Como andar em cunhas sem quebrar o tornozelo

A solução fácil quando você não consegue decidir entre saltos e sapatilhas para um evento de verão: cunhas. São confortáveis ​​e chiques e combinam com quase tudo. Exceto que apesar de serem confortáveis, eles estão secretamenterealmentedifícil de entrar. Como todos os problemas de moda desconfortáveis ​​que enfrentamos em nossas vidas diárias, existem alguns truques do comércio para como andar em cunhas da maneira certa. Só porque eles são confortáveis, não significa que não sejam perigosos (alô, tornozelos quebrados), então é necessário aprender a andar corretamente em cunhas para não se machucar.

Em primeiro lugar, o mais importante é escolher o sapato certo. Ao selecionar uma cunha, sua melhor aposta para conforto é encontrar um par onde a frente (também conhecido como o 'pitch') é apenas um pouco menos elevada do que a traseira (o 'calcanhar' ... dã) . Como a altura entre os dedos dos pés e os saltos é reduzida, os sapatos não parecerão tão altos, o que inevitavelmente os tornará menos doloridos. Basicamente, quanto mais reta a plataforma, mais fáceis são os calçados em seus arcos e melhores para seus pés. Saltos mais grossos também tendem a ser mais fáceis de andar do que os mais finos, então as cunhas têm uma perna para cima (desculpe o trocadilho) em, digamos, estiletes.

Depois de selecionar as cunhas que deseja, existem algumas outras coisas que você pode fazer para que caminhar nelas seja ummuitosMais fácil.

1. Comece pequeno

Sandálias Alethea Wedge da Grécia Antiga, $ 385, ShopBop

Se você não está acostumado a usar saltos altos, não pode ir direto para as ligas grandes imediatamente. Comece com algo pequeno - cinco, talvez cinco centímetros - e vá subindo à medida que se acostuma mais com a sensação de ser erguido do chão.

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2. Lembre-se: TamanhoFazImportam

Faux Suede Espadrille Summer Wedge, $ 42, Express

Você não é a meia-irmã feia deCinderela.Apertar o pé em uma cunha muito pequena ou nadar em uma que seja muito grande simplesmente não é aceitável. Além disso, é perigoso - usar um sapato de tamanho errado torna você mais propenso a se machucar. Para garantir que você está selecionando o ajuste certo , meça seus pés uma vez por ano e compre sapatos à noite, quando seus pés estão inchados e crescidos.

3. Almofada corretamente

Almofadas para bolas de pés do Dr. Scholls Dream Walk , $ 3,49, Jato

Qualquer tipo de salto alto - cunhas incluídas - pode realmente danificar seus pés , por isso é importante que você tenha o suporte adequado sempre que usá-los. Experimente um par de almofadas com amortecimento, como estas da Dr. Scholls, para manter os pés confortáveis ​​e protegidos ao longo do dia.

4. Aprenda a andar no caminho certo

Steve Madden Sailboat Wedge em Multi, $ 70, Steve Madden

Não, não quero dizer como as meninasProjeto Passarelatentando aperfeiçoar seus suportes de pista. Ao usar cunhas de plataforma, as mulheres tendem a bater o pé no chão de uma só vez por causa do calcanhar e dedo do pé e por causa da proximidade. Isso, no entanto, pode resultar em torção, torção ou fratura no tornozelo. A fim de evitar lesões ao usar cunhas , empurre seus quadris para frente e envolva seu núcleo, e dê um passo no calcanhar. Você podetotalmenteconte isso como seu treino diário, a propósito.

5. Escolha um par com uma alça traseira

Aldo UNIDDA Wedge, $ 45, Aldo Shoes

Considerando o quão chato entrarapartamentossem costas é (o som irritante de flip-flop que as mulas fazem quando eu ando me faz desistir delas para sempre) fazer isso emcalcanharesé um desafio extra, extra. Ao usar calços sem encosto, os dedos dos pés começam a se curvar na tentativa de evitar que os sapatos escorreguem, o que pode prejudicar o equilíbrio ou causar cãibras nos pés. Escolha um par de sapatos com costas largas ou, pelo menos, uma tira no tornozelo, para garantir que eles estão bem presos ao seu pé.

6. Raspe os fundos

Sandália Alice e Olicia Janaya em Limão / Natural, $ 325, Revolve

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Calçados escorregadios são mais propensos a cair debaixo de você, esteja você em um piso de madeira liso ou em uma calçada de concreto. Para combater isso, Esfregue uma lixa na sola de seus sapatos para dar mais tração às solas. (Eu sei, é doloroso. Principalmente se forem Louboutins.)

7. Pratique, pratique, pratique

BP Summer Wedges feminino, $ 39, Nordstrom

Você pode se sentir ridículo desfilando pela sala de pijama e um par de cunhas de cinco polegadas, mas a única maneira de realmente dominar a arte de andar em cunha é praticando.

Imagens: Allyson Johnson / Unsplash; Cortesia de Marcas