Esses óculos para dor de cabeça realmente funcionam?

Quando você é um milênio nos dias de hoje, você passa ummuitosde tempo olhando para telas. Quando você é um millennial que também é um editor digital, você passa quase todas as suas horas de vigília (e algumas das suas horas meio acordado) olhando para as telas. E as evidências apontam para o fato de que muito tempo de tela provavelmente não é uma grande coisa. Dores de cabeça e fadiga ocular são queixas comuns.

A Dra. Irina Shiyan, OD of Eyes on Second em Nova York, me explica por e-mail: 'Sempre que um paciente apresenta os sintomas acima, recomendamos óculos para reduzir um pouco da ... tensão.'Óculos, hein? Eu ouvi sobre óculos de proteção de tela digital , então eu pulei para ele. O Dr. Shiyan me disse que 'os óculos de computador também vêm equipados com um revestimento anti-reflexo, que absorve o brilho emitido pelas telas e um revestimento de bloqueio azul, que absorve a luz azul (que nos mantém) acordados à noite'.

Lentes de proteção digital da EyeBuyDirect têm filtros que afirmam 'proteger seus olhos dos danos potenciais das telas digitais e da luz azul', de acordo com o site da empresa. Parecia uma ideia muito boa. Tão bom, na verdade, que no segundo em que contei à minha irmã gêmea idêntica (que também trabalha com mídia digital) sobre os óculos de proteção digital mágicos, ela imediatamente teve que testá-los por si mesma. o expertsFascinaçãoconsultado parecia ter pensamentos confusos sobre a ciência por trás da eficácia dos óculos, mas minha irmã gêmea achava que a armação reduzia significativamente sua fadiga ocular e diminuía a frequência de suas dores de cabeça.

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Eles reduziriam o meu? Afinal, temos exatamente o mesmo DNA.

Achei que a melhor maneira de realmente testar sua eficácia era apenas usar os óculos IRL durante o dia de trabalho, todos os dias, por um mês. Os problemas relacionados ao tempo de tela podem variar de pessoa para pessoa, então reuni um grupo de editores do Bustle, cada um com várias reclamações, para se juntar ao meu experimento. Alguns editores sofriam de enxaqueca há muito tempo, enquanto outros apenasrealmentequeria um motivo para usar óculos, mas a única coisa que todos nós temos em comum é que passamos muito tempo em frente a telas planas e brilhantes. Nós oito, recém-manchados, partimos em uma jornada de um mês. Pedi a cada editora para registrar sua experiência com o ' óculos mágicos para dor de cabeça , 'como eles passaram a ser conhecidos em nosso escritório. Eis o que aconteceu:

Hayley Saltzman (eu!), Editora sênior de mídia social

Problemas mais comuns relacionados ao tempo de uso:Normalmente tenho dores de cabeça cerca de três a quatro vezes por semana, e essas dores de cabeça sempre acontecem por volta das 15h ou 16h, depois de ficar sentado em frente ao computador por algum tempo. Eles são super divertidos.

Minha experiência com os óculos:Eu estava animado para testar esses óculos porque tenho dores de cabeça frequentes e porque (se estou sendo completamente honesto comigo mesmo) eu realmente queria uma desculpa para usar óculos pela primeira vez na vida. No primeiro dia em que experimentei os óculos, coloquei-os e tirei-os algumas vezes ao longo do dia de trabalho. NÃO É UMA BOA IDEIA. Quando você nunca precisou de lentes de nenhum tipo, o uso de óculos leva algum tempo para se acostumar e, no meu primeiro dia, o método liga e desliga parecia fazer mais mal do que bem. Não percebi nenhuma redução do esforço visual naquele dia, mas percebi que estava muito mais tonto do que durante um dia de trabalho normal.

No segundo dia, eu realmente tentei me comprometer com os óculos e me certifiquei de colocá-los quando me sentei no computador. O desgaste consistente parecia ser a chave e, depois de alguns dias sem dor de cabeça no trabalho, fiquei viciado. Eu ainda sentia dores de cabeça ocasionais durante o dia de trabalho, mas passei de três ou quatro dores de cabeça por semana para três ou quatro durante todo omês. Receber elogios de todos os meus colegas de trabalho pelos meus óculos de notícias legais também não doeu.

