5 sinais de que você tem medo da imperfeição
Na sociedade moderna, o perfeccionismo é geralmente visto como algo a ser celebrado; na verdade, é uma resposta bastante comum quando os entrevistadores de emprego perguntam sobre 'pontos fracos' no local de trabalho. Mas quando a busca da perfeição se transforma em sinais de atelofobia , ou o medo da imperfeição? Como a maioria das doenças psiquiátricas, a linha entre o comportamento saudável - neste caso, perfeccionismo - e umfobiadepende da pessoa. Depende principalmente de quanta angústia o medo causa; embora a maioria das pessoas não goste de admitir suas falhas, alguém com atelofobia acharia aterrorizante a ideia de fazer algo incorreto - talvez até paralisante.
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'Há pessoas que se consideram perfeccionistas, que não considerariam (isso) um problema. Na verdade, eles veriam isso como um recurso, ' Jennice Vilhauer, PhD , disse a Bustle em uma entrevista por telefone. '(O medo da imperfeição) só se torna um problema quando chega a esse espectro onde ... está fazendo com que eles evitem coisas; está causando-lhes uma quantidade significativa de sofrimento emocional. '
Considerando o quão levemente as pessoas tendem a ter transtornos de ansiedade graves como transtorno obsessivo-compulsivo (OCD), esta é uma distinção importante a fazer. Apesar perfeccionismo com certeza tem suas desvantagens , a atelofobia é mais do que apenas se limitar a padrões elevados - é um medo profundo da imperfeição que prejudica seriamente a sua vida. Felizmente, os pesquisadores sabem há muito tempo que as fobias são facilmente tratado com terapia de exposição , em que os pacientes são lentamente introduzido a objetos temidos ou situações até que possam vivenciá-los confortavelmente.
Vamos dar uma olhada nas cinco maneiras pelas quais a atelofobia pode se manifestar abaixo. Como sempre, lembre-se de que a Internet não é um lugar para receber um diagnóstico; se algum dos seguintes comportamentos parecertambémfamiliarizado, é melhor obter uma opinião profissional.
1. Você tem pavor de falhas
A maioria das pessoas tem medo de cometer erros, mas o que eleva o medo cotidiano a um território fóbico é a extensão de sua reação. Pessoas com atelofobia têm respostas desproporcionalmente fortes ao pensamento de imperfeição - é a diferença entre ficar nervoso antes de falar em público e pular totalmente porque o mero pensamento é assustador.
'(Fobias) pode ser apenas um sentimento tremendo de emoção negativa onde ... eles pensam,' Se eu fizer isso, posso morrer '', diz o Dr. Vilhauer. Pode parecer irracional, mas isso não mitiga a resposta do medo .
2. Você evita situações em que você pode cometer erros
As fobias são caracterizadas por comportamento evasivo; em outras palavras, alguém sairá de seu caminho para evitar o que quer que os assuste. No caso da atelofobia, isso significaria evitar situações em que você possa cometer um erro ou parecer imperfeito. É importante notar que a atelofobia é não é o mesmo que fobia social , que envolve um medo paralisante de ser examinado por outros - pessoas com fobia social temem o julgamento de outras pessoas, enquanto aqueles com atelofobia provavelmente estão se julgando.
3. Você define padrões impossíveis
De acordo com WiseGeek, pessoas com atelofobia são altamente críticos de seu próprio trabalho e, como resultado, geralmente estão à procura de seus próprios erros. Isso pode contribuir para o seguinte sintoma:
4. Você prefere não fazer nada do que fazer algo incorretamente
Conforme discutido acima, as pessoas com fobia encontrarão maneiras bem criativas para evitar o que os assusta. Infelizmente, o medo da imperfeição pode se aplicar a todos os tipos de situações, e evitá-las pode significar simplesmente adiar. Resumindo, os atelófobos preferem não fazer nada do que errar de acordo com seus próprios padrões. Nem é preciso dizer que isso pode causar sérias dificuldades no local de trabalho.
5. Seu medo interfere em sua vida
Novamente, muitos desses comportamentos são bastante comuns, por isso é tão importante compreender a diferença entre o comportamento diário e uma fobia. A maioria das pessoas pode superar seus medos rapidamente; eles podem não gostar, mas são capazes de enfrentá-los. A atelofobia, no entanto, torna muito mais difícil funcionar na sociedade, seja uma incapacidade de trabalhar a tempo ou dificuldade em manter relacionamentos - e é aí que pode ser hora de procurar ajuda.
Imagens: Getty Images (2); Giphy (2)
