Os 4 melhores rastreadores de condicionamento físico para spinning
Se você é novo no ciclismo indoor ou você é um profissional experiente, os melhores rastreadores de fitness para Spinning são projetados para ajudá-lo a rastrear métricas significativas durante seus treinos. Para escolher o melhor monitor de condicionamento físico para você, pense nas estatísticas que gostaria de saber (esta é uma decisão pessoal baseada nos objetivos específicos que você tem para suas sessões) e selecione um dispositivo que as rastreie. Por exemplo, explica Lauren Wilson, ACE-CPT e um instrutor master sênior em uma franquia de ciclismo indoor CycleBar , se alguém estiver interessado em melhorar sua resistência cardiovascular, o ideal é selecionar um rastreador de condicionamento físico que monitore a frequência cardíaca e as métricas de ritmo. Também é uma boa ideia escolher um monitor de condicionamento físico que tenha um modo específico para ciclismo indoor para garantir que o dispositivo rastreie com precisão sua sessão (alguns dispositivos não podem rastrear certos tipos de exercícios, a menos que você diga a eles) ou apenas para que você possa dar uma olhada seu histórico de exercícios e saber quais sessões foram exercícios de ciclismo indoor. Alguns picks têm até exercícios de ciclismo indoor que são programados diretamente no dispositivo, permitindo que você siga facilmente uma sessão predefinida.
Há uma tonelada de rastreadores de fitness por aí, mas Wilson observa que, de modo geral, os rastreadores de fitness são compatíveis com todas as bicicletas ergométricas. No entanto, é importante observar que algumas bicicletas ergométricas oferecem um dispositivo de rastreamento integrado que pode sincronizar com um rastreador de fitness, então é melhor determinar se esse é o caso para a bicicleta ergométrica que você normalmente usa para escolher um rastreador que possa levar vantagem total de todos os recursos. Como a maioria dos rastreadores de condicionamento físico utiliza GPS, eles provavelmente não serão capazes de medir estatísticas diretamente como a distância percorrida, cadência ou velocidade, já que uma bicicleta ergométrica é estacionária. No entanto, algumas bicicletas podem rastrear esses tipos de estatísticas (você pode ter que inserir os dados manualmente, no entanto), e alguns rastreadores de fitness são compatíveis com acessórios úteis que você pode colocar na bicicleta para medi-los, então fique atento para isso se for do seu interesse.
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Além dos recursos relacionados ao ciclismo indoor, há toneladas de considerações extras a serem levadas em consideração ao escolher entre as diferentes opções de rastreador de fitness. Preste atenção a detalhes como a duração da bateria, especialmente se você deseja monitorar o sono além de exercícios e estética, já que alguns rastreadores podem ser bastante elegantes e elegantes. Se você quiser usar o rastreador para exercícios além do ciclismo indoor, certifique-se de escolher um que seja compatível comtudode seus exercícios - por exemplo, você precisará de um modelo à prova d'água se também quiser usar o rastreador de fitness para natação. Dependendo de suas preferências, você pode encontrar um smartwatch combina com você melhor do que um rastreador de fitness. Como os rastreadores de condicionamento físico, a maioria dos smartwatches também é capaz de rastrear estatísticas úteis de exercícios, mas eles geralmente têm muitos outros recursos integrados, como a capacidade de exibir chamadas ou mensagens de texto quando emparelhados com um smartphone. Os relógios inteligentes tendem a ser muito mais caros, portanto, você precisará determinar se esses extras valem o custo adicional.
Todos esses quatro rastreadores de fitness são ótimas opções para o ciclismo indoor. Eles têm a capacidade de rastrear uma variedade de estatísticas úteis, além de serem embalados com outros recursos que você vai adorar.