Veredicto final:Não me importo se os especialistas dizem que isso não funciona necessariamente, tenho notado resultados surpreendentes . Mesmo que seja apenas um efeito placebo, noto que meus olhos estão menos cansados ​​enquanto estou no computador, e minhas dores de cabeça à tarde se tornaram muito menos frequentes. Além disso, fico bem de óculos, o que é sempre um bônus. Definitivamente vou continuar usando isso enquanto estou no trabalho.

Melissa Mills, editora de aplicativos

Problemas mais comuns relacionados ao tempo de uso:Eu sofria de enxaquecas desde o ensino médio, então ficar olhando constantemente para telas (por causa do trabalho e por causa de minha obsessão pelas redes sociais) significa que posso esperar dores de cabeça diárias.

Minha experiência com os óculos:Como uso lentes de contato, fiquei realmente interessado em ver 1) se usar óculos novamente seria irritante para mim e 2) se finalmente encontraria uma cura para minhas dores de cabeça.

Haverá uma segunda temporada de contenção

O primeiro dia usando os óculos foi realmente uma luta, apesar do fato de que eu sentitãolegal e moderno neles. Eu descobri muito rapidamente que, sim, usar óculoséchato - especialmente quando eu já sofro colocando lentes de contato todas as manhãs para evitar exatamente isso. Eu me sentia tonto sempre que erguia os olhos do laptop ou da mesa, então, quando senti uma forte dor de cabeça chegando, decidi tirar os óculos. Resolvi melhorar depois disso, mas toda vez que usava os óculos por mais de duas ou três horas, tinha uma dor de cabeça pior do que o normal.

Talvez seja porque estou constantemente no meu laptop, verificando o Aplicativo Bustle no meu telefone , então correndo pelo escritório para uma coisa ou outra, mas alternar entre as telas parecia ser um grande gatilho para mim. No final da primeira semana, decidi não usar os óculos e nunca mais olhei para trás.

Veredicto final:Embora os óculos fossem super fofos, eles simplesmente não eram para mim. No entanto, eu consideraria colocar lentes de prescrição em um par porque elas realmente parecem muito legais.

Cristina Arreola, editora de livros

Problemas mais comuns relacionados ao tempo de uso: Tenho dores de cabeça com bastante frequência e tenho enxaquecas de aura. Eu passo muito tempo lendo no meu iPhone, especialmente à noite, e a luz pode ser muito forte, cara.

Minha experiência com os óculos:Eu uso óculos desde que me lembro. Na faculdade, comprei um par de armações Ray-Ban grossas em forma de tartaruga que me faziam parecer um chefe total. Troquei para contatos há um ano e não me arrependo da minha decisão, masFazsinto falta dos meus frames de vez em quando. Eles simplesmente tinham muita personalidade. Então, do ponto de vista da moda, fiquei imediatamente animado com eles, embora um pouco desanimado por não poder experimentá-los antes de me comprometer com um par. Eu tenho um rosto redondo, então sou muito exigente quanto ao formato de minhas armações. Felizmente, estou feliz com os que escolhi no site.

Para mim, esses óculos mostraram-se mais benéficos durante a leitura. Sim -lendo. Sou um Editor de Livros e prefiro ler no meu iPhone, porque é conveniente e porque não quero ser sufocado até a morte sob uma pilha de bestsellers de capa dura em meu buraco do Hobbit em Nova York. o a luz azul do telefone é um verdadeiro assassino do sono , Me disseram, mas não desistirei da conveniência dos e-books. Esses óculos têm sido um grande salva-vidas. Eles reduzem significativamente a quantidade de luz azul que chega às minhas retinas. É como olhar para o meu telefone através de um filtro em tons de sépia. É menos severo; é menos cegante; coloca menos pressão sobre meus olhos. Ainda fico acordado lendo depois da hora de dormir, mas o brilho do visor do meu telefone não é mais a culpa pelas minhas noites sem dormir.

Veredicto final: Estou viciado nisso para leitura antes de dormir e com certeza vou continuar a usá-los.

Elly Ayres, editora afiliada associada

Problemas mais comuns relacionados ao tempo de uso:Estou na frente do meu computador nove ou mais horas por dia, mas assim que chego às duas ou três horas, meus olhos parecem que estão pegando fogo. O cansaço visual tem piorado cada vez mais com o tempo, especialmente porque esse tempo na tela é necessário para fazer meu trabalho - cortar esse tempo não era realmente uma opção. Meu maior aborrecimento, porém, seria chegar em casa e ver olhos injetados de sangue que demoraram horas para sumir.

