As 3 melhores cordas de batalha para seu próximo treino

Se você já visitou uma academia, provavelmente já usou - ou pensou em usar - cordas de batalha. o melhores cordas de batalha são tecidos de fibras de poliéster e duram o suficiente para resistir a golpes repetidos contra o chão. Eles também têm alças revestidas que são confortáveis ​​de segurar e mangas de proteção para ajudar a prolongar a vida útil de suas cordas (especialmente se você planeja usá-las ao ar livre ou em pisos ásperos).

Quando se trata de material, procure cordas tecido de poliéster . Um dos tipos mais populares de fibra de poliéster é o Dacron, que é conhecido por sua força e versatilidade. Além do material da corda, olhe para suas alças - alças revestidas com ranhuras de dedo embutidas, não apenas evita atrito e dá a você uma tração ampla conforme você move a corda, eles também podem evitar que se desfaça .

A principal decisão que você terá que fazer ao escolher uma corda de batalha é o tamanho. Eles estão normalmente disponíveis em comprimentos variando de 30 a 50 pés , e você pode encontrar facilmente cordas com diâmetros variando de 1 a 2,5 polegadas. Pense no seu nível de habilidade e na intensidade do treino desejado: Cordas mais grossas e mais longas são geralmente mais pesadas , tornando o treino mais intenso. Enquanto um Corda de 50 pés pode ser a escolha mais versátil , um de 30 pés ainda pode fornecer um excelente treino e pode ser mais adequado para um espaço menor. E se você não tem espaço para uma opção de 30 pés, considere uma opção super curta que é feita para pular corda.

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Embora as opções no estilo corda de pular sejam feitas para acompanhar você, as cordas de batalha tradicionais deve ser preso a um objeto ou superfície resistente . Se você planeja prender sua corda de batalha em um poste ou equipamento de treino pesado, certifique-se de que vem com uma âncora de cinta ou compre uma separadamente. Alternativamente, uma âncora de suporte de metal que é aparafusada diretamente na parede é uma ótima solução semipermanente. Cordas de batalha podem vir com ou sem kits de âncora - e eu incluí um ótimo no final, se for de interesse.

Para ajudá-lo a restringir suas opções, arredondei três dos melhores cordas de batalha você pode pegar na Amazon.

1. A melhor corda de batalha geral

Profect Sports Pro Battle Ropes com Anchor Strap Kit Amazon $ 120Veja na Amazon

Com mais de 1.300 avaliações cinco estrelas na Amazon, este opção de alta qualidade inclui tudo que você precisa para começar do zero e oferece muitas opções para que você possa personalizar seu treino. Disponível em oito combinações diferentes de comprimento e diâmetro (variando de 30 a 50 pés de comprimento e 1,5 a 2,5 polegadas de espessura), a corda é feita de Dacron e é revestida por uma capa protetora completa que reforça sua durabilidade. Cada extremidade da corda é enrolada com alças extralongas para serviço pesado que possuem ranhuras para os dedos embutidas, que mantêm suas mãos firmemente no lugar enquanto você levanta a corda. Além disso, inclui um par de âncoras de cinta que não se quebram ou balançam para fora do lugar e um mosquetão de aço inoxidável que prende rapidamente a corda de batalha a uma árvore, poste, poste ou outro objeto resistente. Como bônus, o conjunto inclui um pôster de exercícios e uma garantia de devolução do dinheiro.

Revisão promissora da Amazon:Otima qualidade. Ainda bem que decidi gastar os dólares extras, embora eu tenha certeza que existem alguns mais caros por aí, estes são definitivamente superiores aos mais baratos ... a capa protetora é uma ótima proteção. Só consegui os de 30 para a minha academia em casa, mas estou suando logo depois de alguns minutos. As alças também são muito duráveis. As correias da âncora são apenas dois laços e um mosquetão .. mas é bom, vamos prender como quiser, dependendo da configuração que você tem. No geral, ótima compra ..

• Tamanhos disponíveis: 1,5 polegadas de diâmetro x 30 pés de comprimento - 2,5 polegadas de diâmetro x 40 pés de comprimento

2A corda de batalha do melhor orçamento

Comie Poly Dacron Battle Rope Amazon $ 57Veja na Amazon

Esse corda de batalha econômica é uma ótima opção se você quiser experimentar cordas de batalha sem pagar um centavo. A corda é feita de poli Dacron e apresenta uma manga curta à prova d'água que oferece proteção extra onde entra em contato com a âncora, além de alças de plástico revestidas por termorretrátil com alças de dedo. Esta opção não vem com uma âncora, mas você pode prender a corda em torno de um objeto pesado e vertical se quiser usá-la sem uma (ou você pode compre um separadamente ) Embora você não tenha tantas opções para escolher quanto a corda mais cara acima, esta corda de batalha está disponível em quatro comprimentos e espessuras para se adequar ao seu nível de condicionamento físico e preferência. Alguns revisores relataram desgaste após o uso, mas outros elogiaram a durabilidade da corda.

Revisão promissora da Amazon:Como personal trainer, é importante ter equipamentos versáteis. Essas cordas são excelentes pelo preço! Robusto [...] O invólucro para proteger onde você o enrola é excelente para manter a corda em ótima forma por longo prazo.

3A melhor corda de salto com pesos

Corda de salto ponderada AUTUWT Amazon $ 24Veja na Amazon

Esse corda de pular com peso é como uma mini corda de batalha, repleta de uma construção de poliéster de três fios e alças de borracha com ranhuras para os dedos embutidas. Embora não seja adequado para realizar todos os exercícios tradicionais de corda de batalha, ainda pode oferecer um treino de corpo inteiro. A mais pesada das duas espessuras (1 e 1,5 polegadas) pesa 5,5 libras, exigindo que você use mais força para balançá-la sobre sua cabeça e movê-la em um ritmo consistente do que uma corda de pular típica. Ainda assim, é mais leve e menor do que cordas de batalha mais longas, o que pode ser ideal para indivíduos que desejam um treino de corpo inteiro em um espaço mais limitado. Vem em versões com ou sem capa protetora.

Revisão promissora da Amazon:Esta corda de pular é incrível! Essa coisa é um treino matador. Eu normalmente sou muito bom em pular corda, com essa coisa eu só faço séries de 25 algumas vezes e parece um treino total. Eu nunca soube o quão divertido uma corda de pular pesada como essa poderia ser e ao mesmo tempo é um ótimo treino. Exatamente o que eu precisava para tornar meus exercícios em casa um pouco mais emocionantes de novo e acender aquele fogo.

Também ótimo: este versátil kit de âncora

EPIC CREATIONS Battle Rope Anchor Strap Kit Amazon $ 18Veja na Amazon

Para travar sua corda de batalha no lugar, verifique este kit de âncora . Incluídos no kit estão as âncoras de cinta e de suporte de metal, um mosquetão de aço inoxidável, além do hardware necessário para instalar o suporte. A âncora de montagem em parede pode suportar até 4.400 libras e pode ser anexado a superfícies como cimento, madeira e tijolo. Como complemento, o kit inclui um encarte que orienta os usuários em 21 exercícios de corda de batalha.

Revisão promissora da Amazon:Eu a tenho presa a uma viga em meu celeiro [...] A tira funciona bem para quando você precisar mover seu ponto de fixação da corda para outro local ou se quiser viajar para outro local para um treino! Vem com todo o hardware / âncoras necessárias.