Vida

Como ser um pouco menos egoísta a cada dia

Vamos dar um segundo e falar sobre egoísmo. Pode ser um assunto delicado, especialmente porque ninguém gosta de ser associado a tal coisa. E, no entanto, não passamos exatamente nossos dias procurando maneiras de ser menos egoísta .

Isso porque o egoísmo é uma coisa complicada. Somos ensinados desde tenra idade a conseguir o que é nosso, não fazer prisioneiros e lutar para chegar ao topo. Toda a mentalidade de 'cachorro come cachorro' não deixa muito espaço para altruísmo ou altruísmo. Mas quem se importa? A vida é vencer e atropelar quem quer que fique no seu caminho. Direito?

onde foi filmado o filme raso

Bem, nem tanto. Embora você deva sempre defenda-se e pratique a assertividade , o verdadeiro egoísmo pode atrapalhar seus relacionamentos no trabalho, com os amigos e em sua vida privada. É por isso que é melhor, na maioria das vezes, colocar as outras pessoas em primeiro lugar. Ou, pelo menos, considere as necessidades dos outros como iguais às suas.

Pode parecer a coisa mais simples de se fazer. Mas, ironicamente, focar nos outros pode ser uma coisa mutuamente benéfica. Como Sherrie Bourg Carter, Psy.D., observou emPsicologia Hoje, '... a ciência por trás das boas ações sugere que o altruísmo não é totalmente altruísta. Na verdade, algumas pesquisas sugerem que ajudantes podem ganhar mais com seus atos altruístas do que os destinatários. '

Então, realmente, você não vai perder na vida ou perder oportunidades simplesmente porque você é legal. Na verdade, será exatamente o oposto. Com isso em mente, aqui estão algumas maneiras simples de colocar os outros em primeiro lugar e ser um pouco menos egoísta.

1. Seja um bom ouvinte

A maioria de nós presume que sabe para onde uma conversa está indo e, portanto, paramos de ouvir para nos prepararmos para a nossa vez de falar. Não é apenas rude, mas também muito egoísta - e as pessoas podem perceber. Então para pensando no que você vai dizer a seguir , sugeriu Marty Nemko, Ph.D., emPsychology Today.É muito melhor ficar no momento e dar à pessoa toda a sua atenção. Eles perceberão a diferença e isso será muito apreciado.

2. Mostre um pouco de empatia

Assim como é fácil desligar as pessoas enquanto elas falam, também é decididamente fácil passar o dia alheio aos desejos e necessidades das outras pessoas. Mas, para evitar isso, basta um pouco de empatia. De acordo com Roman Krznaric emTEMPO, 'Dê a eles uma chance de expressar esses sentimentos e necessidades, e até mesmo refletir de volta o que eles disseram para que reconheçam que você os compreende.' Ta da! Empatia alcançada.

3. Doe parte do seu dinheiro

Se você estiver com algum dinheiro extra, considere passando para uma instituição de caridade . Não importa qual seja o seu interesse ou preocupação, tenho certeza de que você encontrará uma arrecadação de fundos, um fundo ou um evento conectado. Basta um pouco de pesquisa e você poderá se ocupar em preencher esse cheque.

4. Doe parte do seu tempo

Recém-sem dinheiro? Não se preocupe. Você ainda pode doar para instituições de caridade, mesmo sem dinheiro. Pense em se voluntariar em um refeitório de sopa ou em uma linha direta de emergência, ou indo para o abrigo de animais local para passear com cães . Não vai custar um centavo e vai ser uma maneira muito útil (e super altruísta) de passar o fim de semana.

5. Ligue para seus pais

Se você tem um bom relacionamento com seus pais, ligue para eles. Eles querem ouvir de você e ficarão muito felizes quando o telefone tocar. Além disso, é benéfico para todos os envolvidos em um nível psicológico. Como Jenny Kutner disse em Mic.com, '... adulto crianças que recebem 'envolvimento frequente dos pais , 'como suporte financeiro ou emocional, tendem a se sair melhor do que aqueles que não o fazem'. Quem teria pensado? Agora vá atender o telefone.

6. Dê um passe livre para pessoas rudes

Ao longo do dia, você certamente encontrará pessoas mal-humoradas que presumem que o mundo deveria girar em torno delas. Pense naquele cara malvado na fila do Starbucks ou na senhora enlouquecendo atrás de você no trânsito. Claro, não é sua culpa que eles não estejam lidando , mas você pode ajudar a suavizar as coisas deixando-os à sua frente na linha ou não sendo pego pela fúria da estrada. O legal sobre uma mudança tão generosa é que eles (com sorte) perceberão como estão sendo rudes e se acalmarão. Se isso acontecer, parabéns - você acaba de tornar o mundo um lugar melhor.

7. Cuide de pequenas surpresas

Adquira o hábito de ser uma pessoa maravilhosa que dá presentes e manda recados. Como Kevin Daum sugeriu emInc., 'Deixe cair (um pequeno presente) na mesa de um colega de trabalho ao vê-lo tendo um dia difícil: uma flor, um guindaste de origami, um doodle desenhado à mão ou um rosto sorridente em um post-it. Qualquer pequeno gesto pode fazer uma grande diferença . ' Mostra como você está ciente dos sentimentos dos outros, e nada é melhor do que isso.

8. Seja a pessoa que chama um amigo

Não espere que outras pessoas liguem para você. Seja a pessoa que estende a mão, faz planos ou liga para atualizá-la. Alguém precisa fazer isso, então pode ser você. Além disso, tomar essa iniciativa mostra que você tem alguém em mente, o que é uma certeza maneira de iluminar o dia deles .

9. Verifique seus vizinhos

Quando foi a última vez que você disse oi para seus vizinhos? Você passa o dia se escondendo atrás das cortinas e esperando que eles saiam para que você possa sair? Se sim, comece a ser um pouco mais amigável, pois isso irá beneficiar vocês dois. De acordo com o blog ActionForHappiness.org, '... uma pesquisa da Young Foundation e outros descobriu que o bem-estar é maior entre as pessoas que têm contato regular com seus vizinhos e que conhecer pessoas em nossa área local, mesmo que seja apenas para dizer olá, pode ter um grande impacto em como nos sentimos seguros e felizes com o lugar onde vivemos. ' Então pare de se esconder e vá se apresentar.

10. Deixe os outros decidirem o que fazer

Você já jogou o jogo de 'onde deveria ir comer'? Você conhece aquele - onde ninguém pode decidir sobre um lugar, ou eles alegam que não se importam, e então horas se passam antes de você desistir e pedir pizza. É tão irritante. Mas o oposto também pode acontecer onde você se torna o amigo mandão quem sempre decide como será a noite. Se isso soa familiar, comece a deixar que outros decidam os planos da noite. Abra mão do controle e deixe-os escolher o filme, o restaurante ou o bar. É o mínimo que você pode fazer.

11. Descobrir maneiras de se comprometer

O egoísmo pode mostrar sua cara feia na forma de não ceder, não importa o quê. Este é um comportamento infantil radical e obviamente totalmente egoísta. Se isso lhe parece familiar, trabalhe em sua capacidade de fazer concessões. Como Allison Renner observou em Lifehack.org, ' O compromisso é vital em qualquer relacionamento , seja com colegas de trabalho, amigos, familiares ou seu parceiro. É importante saber quando se manter firme, mas também saber quais batalhas valem a pena travar. '

Comece a colocar essas dicas em prática e verá todos os tipos de benefícios - tanto para você quanto para seus amigos e familiares. E o que poderia ser melhor do que isso?

Imagens: Pexels (12)