A razão mais comum pela qual os casais param de fazer sexo

Quando vocês ficaram juntos, você e seu parceiro não conseguiam manter as mãos longe um do outro. Você passaria todo o fim de semana na cama, saindo com relutância para chegar atrasado a um compromisso social que não poderia inventar uma desculpa para pular. Avance um ou dois anos e agora a única ação que você parece conseguir é a coleção colorida de amigos vibrantes sentados em sua gaveta ao lado da cama. A realidade é que os relacionamentos normalmente mudam quando o período de lua de mel acaba. À medida que se tornam mais confortáveis ​​um com o outro, você pode não sentir a necessidade de priorizar seu relacionamento da mesma forma que fazia no início, e a quantidade deEu preciso de você agorao sexo que vocês dois têm pode diminuir um pouco. Mas o que você faz se de repente se encontra em um relacionamento totalmente assexuado?

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De acordo com Dr. Dana McNeil , casamento licenciado e terapeuta familiar, um relacionamento assexuado é uma situação em que a falta de sexo é um problema para pelo menos um dos parceiros. Pode causar sofrimento emocional, insegurança ou uma insatisfação geral com o relacionamento como um todo.

Para a maioria das pessoas, a satisfação sexual é importante para a saúde de um relacionamento de longo prazo, mas muitas vezes, o maior problema não é a falta de sexo em si, é o fato de que não está sendo reconhecido. Muitos parceiros, inocentemente, tentam minimizar o problema ou descartá-lo porque não sabem como lidar com isso ou ficam constrangidos, diz McNeil. Isso vai sair pela culatra todas as vezes. Se você está sentindo algum descontentamento nesta área, aqui estão algumas dicas para seguir em frente e, com sorte, voltar a fazer sexo apimentado regularmente.

Quais são as causas de uma relação assexuada?

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Existem vários motivos pelos quais os casais param de fazer sexo regularmente, e cada situação é diferente. De acordo com McNeil, o motivo mais comum para um casamento ou relacionamento assexuado é simplesmente o cansaço da rotina diária. Você se levanta às cinco, sai para correr, vai para o trabalho, liga para sua mãe, faz o jantar, e a próxima coisa que você sabe,bam, são 22 horas e você está nocauteado no sofá. No dia seguinte, é a mesma velha história.

O que normalmente acontece é que os casais entram no negócio de 'estar em um relacionamento' em vez de cultivar uma conexão, diz McNeil. Para alguns, o sexo pode começar a parecer uma outra caixa a ser verificada em sua lista de afazeres. O pensamento de ter que colocar seu mojo e 'atuar' sexualmente perde seu brilho quando eles acabam de trabalhar um turno de 10 horas.

Grandes traições, ressentimentos ou conflitos não resolvidos também podem contribuir para a falta de sexo e intimidade. Mesmo pequenas coisas como deixar a louça aberta ou deixar a roupa limpa aberta - se não for tratada - podem apodrecer a ponto de um dos parceiros perder o interesse por completo.

Afastar-se da intimidade pode começar a parecer um escudo físico que protege o parceiro ferido de experimentar muita vulnerabilidade, diz McNeil. Às vezes, tirar o sexo da mesa pode parecer uma forma de retomar o controle do relacionamento.

Também é importante observar que lesões físicas, certos medicamentos ou condições de saúde podem afetar negativamente sua vida sexual. Por exemplo, se seu parceiro está lidando com depressão (ou tomando medicamentos para tratar essa depressão), isso pode estar causando uma diminuição em sua libido.

Como falar com seu parceiro sobre a falta de sexo em seu relacionamento

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A boa notícia é que relacionamentos sem sexo não estão condenados a permanecer sem sexo para sempre. Mas, a fim de trazer esse problema ao seu parceiro e mudar o padrão, é importante primeiro entender seus próprios sentimentos sobre o assunto.

