirma que 'não tem tempo'

Em seu site, a coach de liderança Felicia Spahr observou que um dos maiores erros que ela vê seus clientes cometerem quando se trata de fazer amizades é afirmar que eles 'só não tenho tempo' para passar com amigos. Ela disse que, se você começar a pensar assim, lembre-se de que sair com os amigos nos faz sentir mais revigorados e criativos e, portanto, nunca devemos pensar nisso como uma perda de tempo. E se você estiver extremamente ocupado, tente estabelecer como meta ver um amigo ou grupo de amigos uma vez por semana.

4. As pessoas freqüentemente 'deixam você cair'

A Dra. Levine também apresenta uma coluna de conselhos sobre amizade para o The Huffington Post, e em uma coluna em particular ela discute o fenômeno de 'queda de amigo'. É quando um amigo ou grupo de amigos te deixa fora, aparentemente do nada (é como um fantasma, mas com amigos). Se esse tem sido um padrão recorrente em sua vida, ela observou que pode ser hora de uma autoavaliação séria e de pensar sobre como você trata as outras pessoas. Se isso acontecer com você repetidamente, pode haver algo que você está fazendo para afastar outras pessoas.

5. Você é aquele que sempre faz os planos

Na mesma coluna, o Dr. Levine observou que isso pode ser um sinal de que você não tenho o grupo de amigos mais sólido. Se você acha que é você quem está sempre tentando reunir o grupo, ou se sente que os outros em seu grupo costumam fazer planos sem você, isso pode apontar novamente para algo que você está fazendo para afastar as pessoas. Pense muito sobre como você faz os outros se sentirem amigos.

6. Você espera que suas amizades permaneçam iguais

Uma compilação paraSaúde de todas as mulheresnos lembrou do fato de que amizades, especialmente amizades de longo prazo, provavelmente mudar e evoluir - especialmente quando cada amigo entra em novas fases da vida. Muitas vezes, podemos perceber essa mudança como algo ruim, mas muitas vezes só precisamos reformular nossa perspectiva sobre ela como normal e inevitável. Principalmente se quisermos continuar tendo essa pessoa em nossas vidas.

7. Você nunca inicia planos

OK, eu sei alguns pontos atrás. Mencionei que era uma bandeira vermelha se vocêsempreiniciar planos, mas nunca iniciar também pode ser um motivo pelo qual você não mantém amizades próximas. Quando um amigo sente que o outro amigo nunca inicia um hangout, a amizade pode começar a parecer seriamente unilateral, e a parte menos apreciada pode muito bem se afastar. Portanto, se você está se perguntando por que não tem amigos superprecisos, talvez seja hora de considerar quanto esforço você está investindo.

8. Você espera muito das pessoas

Em sua coluna de conselhos paraO guardião,a psicóloga clínica Linda Blair nos alertou contra esperando muito de outras pessoas. Você espera se tornar instantaneamente íntimo de uma pessoa com quem você só saiu algumas vezes? Você acha que um amigo deve sempre largar tudo quando você liga com um problema? Blair observou que essa pode ser a raiz de muitos dos seus problemas de amizade, e ela recomendou enfaticamente dar um passo para trás e simplesmente esperar menos dos outros.

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9. Você fica facilmente com ciúme

Blair também alertou contra ciúme e possessividade em amizades. As probabilidades são, seus amigos vão terde outrosamigos, e isso é normal e saudável. Se você tiver problemas para aceitar isso, pode ser hora de deixar de lado sua definição restrita de amizade (também conhecido como uma pessoa singular de quem você é absolutamente o mais próximo em todos os momentos) e reconhecer que as amizades mudam e evoluem, mas isso não faz eles são menos reais ou importantes.

10. Você está procurando as coisas erradas

O artigo sobre amizade para HelpGuide.org observou que parte do problema pode ser que você está procurando pelo coisas erradas em seus amigos. Quando está em uma festa, você é atraído pela pessoa mais barulhenta que chama mais atenção? Nesse caso, pode ser hora de você dar um passo para trás e realmente pensar se essa pessoa é o melhor candidato para uma amizade duradoura e significativa. Na verdade, pode ser a pessoa quieta no canto que realmente vai te apoiar.

11. Você se concentra no superficial

E, finalmente, o mesmo artigo HealthGuide.org alertou contra focando no superficial ou exterior quando se trata de amigos. Você quer ser amiga da garota 'mais legal' do escritório que parece não encontrar tempo para dizer bom dia para você, ou da pessoa que parece genuinamente interessada no que você sente e pensa? Às vezes, trata-se de abrir mão de quem achamos que 'devemos' ser amigos e formar conexões com pessoas que realmente nos fazem sentir bem conosco.

Fazer e manter amigos - especialmente na idade adulta, quando nossas circunstâncias estão sempre mudando - pode às vezes parecer muito difícil. No entanto, definitivamente não é impossível, e se você está sentindo que a amizade simplesmente não é o seu forte, pode ser hora de considerar as possíveis causas acima e, mais importante, as soluções.

Imagens: Pexels (12)

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