1Um rastreador de condicionamento físico favorito dos fãs por menos de US $ 100
Fitbit Charge 4 Amazon
$ 99Veja na Amazon Com impressionantes 56.000 e crescentes avaliações na Amazon e uma sólida avaliação geral de 4,5 estrelas, o Fitbit Charge 4 é muito adorado no site porque está repleto de recursos úteis e tem um preço acessível por menos de US $ 100. O rastreador de condicionamento físico é uma escolha excelente para iniciantes e entusiastas do ciclismo indoor - ele possui um modo integrado especificamente para ciclismo indoor (além de 20 outros modos de exercícios baseados em metas) e pode rastrear estatísticas úteis, como frequência cardíaca. Utilize o aplicativo Fitbit para visualizar um monte de outras informações valiosas, como um mapa de intensidade do treino que mostra as alterações em sua frequência cardíaca. A bateria pode durar até 7 dias com uma única carga ou até 5 horas ao utilizar o GPS integrado para monitorar seu ritmo e distância durante corridas ao ar livre, passeios, caminhadas e muito mais. Esta palheta é resistente à água até cerca de 164 pés, portanto, também pode ser usada durante as sessões de natação. Outros recursos interessantes incluem a capacidade de rastrear a temperatura da pele e até mesmo as tendências do sono.
Escolha entre algumas opções de cores de banda diferentes.
Análise entusiástica da Amazon:Vamos começar dizendo que treino 4-5 dias por semana, geralmente pesos, spin e exercícios aeróbicos gerais ocasionais, junto com isso eu ando de bicicleta para o trabalho 5 dias por semana. [...] Para mim, o monitor de frequência cardíaca ajuda a descobrir onde estou no meu treino e quanto mais devo empurrar.
2Smartwatch aprovado pelo editor com toneladas de exercícios programados
Garmin Venu 2S Amazon
$ 400Veja na Amazon Não é só o Venu 2S da Garmin extremamente elegante, também é uma escolha superior quando se trata de funcionalidade durante os treinos e, francamente, apenas no dia a dia. O smartwatch pode monitorar mais de 25 tipos diferentes de exercícios - incluindo caminhada, corrida, ciclismo, HIIT, natação, golfe e, claro, ciclismo indoor - e ainda possui uma variedade de exercícios pré-carregados diretamente no dispositivo. Na verdade, um editor do Bustle testou especificamente um dos exercícios de ciclismo indoor programados do relógio e sentiu que isso a pressionava mais do que quando ela trabalhava sozinha, vibrando para sinalizar mudanças de intervalo e mantendo sua frequência cardíaca na zona aeróbica durante todo o treino . Mas mesmo quando estava pedalando por conta própria, ela sentia que a quantidade de informações que o relógio fornecia era excelente. Eu faço uma aula de ciclismo indoor realmente baseada em dados, onde todo o apelo é o painel que eles projetam, e o Garmin exibe todas as mesmas informações e mais algumas, ela relatou. O relógio exibia estatísticas como frequência cardíaca e zonas de intensidade durante o uso, com informações adicionais, como calorias queimadas, disponíveis através do aplicativo de smartphone correspondente da Garmin. A única informação potencialmente útil que ela não conseguiu foi relacionada à velocidade e distância, mas se você se preocupa com essas estatísticas, há boas notícias - o Venu 2S é compatível com este sensor de velocidade Garmin . O relógio também torna muito fácil emparelhar o sensor, avisando-o no momento em que você clica no rastreador de ciclismo interno.
Deixando os treinos de lado, você vai adorar usar esta palheta diariamente. O relógio pode ser emparelhado com smartphones Android ou Apple, para que você nunca perca uma chamada, mensagem de texto ou alerta de mídia social, pois as notificações serão entregues direto no seu pulso. O relógio é altamente personalizável usando o aplicativo da Garmin, que também permite que você visualize ainda mais dados coletados pelo relógio, e você pode até baixar até 650 músicas diretamente para o dispositivo - incluindo listas de reprodução do Spotify, Amazon Music ou Deezer - para telefone - escuta gratuita. Garmin Pay permite pagamentos sem contato em trânsito. Esta escolha tem uma classificação à prova d'água de 5 ATM (o que significa que pode ser submersa até 50 metros, também conhecido como cerca de 164 pés, por até 10 minutos) e tem uma vida útil da bateria de até 10 dias no modo smartwatch e até 7 horas no modo GPS com música.
Escolha entre uma variedade de mostradores de relógio de diferentes formatos e cores de pulseira, incluindo o Venu 2 maior e o Venu Sq retangular.
Análise entusiástica da Amazon:Em primeiro lugar, sou um treinador pessoal e triatleta, e sou um fã da Garmin há anos - os seus dispositivos duram muito tempo e são os melhores em monitorização de fitness. [...] Leve, extremamente confortável, sem metal na fivela (sou alérgico a níquel, usado na maioria das fivelas de relógio) [...] Tem todas as modalidades de exercícios que uso e muito mais: nadar ao ar livre, nadar na piscina, andar de bicicleta dentro de casa, andar de bicicleta fora, correr dentro de casa, pista de corrida, correr fora / estrada, ioga, treinamento de força, caminhada.