De acordo com o casamento licenciado e terapeuta familiar, Lesli Doares, você precisa ser capaz de identificar suas crenças e expectativas em relação ao sexo e o papel que deseja que ele desempenhe no relacionamento. Comece fazendo uma auto-reflexão. Faça a si mesmo perguntas como: Por que não temos feito sexo? Estamos muito ocupados ou existe uma causa subjacente? Como estou me sentindo em relação ao meu parceiro agora? Quão importante é o sexo para mim? A falta de sexo é algo com que eu realmente posso viver?

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Assim que puder fazer isso, você pode ter uma conversa aberta e honesta com seu parceiro sobre por que a falta de sexo é um problema para você. É crucial, no entanto, fazer isso de uma forma que não coloque a culpa sobre eles, então tente iniciar a conversa com declarações I. Por exemplo, percebi que não temos feito sexo ultimamente e isso está me fazendo sentir distante de você. Esse enquadramento o ajudará a manter o foco em seus sentimentos para que possa minimizar a possibilidade de iniciar uma discussão.

Mais importante ainda, esteja aberto à possibilidade de que seus comportamentos também tenham contribuído para o problema e tente ser empático com o ponto de vista de seu parceiro. Lembre-se de que uma conversa é uma via de mão dupla, diz Doares. Você também deve estar disposto a ouvir seus pensamentos, sentimentos, crenças e expectativas em torno disso. É aí que estão as sementes de uma solução. Se você já tentou trazer isso à tona antes e acabou entrando em uma briga, pode ser hora de considerar uma reunião com um mediador ou terapeuta, que pode ajudar a facilitar uma conversa mais produtiva.

Para casais que se tornaram muito distantes, McNeil sugere que tentem o toque dos sentidos para se familiarizarem fisicamente. Tudo o que você precisa fazer é estar presente (portanto, deixe seu telefone na outra sala) e concentre-se na sensação de tocar seu parceiro e ser tocado por ele de volta. É mais sobre intimidade e menos sobre sexo. Isso pode ajudar casais distantes a se sentirem emocionalmente seguros um com o outro novamente.

O fato é que, quando os casais não são íntimos há algum tempo, há uma tendência de querer ter certeza de que farão sexo, o que acaba em uma vitória para ambos, diz McNeil. Isso é frequente irrealista , então reacender um senso de familiaridade, desejo, conexão e consciência íntima do corpo um do outro novamente enquanto tira o sexo da mesa pode acender o desejo de retornar a um relacionamento íntimo.

Quando deixar um relacionamento assexuado

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Se você teve conversas honestas com seu parceiro e não está vendo sinais de mudança, isso pode ser um sinal de alerta para seu relacionamento. De acordo com McNeil, uma pessoa que não mostra empatia, preocupação, compaixão ou interesse em levar em consideração as necessidades de seu parceiro tem problemas de intimidade mais profundos do que simplesmente não fazer sexo. Se seu parceiro atacar, ficar malvado ou na defensiva, ou se recusar a ver um terapeuta com você, esses são sinais de que essa pessoa pode não ser o parceiro certo para você a longo prazo.

Às vezes, os casais percebem que são sexualmente incompatíveis. Talvez suas libidos sejam incompatíveis ou suas necessidades sexuais não estejam alinhadas. Nesse caso, a pergunta mais importante a se fazer é o quão importante é o sexo para você em um relacionamento. É um obstáculo para o seu parceiro não querer sexo com tanta frequência quanto você?

Nesse caso, permanecer em um relacionamento assexuado apenas o deixará cada vez mais insatisfeito com o passar do tempo, o que inevitavelmente criará outros problemas no futuro. Não tenha medo de desistir se suas necessidades não estiverem sendo atendidas. Provavelmente, você encontrará um parceiro muito melhor para você.

Especialistas

Dr. Dana McNeil , casamento licenciado e terapeuta familiar

Megan Harrison , casamento licenciado e terapeuta familiar