A iluminação fluorescente é ruim para você?

Você sabe que eles irritam você com seu zumbido, cegam você com seu brilho bruxuleante e fazem com que qualquer um que seja pego por seus raios pareça que recentemente saiu de uma sepultura recente - mas pode lâmpadas fluorescentes prejudicam sua saúde ? A luminária comum de escritório há muito tempo é uma fonte de irritação para os funcionários que consideram sua luz forte desagradável ou perturbadora - mas muitas pessoas acreditam que passar longos períodos de tempo trabalhando sob luzes fluorescentes pode realmente colocar estresse em nossos corpos e levar a problemas de saúde, incluindo enxaqueca, perturbação do padrão de sono, câncer e outras coisas desagradáveis. Existe alguma verdade na ideia de que as luzes fluorescentes prejudicam a sua saúde? Ou são apenas mais uma parte irritante da vida no escritório, como aquele banheiro que dá descarga estranha?

Embora haja há muito tempo a preocupação pública sobre o impacto das lâmpadas fluorescentes na saúde, a pesquisa científica concluiu que a maioria dessas preocupações é infundada. Portanto, antes que você se apavore e decida assistir ao Netflix apenas à luz de velas de agora em diante; continue lendo e descubra mais sobre os três mitos da iluminação fluorescente com os quais você definitivamente não precisa se preocupar. (Embora fique à vontade para assistir à Netflix à luz de velas de qualquer maneira, se quiser. Na verdade, parece meio divertido; posso tentar isso quando chegar em casa mais tarde.)

Eu simplesmente não consigo nem

Reivindicação nº 1: a iluminação fluorescente causa enxaqueca

O boato: A oscilação e aspereza das luzes fluorescentes são uma passagem só de ida para a cidade da enxaqueca. (Ugh, quem aprovou o zoneamento para criar esta cidade? Que ideia realmente terrível!)

Os fatos: Arquive este como 'meia verdade': embora muitos médicos discordem da teoria de que luzes fluorescentes desencadeiam enxaquecas por conta própria, disse o Dr. Andrew Hershey, diretor do centro de dor de cabeça do Hospital Medical Center de Cincinnati ChildrenO jornal New York Timesque “(p) pacientes com enxaqueca são fotofóbicos (mais sensíveis à luz), mesmo quando não têm dor de cabeça ... (t) sendo expostos a luzes fortes (fluorescentes, praia, neve, etc.) quando hipersensibilizados ... pode levar o paciente ao limite. ” E alguns estudos conectaram a exposição a iluminação fluorescente industrial antiquada (ao contrário de lâmpadas fluorescentes compactas) com dores de cabeça, devido à sua oscilação frequente.

Os pesquisadores também notaram que, embora muitos sofredores de enxaqueca relatem a iluminação como a causa de suas dores de cabeça, a iluminação fluorescente é normalmente encontrada em escritórios ou escolas, que muitas vezes também têm pouca ventilação e pouco ou nenhum acesso à luz do dia - fatores que também provocar uma dor de cabeça. Portanto, embora as lâmpadas fluorescentes provavelmente não ajudem (e as fluorescentes mais antigas podem causar desconforto para quem sofre de enxaqueca), os especialistas acreditam que as fluorescentes modernas provavelmente não são as únicas culpadas pelas dores de cabeça.

E lembre-se: se você sentir que as lâmpadas fluorescentes em seu local de trabalho estão provocando suas enxaquecas, você tem o direito de pedir ao seu empregador para colocar filtros de luz fluorescente sobre eles, o que pode diminuir seu impacto sobre você.

Reivindicação nº 2: a iluminação fluorescente emite radiação perigosa

O boato: CFLs causam câncer aos usuários.

Os fatos: As lâmpadas fluorescentes compactas parecem ser a resposta para todos os nossos problemas (ou, pelo menos, o segmento de nossos problemas relacionados à iluminação interna). Eles são mais ecológicos, duram mais e, o mais importante, não piscam constantemente como aquelas velhas lâmpadas fluorescentes. Mas talvez seu colega de trabalho / antigo colega de faculdade / tia mais estranha tenha postado um artigo no Facebook que dizia que CFLs emitem uma quantidade perigosa de radiação e criar Campos electromagnéticos (EMFs) que dão câncer, e agora você está assustado. Bem, não há necessidade de ser - enquanto as lâmpadas fluorescentes compactas emitem alguma radiação e criam CEMs, o mesmo ocorre com os telefones celulares. E a Organização Mundial da Saúde descobriu que CFLs não emitem radiação suficiente ser um risco de câncer.

As lâmpadas fluorescentes compactas não estão isentas de problemas - um estudo de 2009 conduzido pelo governo canadense descobriu que CFLs emitem raios UV , e um Ph. D. na Trent University do Canadá produziram pesquisas que sugeriram que o radiação emitida por lâmpadas fluorescentes compactas pode causar tontura , fadiga ocular e enxaquecas em pessoas expostas a ela. Mas o estudo de 2009 relatou que a radiação ultravioleta emitida pelas lâmpadas fluorescentes compactas não teve impacto sobre os usuários, desde que eles mantivessem as lâmpadas a uma distância de um ou dois pés. Então, se você usar lâmpadas fluorescentes compactas à distância de mais de um pé de seu corpo em todos os momentos, você é dourado.

Reivindicação nº 3: a exposição a lâmpadas fluorescentes durante o dia irá mantê-lo acordado a noite toda

O boato: A exposição a luzes fluorescentes durante o dia perturba tanto os ritmos circadianos do seu corpo que você terá problemas para dormir à noite.

Os fatos: Mais uma vez, este boato é baseado em um núcleo de verdade - porque CFLs e luzes LED emitem luz azul (muito mais do que as tradicionais lâmpadas incandescentes). A luz azul pode interromper a produção do hormônio melatonina pelo corpo, que nos ajuda a dormir. No entanto, a exposição à luz fluorescente ou outra luz azul durante o curso do seu dia de trabalho não o manterá acordado à noite - a luz azul só pode realmente afetar sua programação de sono se você for exposto a ela durante as horas levando para a cama . Portanto, embora seja aconselhável evitar lâmpadas fluorescentes à noite, sentar sob elas durante o dia não o manterá acordado (embora aquelas malditas planilhas em que você estava trabalhando enquanto estava sentado embaixo delas ainda o façam).

No entanto, algumas pesquisas sugeriram o problema oposto quando se trata de luz fluorescente - os trabalhadores que se sentaram sob aquelas lâmpadas fluorescentes zumbindo sem ver a luz do dia foram encontrados para ser significativamente mais cansado e menos alerta do que seus pares que realmente viram alguma luz do sol durante o dia.

Portanto, embora as lâmpadas fluorescentes possam não ser perfeitas, elas também não são tão perigosas quanto muitas pessoas acreditam que sejam. Mas se você ainda quer manter os dedos cruzados para a invenção de uma lâmpada ecologicamente correta cuja luz não vai fazer você parecer que passou a semana passada preso no fundo de um lago, bem, não vai doer.

Imagens: Russellstreet / Flickr, Giphy (3)