Minha experiência com os óculos:Sempre tive ciúme dos meus amigos que usavam óculos, e minha mãe sempre me lembrava de ter cuidado com o que desejo. No primeiro dia eu pude usar o novas especificações brilhantes , Adorei a aparência deles. Mas o mais importante, meus olhos não pareciam tão irritados às 18h. - e não houve necessidade de esfregar os olhos do meio-dia.

Quando chegava em casa todos os dias, meus olhos ainda estavam um pouco rosados, mas eles pareciam absolutamente melhores do que depois de um dia de trabalho normal sem óculos.

Veredicto final:Eu definitivamente sinto que esses óculos funcionaram para mim, e eu não me importo com o fato de que eles parecem incríveis também. Vou continuar a usá-los enquanto estiverem funcionando - especialmente nos dias em que meus olhos estão um pouco mais irritados do que o normal.

Rosanne Salvatore, editora sênior de multimídia

Problemas mais comuns relacionados ao tempo de uso:Tenho dores de cabeça e enxaqueca frequentes. Definitivamente atribuo alguns desses problemas ao fato de olhar para as telas sem parar. Também experimento sensação de fadiga em meus globos oculares após longos dias e alguns dias na semana.

Minha experiência com os óculos:Usei e tirei os óculos por cerca de duas semanas. Se eu começasse o dia usando-os, teria que mantê-los ou sentiria imediatamente uma dor de cabeça chegando. Havia dias em que jurei que funcionavam e outros dias tinha certeza de que eram a razão das minhas dores de cabeça. Basicamente, não houve nenhuma mudança real em minha vida, exceto me sentir bem como um cuke em meus aros de casco de tartaruga.

Veredicto final:Eles não funcionaram. Embora eu não ache necessariamente que eles causaram mais dores de cabeça, eles definitivamente não foram a solução rápida que eu esperava que fossem. Vou continuar a usá-los esporadicamente porque adoro as armações divertidas e quero tentar me convencer de que estão ajudando com minhas dores de cabeça.

Tanya Ghahremani, editora associada de entretenimento

Problemas mais comuns relacionados ao tempo de uso:Tenho enxaquecas com aura e muitas vezes são agravadas ao olhar para qualquer tipo de tela - laptop ou telefone. Geralmente, tenho cerca de três dessas grandes dores de cabeça por mês, além de algumas dores de cabeça menores cerca de duas vezes por semana. Todas as minhas dores de cabeça geralmente ocorrem ao anoitecer, depois de ficar olhando para a tela do meu computador por algumas horas.

Minha experiência com os óculos:Quer dizer, vou ser sincero: quando ouvi falar desses óculos pela primeira vez, quase pensei que eram bons demais para ser verdade. Como um par de óculos poderia resolver anos de problemas de dor de cabeça relacionados à tela? Mas eles eram fofos e eu pensei, ei, o futuro é agora. Afinal, temos aspiradores robôs. Claramente, a ciência já percorreu um longo caminho nas últimas décadas, então por que não experimentar esses óculos legais?

Quando perguntei à minha médica, Dra. Sarah L Rahal, MD, professora assistente de Neurologia e Pediatria no Hospital Mount Sinai, se os óculos poderiam ajudar com minhas enxaquecas, ela não se convenceu: 'Infelizmente, não houve ensaios clínicos ou dados na população com enxaqueca em relação a óculos como este, portanto, qualquer benefício proposto ainda não tem fundamento. ' Ela apontou um produto semelhante, porém, chamado TheraSpecs , 'que fabrica lentes direcionadas para pacientes com enxaqueca com fotofobia, com base em princípios semelhantes, e eles têm um ensaio clínico claro mostrando eficácia.' Talvez houvesse alguma esperança para mim, afinal!

Desde o momento em que peguei os óculos, assegurei-me de que era consistente em usá-los, para que estivessem sempre que eu estivesse olhando para uma tela. Os óculos acabaram ficando tão confortáveis, porém, que às vezes eu me esquecia de tirá-los e apenas os usava no dia-a-dia.

