Como fazer novos amigos e manter os antigos

Isso soa familiar? Você aprecia um coro incessante de buzinas de carro enquanto caminha para um brunch sem fundo, mas a ideia de um quarto onde você não precisa empurrar o colchão contra a parede é diferente. Você não está sozinho. Mesmo em 2019, o número de millennials e Gen Zers trocando colegas de quarto e quartos flexíveis por um espaço mais barato e vida nos subúrbios aumentou 48% ano a ano. Esse número tem acelerado durante a pandemia , o que significa que, se você está pensando em sair da cidade, pode haver muito mais jovens no seu bairro do que você imagina.

Isso é valioso, porque os amigos que iriam encontrá-lo para um taco improvisado às terças-feiras, quando seu chefe está sendo malvado, não estão mais por perto e, infelizmente, a ciência mostra que proximidade é o preditor mais provável de amizade . A distância torna mais difícil acompanhar a vida de [seus amigos] e você passa menos tempo juntos, Sanam Hafeez, Psy.D., neuropsicólogo de Nova York e diretor de Compreenda a mente , diz Bustle. Se você se mudar, essas amizades exigirão mais manutenção do que qualquer um de vocês está acostumado.

Nós tendemos a dar como certa a facilidade de nos reunirmos com amigos em uma cidade, diz Rachel Wien, Psy.D., psicóloga clínica de Nova York e fundadora da Marco CBT . Uma vez que mais esforço precisa ser feito, algumas amizades tendem a morrer.

O esforço também está em alta demanda quando se trata de fazer novos amigos . É mais difícil fazer amigos íntimos quando adultos, porque muitas vezes não aprendemos as habilidades necessárias para fazer amigos. À medida que crescemos, somos colocados em ambientes (escolas, acampamentos, clubes, atividades) que tornam muito fácil encontrar pessoas com quem você se parece, e você se torna amigo próximo delas graças à proximidade e ao passar tanto tempo juntos, diz Viena. Essas pessoas costumam conhecê-lo desde quando você é jovem e conhecem sua história. Como adultos, podemos achar difícil nos expor e não queremos ter que nos explicar para alguém novo.

A menos que você seja (1) um adolescente, (2) um sagitariano ou (3) ainda não esteja passando por uma mudança de vida bastante significativa, resolver esses problemas é difícil. Mas também sabemos quão gravemente a solidão pode afetar os humanos mentalmente , portanto, encontrar uma solução não é negociável. E felizmente, com um pouco de esforço ativo, você pode ter sua lavanderia na unidade e um círculo de novos e velhos amigos também.

Como encontrar novos amigos

Volte para o Facebook

Não para tornar seu status uma letra emo do Green Day como você fez em 2008, mas para examinar grupos de interesse ou atividades de grupos de origem perto de você. Ao fazer isso, você está saindo de sua rotina diária, podendo conhecer novas pessoas, ao mesmo tempo em que se envolve em uma atividade que o deixa feliz, diz Hafeez. Muitas pessoas nesses tipos de aulas em grupo também estão se destacando simplesmente participando. Os grupos do Facebook variam em temas, desde corredores casuais até a infame Leaf Rakers Society da Starbucks, com um estudo de outubro de 2020 descobrindo que 38% das pessoas ativas nas comunidades online do Facebook fez isso para conhecer pessoas na vida real.

Se o Facebook não é sua praia, existem outros aplicativos que oferecem benefícios semelhantes. A plataforma Encontro existe com o único propósito de promover conexões entre as pessoas. Você encontrará eventos como mixers de solteiros ou speed friending LGBTQIA, que o apresentam a várias pessoas ao mesmo tempo e permitem que você se relacione com outras pessoas sobre seus pontos em comum, diz Hafeez. Conheça meu cachorro também existe para aqueles de nós que se adaptam melhor a novos cães do que a novas pessoas. (Embora não esteja claro se você deve realmente possuir um cachorro para conhecer os outros cães.)

Dica: Se você estava em dúvida sobre ter um cachorro enquanto morava na cidade, agora pode ser a hora de mergulhar. As pessoas que andam com cães ficam mais sorrisos de estranhos , enquanto um estudo de 2019 descobriu que quase metade dos donos de cães fez amigos enquanto levava seu filhote para passear .

