Café da manhã na casa de Tom Daley é um grande negócio

No Chill Chat, o Bustle se senta com estrelas para conversar sobre tudo relacionado ao bem-estar, desde suas playlists de exercícios até suas hacks de autocuidado mais confiáveis . Aqui, o atleta olímpico britânico e sensação de tricô, Tom Daley, fala sobre as práticas que o motivaram.

Durante o verão de 2021, Tom Daley tornou-se um dos atletas britânicos mais assistidos nas Olimpíadas de Tóquio. O mergulhador de 27 anos de Plymouth deixou os jogos com sua primeira medalha de ouro e uma base de fãs totalmente nova. Porque sempre que ele não estava indo para o trampolim, Daley podia ser visto nas arquibancadas... tricotando.

No período que antecede o Natal, ele está trabalhando com o Pinterest em uma nova campanha para incentivar os fãs a compartilhe as atividades de atenção plena que os mantêm ancorados. Em troca, você pode ganhar uma das criações de malha de Daley.

O Pinterest sempre foi uma fonte de inspiração para mim. Seja meu casamento, design de interiores ou inspiração de tricô, o Pinterest era um lugar onde eu podia ver tanta criatividade, ele explica. Acho que essa é uma ótima maneira de me envolver com os criadores e acho que ficarei muito inspirado pelas criações das pessoas.

Daley compartilhou seu tricô no Instagram e 1,4 milhão de seguidores depois , ele foi aberto sobre o papel que desempenhou nele lidando com a pressão de se apresentar. No entanto, não é o único segredo de bem-estar que o mantém calmo. Suas 200 plantas e sua rotina sagrada de café da manhã também parecem gloriosas.

Durante o verão, você compartilhou seu amor pelo tricô com o mundo. Existe alguma outra coisa que mantém você se sentindo calmo?

Cozinhar é uma coisa muito importante para mim. Eu sei que algumas pessoas podem achar a hospedagem bastante caótica, e eu não diria que é como eu relaxo, mas eu amo como cozinhar é metódico.

Realmente depende de quem está vindo e quantos de nós haverá, mas eu amo comida mexicana e todas as comidas asiáticas diferentes. Para mim, trata-se de pratos que você pode compartilhar. Adoro quando é estilo familiar e as pessoas podem ter exatamente o que querem.

pastilhas de gel para salto alto

Você teve um ano imensamente ocupado, com as Olimpíadas de Tóquio 2020 e tudo mais. Como é sua rotina matinal?

Honestamente, minhas rotinas mudaram muito desde o fim das Olimpíadas. Eu gosto de acordar um pouco cedo, talvez uma hora antes do meu filho acordar. Nesse tempo eu vou fazer meu café, assistir TV, tricotar, e só ter uma hora para mim antes do dia começar e vai ir até meu filho ir para a cama.

Fazer dez minutos de atenção plena e ser capaz de me preparar para o meu dia é muito importante. Quando criei essa rotina pela primeira vez, usei o Headspace, enquanto agora faço muitas coisas por conta própria. Depois de alguns anos, sinto que sei o que preciso.

O que você diria que é sua estranha rotina de bem-estar?

Antes deste ano, acho que muitas pessoas ficariam chocadas ao saber que eu tricoto e a quantidade que faço. Eu tenho feito chapéus em abundância (ele segura três.)

Eu também adoro encher minha casa com plantas. Eu tenho tantos. Agora eu tenho minhas decorações de Natal, mas acho que tenho mais de 200 plantas de casa. O parapeito da janela que estou olhando agora está apenas coberto. Qualquer superfície terá uma planta, e isso é definitivamente algo que faço pela minha saúde mental e bem-estar.

Uma pequena casa na selva! Quais são as suas partes favoritas da sua rotina matinal?

O café é definitivamente um inegociável. Se eu pudesse comer apenas uma refeição pelo resto da minha vida, definitivamente seria o café da manhã. Então, isso é sempre uma grande ocasião em nossa casa. Todas as manhãs vou tentar cozinhar para mim, Robbie e Lance. Adoro fazer ovos e bagels ou torradas. Sempre será algo gostoso... qualquer coisa menos uma tigela de cereal. Nós gostamos de fazer do café da manhã uma coisa.

E se você for para a piscina ou academia depois, o que você está ouvindo para colocá-lo no espaço certo?

Eu tenho listas de reprodução no Spotify: há uma chamada Remixes pop massivos . Há também uma lista de reprodução chamada Brunch sem fundo e é cada hino gay que você precisa para treinar. Se eu precisar de algo mais suave do que remixes de pop pesado e uma boa cantoria, isso vai me ajudar.

Karwai Tang/WireImage/Getty Images

Seu trabalho leva você por todo o mundo, existem produtos ou rituais que você usa, não importa onde esteja?

Você obviamente me viu tricotando muito enquanto eu estava viajando em Tóquio. Eu também sou um grande fã de audiolivros quando estou na estrada. Eu amo história e qualquer coisa não-ficção. Comecei a ler o livro de Hilary Clinton (Estado de Terror) porque eu estava fazendoO único espetáculo. Isso foi diferente porque era tecnicamente ficção, mas baseado em fatos reais.

Ouvi muitos livros que exploram a história do povo inglês, coisas sobre o espaço, como o mundo foi criado, essencialmente qualquer coisa que me permita descer pela toca do coelho do que somos no contexto do mundo e história.

E, por último, tenho certeza de que muitas pessoas lhe ofereceram seus dois centavos em rotinas de bem-estar, mas há algum conselho que está preso?

É algo que Lance me disse. Você tem que ser gentil consigo mesmo antes de poder ser gentil com outras pessoas ou tão gentil quanto você quer ser. Por exemplo, se você não cuida de si mesmo, como pode cuidar de outra pessoa da melhor maneira possível. Isso é algo que eu realmente aprendi desde a preparação para as Olimpíadas.

Às vezes eu precisava reservar um tempo para fazer uma aula extra de ioga ou receber uma massagem extra. Todas as pequenas coisas fazem uma enorme diferença.