No primeiro dia, não percebi nenhum efeito positivo - na verdade, tive enxaqueca no final do primeiro dia. Curiosamente, porém, a enxaqueca não parecia tão intensa ou duradoura quanto minhas enxaquecas habituais, mas não tenho certeza se foi por causa dos óculos ou apenas um acaso. De qualquer forma, liguei e continuei a usar as armações. Mais alguns dias se passaram, surpreendentemente sem dor de cabeça - e assim permaneci durante todo o experimento.

Veredicto final:Eu definitivamente acho que eles funcionaram, pelo menos um pouco. O fato de minha enxaqueca ter sido mais curta é interessante, e toda a parte de não-desenvolver-dores de cabeça-depois-dessa minha experiência é apenassurpreendente. Se isso pode ou não ser atribuído aos óculos ou possivelmente apenas ao efeito placebo, não sei. Mas eu sei que sou absolutamente viciado - e não faz mal que eu me sinta pelo menos 98 por cento mais arrumado quando os uso. Mesmo que o experimento tenha terminado, você pode apostar que esses óculos terão um lugar permanente na minha rotação de acessórios.

Samantha Rullo, editora de TV

Problemas mais comuns relacionados ao tempo de uso:Embora geralmente não tenha muitas dores de cabeça, meus olhos tendem a ficar cansados ​​quase todos os dias por volta das 16h00. e frequentemente mexo com os níveis de brilho das minhas telas na tentativa de consertar o cansaço visual. Às vezes, também coloco minha cabeça sobre a mesa por alguns minutos em uma dramática demonstração de derrota visual.

Minha experiência com os óculos:Originalmente, eu estava mais animado para experimentar esses óculos porque sempre quis óculos, mas fui amaldiçoado pela grande visão. Eu os usava o dia todo, todos os dias no trabalho, e descobri benefícios além do meu desejo superficial por óculos. Não senti nenhuma fadiga ocular e também não precisei mudar o brilho do meu computador ao longo do dia.

Veredicto final:Definitivamente, continuarei usando esses óculos todos os dias no trabalho e percebi uma melhora tão grande que quero começar a usá-los à noite quando estou no telefone / computador antes de dormir. E voltando à minha razão superficial, eles são AF fofos.

Jenny Hollander, editora sênior de notícias

Problemas mais comuns relacionados ao tempo de uso:Se eu estou um pouco cansado naquele dia e meu telefone ou laptop não está na configuração 'escurecido', eu tenho tendência a ter dores de cabeça (sempre atrás dos olhos / ao redor das têmporas). Como editor de notícias, estou constantemente verificando meu telefone ou laptop em busca de atualizações para o ciclo de notícias, então não encontrei uma maneira mágica de resolver esse problema - a dor de cabeça geralmente dura até eu ir dormir.

Minha experiência com os óculos:Descobri que podia aumentar as configurações de brilho no meu iPhone e MacBook quando estava usando os óculos, porque o brilho não parecia me afetar tanto. Eu não gostava de colocar e tirar minhas armações durante o dia de trabalho - isso confundia meus olhos, e elas começaram a doer - mas se eu as colocasse no início do meu dia de trabalho e as retirasse quando saísse do escritório, então Sofri menos com o brilho de todas as minhas telas diferentes.

Veredicto final:Euamaresses óculos, por todas as razões erradas e pelas certas também. Tenho a tendência de quebrar coisas, então provavelmente irei sentar sobre elas em um futuro próximo e comprarei mais imediatamente. O único problema real ao longo do experimento: fui pego várias vezes olhando feliz para meu novo eu de óculos no espelho do banheiro do escritório.

Conclusão

Depois de um mês balançando as lentes protetoras de tela, seis dos oito editores da Bustle continuarão usando os óculos. Se você nunca precisou de óculos antes e você apenasrealmentequero usar óculos, essas armações são uma ótima desculpa. Além disso, se você passa muito tempo olhando para as telas e está procurando umpotencialsolução para as temidas dores de cabeça e fadiga ocular, Lentes EyeBuyDirect são uma forma relativamente simples e acessível de tentar resolver o problema.

Embora minha irmã gêmea idêntica e eu não tenhamos necessariamente tantos traços quanto você pensa, parece que este foi um caso em que ambos vimos resultados semelhantes.