9 truques para fazer sexo durar o tempo que você quiser

Sempre ouvimos que poderíamos ter um sexo melhor, um orgasmo melhor ou um relacionamento melhor . Mas com que frequência ouvimos o âmago da questão de como podemos realmente entender melhor nossos desejos mais profundos e as perguntas mais embaraçosas? Bustle alistou Vanessa Marin, uma terapeuta sexual , para nos ajudar com os detalhes. Nenhum gênero, orientação sexual ou pergunta está fora dos limites e todas as perguntas permanecem anônimas. Agora, no tópico de hoje: como ajudar um cara a durar mais durante o sexo .

Q:“Estou namorando esse cara há cerca de dois meses e agora estamos em um relacionamento. Acabamos de começar a fazer sexo. É muito bom. Não muito bem, mas sei que ainda estamos encontrando nosso ritmo um com o outro. A principal coisa que está me incomodando é que ele não dura muito . Talvez três ou quatro minutos, no máximo. Meu último namorado conseguia se controlar muito melhor, às vezes por 20 ou até 30 minutos. Eu sinto falta de fazer sexo por tanto tempo. Quero que meu namorado atual dure mais tempo , mas eu não sei como trazer isso à tona sem constrangê-lo (ou a mim mesmo). ”

R: Em primeiro lugar, parabéns por você reconhecer que vocês dois precisam de um tempo para se acostumarem! É muito possível que seu parceiro vai começar a durar mais uma vez que eles superaram alguns desses “ dormindo com uma nova pessoa pela primeira vez ”nervosismo (mais sobre isso abaixo).

'Normalmente, quando alguém não está durando muito tempo, tem a ver com ele estar tão nervoso e distraído com as coisas que estão em sua mente que não pode realmente estar presente no momento', terapeuta sexual e educador Lisa Hochberger , LMSW, M.ED, diz a Bustle. Ela diz que a pressão que vem com um novo relacionamento - pensar, por exemplo, que eles não vão gostar de você se você não 'durar' - 'inatamente coloca uma tonelada de pressão' em um encontro sexual.

No entanto, ainda existem muitos coisas que você pode fazer para ajudar o sexo a durar mais. Aqui estão nove dicas.

1. Dê um tempo

Como acabei de mencionar, existe uma possibilidade muito real de que esse problema se resolva com um pouco de tempo. Fazendo sexo com um novo parceiro está quasesempreestressante. Temos muitos estereótipos sobre pessoas com pênis serem viciadas em sexo, mas elas podem pegar tão ansioso por sexo quanto pessoas com vulvas pode. Ficar nervoso pode levar alguém ao orgasmo rapidamente, ou ter dificuldade em ficar ou ficar duro.

Se você e seu novo companheiro dormiram juntos apenas algumas vezes, tenha um pouco de paciência. Esse nervosismo inicial geralmente desaparece em algumas semanas.

2. Verifique suas expectativas

Todo mundo tem preferências diferentes sobre como fazer sexo, e nem todo mundo compartilha a mesma xícara de chá - e isso inclui quanto tempo eles gostam de fazer. É importante notar que um de 2008 estudo de terapeutas sexuais constataram que três a sete minutos constituíam um período de tempo 'adequado' na demissão, em sua opinião profissional; sete a 13 minutos foi considerado 'desejável'.

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Isto éMaisQue bom que você queira fazer sexo por cerca de 20 minutos, e também é mais do que bom se seu parceiro quiser fazer sexo por menos do que isso. É importante falar sobre as diferenças em seus desejos e que tipo de concessões você pode estabelecer para garantir que ambos fiquem satisfeitos.

Se você sair dessa convenção conhecendo vocêambosSe quiser prolongar suas sessões, siga as dicas abaixo, mas esteja ciente de que uma hora ou mais de jogo pode não ser o fim do jogo para seu parceiro.

3. Vá devagar

Se você está em um relacionamento totalmente novo com seu parceiro, seja compassivo ao trazer a ideia de durar mais tempo na cama. Isso pode ser uma grande fonte de ansiedade para as pessoas, especialmente em um novo relacionamento: imagine como você gostaria que eles falassem sobre quaisquer dificuldades sexuaisvocêster.

Depois de estabelecer a confiança em seu relacionamento, é mais fácil ser mais aberto um com o outro sobre o que cada um de vocês precisa na cama. Eu sugiro dizer algo como: 'Eu amo fazer sexo com você. Eu nunca quero que isso acabe. Rapidinhas às vezes são divertidas, mas você acha que podemos tentar mais outras vezes? ” Se seu parceiro diz que não sabe como durar mais, ou está preocupado com a existência de outros problemas em jogo, sugiro que você procure um médico ou terapeuta sexual. (Posso humildemente apontar a direção do meu programa, O guia do homem moderno para vencer a pressão de desempenho ?)

