Como lidar quando seu ex está namorando alguém novo

Um amigo uma vez me disse que seu teste para saber se ele superou um ex é se o incomodaria se eles estivessem namorando outra pessoa. Sob essa lógica, nunca superei ninguém na minha vida. Meses e às vezes anos após um relacionamento, minha frequência cardíaca ainda acelera quando vejo que um ex é namorar alguém novo no Facebook.

Mais de um ano depois de terminar um relacionamento, encontrei algumas fotos no Facebook do meu ex com uma mulher que não reconheci. 'Talvez ela seja apenas uma amiga', pensei - até que vi comentários de seus amigos como 'ele é uma gracinha!' e 'boa escolha!' Eu me senti mal do estômago. Era como se ainda estivéssemos juntos e ele traiu. Eu não tinha o direito de me sentir assim -Euterminou o relacionamento comele!

Depois que falei pela última vez sobre outra aventura que nunca namorei oficialmente, fiz questão de pare de segui-lo no Facebook então eu não tive uma experiência semelhante. Mas isso não impediu sua nova foto de perfil, com uma mulher desconhecida ao lado dele. (Claro elapoderiaser um amigo, mas ver duas pessoas na mesma foto de perfil é basicamente uma dádiva.) Mais uma vez, eu não sentia que tinha o direito de ficar chateado. fomosNuncaexclusivo e não falava há seis meses! O que estava acontecendo?

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Depois de fazer um exame de consciência, percebi que meus motivos eram diferentes para cada pessoa. Com o primeiro ex, eu ainda contava com ele para apoio emocional da mesma forma que fazia quando estávamos namorando, e vê-lo com outra pessoa me fez pensar se ainda poderíamos ter um relacionamento tão próximo. Além disso, quando eu terminei com ele, ele disse que se recusou a seguir em frente e planejava se casar comigo - uma promessa que ele obviamente não poderia cumprir, mas plantou no fundo da minha mente a suposição de que se eu mudasse de coração, ele estaria lá. Com o segundo (não) ex, percebi que havia um pouco de esperança em mim de que talvez nos reuníssemos um dia, e ver que ele não estava mais disponível acabou com isso.

Eu sei que não estou sozinha em me sentir arrasada com a mudança de um ex. Muitos dos meus amigos confessaram que se sentiram da mesma maneira, especialmente quando são forçados a descobrir por meio das redes sociais. O desconforto com um ex emparelhando publicamente novamente também é reconhecido na cultura pop; depois que Marnie termina com Charlie emMeninasela é obcecado pela outra mulher que ela vê nas fotos do Facebook dele .

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“A maioria das pessoas não quer se sentir dispensável, rejeitada ou fora de controle”, disse a terapeuta de sexo e relacionamentos Cathy Beaton à Bustle. Beaton aconselharia as pessoas que ficam chateadas quando seus ex-namorados vão embora: 'Coloque essa pessoa em seu passado onde ela pertence, pense no que você aprendeu com a experiência e se ocupe em encontrar outro parceiro que goste de você.'

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Aqui estão algumas coisas que me lembro de passar por este processo:

1. 'Mais recente' não é igual a 'melhor'

Seu ex não recebeu um upgrade. A pessoa que eles estão namorando agora não é necessariamente mais inteligente, atraente ou gentil do que você. O fato de você ter terminado não foi um fracasso de sua parte; as coisas simplesmente não funcionaram e também podem não funcionar com essa nova pessoa. A mudança de seu ex não é uma prova de sua inadequação.

2. Esta nova pessoa não é necessariamente como você

É opiorquando a nova namorada do seu ex é alguém de quem você nem gosta. Isso pode fazer você começar a se questionar: 'Seisso éo que ele gosta, eu sou assim '>

3. Isso não apaga o que vocês dois tinham

O que quer que Beyonce possa dizer, ninguém é substituível. O novo namorado de seu ex não é seu substituto. Seu relacionamento era único e especial e nada pode tirar isso. Seu ex nunca experimentará com esta nova pessoa exatamente o que eles fizeram com você.Vocêtorne-se aquele que fez o bolo arco-íris com eles ou mostrou a eles o Arrested Development ou o que quer que tenha tornado seu relacionamento especial. Mesmo se eles fizeremalgunsdessas mesmas coisas com o parceiro atual, eles nunca recriarão todo o seu relacionamento. As memórias que vocês dois têm juntos são suas e somente suas.

4. Eles não 'ganharam'

Se o seu ex mudou antes de você, você pode sentir como se ele tivesse ganhado ou se perguntar por que você não encontrou outra pessoa primeiro. No entanto, a rapidez com que você inicia um relacionamento não é uma medida de quão desejável você é. Olhe para as pessoas que você conhece. Não são necessariamente as pessoas mais atraentes ou simpáticas que se relacionam com mais facilidade. Seu ex tropeçou em outra pessoa antes de você. Isso não reflete mal em você.

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5. Eles ainda se preocupam com você

Quando meu ex primeiro arranjou uma nova namorada, temi que isso colocasse em risco a amizade que formamos após a separação. Mas mesmo que tenha mudado um pouco a dinâmica do nosso relacionamento, não mudou o que ele sentia. Entrar em relacionamentos no passado, pelo menos não mudou a maneiraEuse preocupava com meus ex. No mínimo, ajudou-me a saber que minhas amizades com ex-namorados eram genuínas e não uma manobra para ficarem juntos novamente. Se você pode confidenciar ao seu ex sobre seu relacionamento atual, talvez seja o sinal definitivo de que você mudou - para uma amizade que é tão especial.

Imagens: Hayley Bouchard / Flickr; Giphy (5)