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3Um rastreador de condicionamento físico econômico com bateria de longa duração
Amazfit Band 5 Fitness Tracker Amazon
$ 35Veja na Amazon Se você não quiser gastar muito dinheiro para um rastreador de fitness, o Rastreador de condicionamento físico Amazfit Band 5 custa menos de $ 50 - um roubo total! Mas, apesar de seu preço baixo, ele na verdade possui uma série de recursos que você achará úteis. Com 11 modos esportivos diferentes (ciclismo indoor incluído), o dispositivo foi projetado para monitorar com precisão estatísticas significativas durante as sessões de treino, como frequência cardíaca e saturação de oxigênio no sangue. Esta escolha tem uma excelente duração de bateria de 15 dias (ou até 25 dias no modo de economia de energia), então você não precisa se preocupar em conectá-la constantemente para uma carga.
Acompanhamento de condicionamento físico à parte, esta escolha tem Amazon Alexa integrado, permitindo que você faça perguntas, obtenha traduções, defina alarmes e cronômetros, crie listas de compras, verifique o tempo, controle seus dispositivos domésticos inteligentes e muito mais. A tela de 1,1 polegadas é compatível com o toque e você pode escolher entre dois mostradores de relógio personalizados integrados ou 45 outros no aplicativo compatível. Esta escolha tem uma classificação à prova d'água de 5 ATM e monitora os padrões de sono.
Escolha entre algumas cores de banda e alguns estilos diferentes também.
Análise entusiástica da Amazon:Essa banda é muito boa, [faixas] a cada passo que você executa. O rastreamento do sono é muito preciso, e as opções de treino são muito boas, a bateria também é boa. Agora tenho um rastreamento muito preciso de minha atividade com feedback de minhas realizações de metas. Excelente relação [preço] / qualidade. [Totalmente] recomendado.
Quatro.Um Apple Watch de alta classificação com recursos avançados de medição de saúde
Apple Watch Série 6 Amazon
$ 319Veja na Amazon Uma avaliação geral quase perfeita de 4,8 estrelas na Amazon - depois de mais de 40.000 avaliações - é um verdadeiro testamento de quantas pessoas amam o Apple Watch Série 6 , com toneladas de revisores indicando que o smartwatch com tela sensível ao toque vale a penacadacentavo porque é fácil de usar e cheio de recursos. Do ponto de vista do condicionamento físico, esta escolha tem 14 treinos integrados que acompanha, incluindo ciclismo indoor, corrida, caminhada, ciclismo, ioga, natação e dança. Durante as sessões de ciclismo indoor, o relógio medirá sua freqüência cardíaca (BPM) e a duração do exercício. Você também pode verificar seu ritmo cardíaco com o aplicativo de ECG e medir o oxigênio no sangue com um sensor e aplicativo integrados. Em seguida, veja todas as tendências do seu treino no aplicativo Fitness do seu iPhone.
Quando se trata de outros recursos, esta escolha pode receber chamadas e mensagens de texto (quando emparelhado com o seu iPhone), e você pode até mesmo sincronizar suas músicas, podcasts e audiolivros favoritos diretamente para ele. O smartwatch também pode rastrear o sono. Esta escolha é resistente à água e dura até 18 horas com uma única carga.
Escolha entre diferentes cores e pulseiras de relógio, dois tamanhos - 40 ou 44 milímetros - e um modelo somente GPS ou um modelo que usa GPS e dados de celular.
Análise entusiástica da Amazon:Estou extremamente satisfeito com minha nova compra. Tudo o que a Apple disse que faz, ele faz extremamente bem. Amo o ECG, o rastreamento do sono, o nível de oxigênio e para mim para a academia o rastreamento dos meus treinos. Eu definitivamente recomendo. É um produto de qualidade e se você puder cuidar dele eu sei pela minha série 1 relógio que vai durar e é um ótimo investimento.
Especialista:
Lauren ‘Lolo’ Wilson, ACE-CPT, Instrutora Master Sênior em CycleBar em Charlotte, NC
sintomas de gravidez, mas não grávida