4. Misture as coisas

Agora vamos fazer a transição para algum técnicas para estender o sexo no momento . Muitos casais heterossexuais gastam alguns minutos nas preliminares , então prossiga para a relação sexual até a conclusão. Não gosto da palavra “preliminares” porque implica que essas atividades devem vir antes da relação sexual, como um aperitivo (alguém pode vir para uma substituição? “Interação”? Ou talvez apenas “brincar”?).

Você pode fazer as coisas durarem muito mais tempo brincando com a ordem das atividades específicas que geralmente fazem parte de sua vida sexual. Faça pausas nas relações sexuais com penetração (ou qualquer que seja sua atividade padrão) e volte para as 'preliminares'. Aqui está um exemplo de como uma sessão poderia ser: passem algum tempo dando massagens eróticas uns aos outros. Passe para os trabalhos manuais. Comece a ter relações sexuais. Volte aos trabalhos manuais. Volte para a relação sexual. Passe para o sexo oral. Se masturbe na frente de seu parceiro até chegar ao orgasmo. Volte para a relação sexual. Então acabe com eles com sua boca . Mudar as coisas desta forma é divertido no momento (é tão quente não saber o que vem a seguir!) E traz um elemento surpresa para sua vida sexual.

5. ... E incentive seu cônjuge a misturar seus traços também

Muitos parceiros de penetração tendem a usar estocadas fortes, rápidas e profundas durante a relação sexual, o que é um caminho certo para o orgasmo rápido. É melhor misturar seus traços. Apontar para alguns golpes rápidos, seguido por alguns longos, lentos e rasos. Se você estiver embaixo, agarre seus quadris e diga: “Quero que vá bem devagar por um minuto. O mais devagar que você puder. ” Ou tente: “Quero sentir todo o seu pênis entrando e saindo de mim. Puxe o mais longe que puder. ” Ou você pode mostrar a eles o que você quer dizer ficando em uma posição em que seja o responsável, como em cima .

6. Sugira Posições Ótimas

Você também pode sugerir posições específicas que podem ajudar seu parceiro a desacelerar e se concentrar em estocadas mais longas e superficiais. Alguns posições sexuais tornam mais fácil durar mais tempo , incluindo aqueles onde eles não podem ir muito fundo, ou aqueles onde você está no controle. Aqui estão algumas das posições que sugiro:

posições sexuais garota por cima

• Colher
• Lado a lado
• A Cruz
• Estilo Doggy Modificado
• Mulher por cima
• Lótus
• Sentado em uma cadeira

Clique através para obter descrições completas de cada um, além de algumas variações interessantes para tentar.

7. Jogue luz vermelha, luz verde

Se seu parceiro está chegando muito perto do orgasmo, faça uma pausa e acalme-se. Uma maneira realmente interessante de fazer essas pausas é interpretar a versão adulta de luz vermelha, luz verde. Diga ao seu amigo de antemão que você quer jogar. Sempre que um de vocês diz 'luz vermelha', ambos os parceiros têm que parar o que estão fazendo e ficar perfeitamente parados até que a mesma pessoa grite 'luz verde'. Se você sentir que eles estão começando a se aproximar, diga 'luz vermelha'. Este jogo pode fazer uma pausa parecer uma provocação realmente sexy e provocadora.

8. Use brinquedos

Outra ótima maneira de fazer uma pausa parecer sexy é trazer alguns brinquedos. Peça ao seu parceiro para tomar fôlego e depois solte um vibrador para usar em você. Se você gosta da sensação de penetração, peça-lhes que usem os dedos ou um vibrador fálico para continuar penetrando em você.

9. Experimente o Outercourse

Na minha prática de terapia sexual, trabalho com muitos pessoas com pênis que querem durar mais . Uma das minhas dicas favoritas para dar a eles quando precisam de uma pausa é puxar e usar a cabeça de seu pênis para esfregar contra o clitóris ou períneo de seu parceiro. Este é um ótimo truque por muitos motivos. Isso permite que o parceiro penetrante faça uma pausa e reduza seus níveis de excitação. Mas ao invés de apenas ficar sentado lá se sentindo estranho, você ainda está fazendo algo muito erótico. Não só isso, mas também dá ao parceiro receptor um estímulo muito necessário e muito apreciado. Existe algum exemplo melhor de uma situação ganha-ganha?

Estudo citado:

Bhugra, D., & Ahmad, S. (2008). Avaliação do corpo docente de 1000 para as percepções dos terapeutas sexuais canadenses e americanos sobre latências ejaculatórias normais e anormais: quanto tempo deve durar a relação sexual?F1000 - Revisão por Pares Pós-Publicação da Literatura Biomédica. doi: 10.3410 / f.1118820.583976

Especialistas:

Lisa Hochberger , LMSW, M.ED, terapeuta sexual e educadora

Este artigo foi publicado originalmente em6 de setembro de 2016