Faça o convite a si mesmo - e seja consistente

Como um introvertido extremo com ansiedade social incapacitante, prefiro arrancar minhas próprias unhas do que fazer isso - mas esperar que outra pessoa faça o convite é uma receita para decepção, especialmente se você estiver fazendo amizade com pessoas que já estabeleceram, ocupadas vidas. Assumir a responsabilidade de fazer planos com novos conhecidos o beneficia duas vezes: faz a outra pessoa se sentir especial e permite que você tenha algum controle sobre quais são os planos.

Uma vez que você tenha feito e seguido com sucesso os planos de sair com alguém novo nos subúrbios, incrível. Faça isso novamente. A melhor maneira de fazer uma amizade florescer é entrar em contato e se comunicar regularmente com essa pessoa. Se houver um interesse comum ao qual você se conectou pela primeira vez, certifique-se de acompanhar e sugerir que se envolvam nessa coisa juntos, diz Wien. Se você iniciar o contato e fizer planos, a outra pessoa provavelmente seguirá o exemplo, levando a uma amizade estável.

Não seja um eremita em seu prédio

Os dias de viver em algum lugar por cinco anos e não conhecer o seu vizinho o nome acabou. Se você mora em um prédio de apartamentos ou complexo habitacional com várias unidades, faça contato visual e sorria quando vir seus vizinhos, diz Hafeez. As interações não verbais podem dizer muito sobre como alguém se sente, e se você fizer contato visual e sorrir, você constrói confiança, demonstra uma verdadeira conexão e mostra à pessoa que você se importa.

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Se você mora em algum lugar que oferece happy hours ou encontros no terraço, faça questão de participar desses eventos logo após se mudar. Porque a proximidade tende a desempenhar um papel importante no desenvolvimento de amizades, conhecer as pessoas que moram perto de você, de acordo com Hafeez, prepara você para um vínculo potencialmente muito fácil.

Dica: Se você estiver em uma unidade unifamiliar em uma rua suburbana, aproveite ao máximo a temporada de mudanças, que normalmente vai de abril a outubro . Esteja disponível fora de sua propriedade no tempo mais agradável e, com sorte, uma pequena conversa pode levar a amizades reais no futuro.

Como manter seus velhos amigos

Mantenha um ao outro atualizado

Este é um auto-arrastar, mas você provavelmente está no seu telefone o tempo todo, então envie uma mensagem para seus amigos da cidade. Faça um esforço conjunto para ligar para eles se tiver um momento livre, mesmo que seja apenas para dizer oi. Planeje um encontro regular do FaceTime para que vocês dois tenham um pequeno momento para esperar. Você também pode planejar fazer algo juntos, mesmo que estejam separados, como assistir ao mesmo programa de TV e depois discutir semanalmente sobre isso, diz Hafeez. Encontrar algo que você possa fazer em lugares diferentes lhe dará um motivo para se conectar e algo para falar.

Faça planos mensais permanentes para sair na vida real

Uma coisa que aprendemos durante o COVID-19 é que não há substituto para encontros presenciais com outros, diz Wien. Mensagens de texto, chamadas e FaceTime são bons substitutos, mas não é fácil manter relacionamentos apenas pelo telefone. Ter tempo para os planos ocasionais de IRL também permite que você crie novas memórias com seus amigos da cidade, para que você não esteja apenas relembrando o passado ou tentando recuperar o atraso na vida um do outro.

Supondo que você não se mudoutambémlonge, reserve um dia para sair com seus amigos da cidade pessoalmente uma vez por mês ou em uma cadência que faça sentido para vocês dois. Troque os locais semanalmente ou planeje um encontro no meio e, se puder, planeje uma atividade para o dia, como fazer uma aula ou almoçar em seu restaurante favorito. Para continuar, tente estabelecer uma data provisória para seus próximos planos enquanto estiver saindo, para que nenhum de vocês se esqueça depois do fato.

Dica: Não tenha medoalgumtroca de amizade. Um estudo descobriu que, se você olhasse para seu grupo de amizade a cada sete anos, apenas 48% das pessoas permanecem as mesmas . Algum desgaste é esperado e garante que você não permaneça em amizades tóxicas apenas por causa disso.

Apresente seus velhos amigos para seus novos amigos

Considere convidar um novo amigo do subúrbio para passar um dia na cidade com você. Enquanto estiver lá, você pode apresentá-los aos seus amigos da cidade. Quanto mais seus amigos souberem sobre sua vida antiga ou nova, mais eles se envolverão e se sentirão próximos de você, diz Wien. Supondo que eles se deem bem, você poderá planejar mais passeios com os dois grupos de amigos ao mesmo tempo, tornando um pouco mais fácil cultivar os dois conjuntos de amizades.