Como lidar efetivamente com um colega de trabalho negativo

Se você conseguiu um emprego que ama, você é realmente um dos sortudos. No entanto, mesmo em trabalhos que são perfeitos para nós, às vezes nos deparamos com um desafio imprevisto - um colega de trabalho negativo. tem maneiras de lidar efetivamente com um colega de trabalho negativo que pode ser praticado para superar esse obstáculo, no entanto. Embora possa parecer agora que você não pode imaginarsempresendo capaz de navegar com sucesso em um relacionamento de colega de trabalho com essa pessoa, tenha certeza de que essas dicas podem fazer uma grande diferença.

Digamos que seja uma manhã de dia de semana e você acordou com o melhor humor de todos os tempos. Você entra no trabalho, senta-se em sua mesa e começa a responder a e-mails enquanto desfruta de sua xícara de café. Então, do nada surge o colega de trabalho que simplesmente nunca parece estar positivo sobre nada. Depois de uma breve conversa com ela, de repente seu humor piorou completamente. Você não consegue acreditar como poderia ter passado de feliz para irritadiço em cinco minutos - e você sabe que isso está diretamente relacionado à nuvem negra que parece estar constantemente sobre a cabeça de seu colega de trabalho. Então, no dia seguinte é a mesma coisa toda.Você quebra a cabeça para descobrir o que poderia fazer para evitar isso. Você ama seu trabalho, mas não quer ter seu dia estragado por esta única pessoa regularmente. Aqui estão 11 maneiras de lidar efetivamente com esse colega de trabalho negativo.

1. Comece percebendo que você não pode controlar o comportamento deles

O primeiro passo para lidar com alguém que é extremamente negativo - especialmente no local de trabalho - é aceitar o fato de que você tem pouco para nenhum controle sobre seu comportamento , apenas como você responde a ele, de acordo comInc.A tomada recomendada removendo sua emoção da equação tanto quanto possível, e se concentrando em como você pode reagir ao comportamento deles de uma forma que não o empurre para baixo ou o deixe obcecado com a situação.

2. Resista à política do escritório

Um certo subconjunto de colegas de trabalho negativos são aqueles que não conseguem evitar fofocar a cada chance que têm. Para navegar com sucesso pela (s) rainha (s) da fofoca do escritório, tente o seu melhor para resistir a se envolver em qualquer política de escritório , de acordo com The Muse. Por exemplo, se o seu colega de trabalho negativo está fofocando sobre o seu supervisor comum, você pode inserir com: 'Sinto muito, Procuro não me envolver nestes tópicos. ” É uma maneira educada de dizer: 'Ei ... me deixe fora disso!'

3. Conecte-se com alguém que entende

Esse alguém não precisa ser uma pessoa que trabalha com você (na verdade, provavelmente é melhor se não for para não ser pego no turbilhão de 'fofocas' que acabamos de discutir). A Monster.com conversou com o especialista jurídico do local de trabalho e ex-promotor Robin Bond, que disse: “Às vezes, a melhor solução é trocar histórias com um amigo próximo (fora do escritório) e encontrar humor e conforto em saber que você não está sozinho . '

4. Passe algum tempo com a equipe positiva

Essas pessoas positivas no seu local de trabalho? Encontre-os e atenha-se àquela multidão no escritório, e fora do escritório também, se isso fizer você flutuar.Inc.disse que uma das melhores maneiras de combater o colega de trabalho negativo é focando sua atenção nos positivos . Eles farão você se sentir mais otimista, feliz e mais construtivo no local de trabalho, de acordo comInc.

5. Tente não analisar em excesso

É muito mais fácil falar do que fazer. Eu estoutãoo tipo que não pode deixar de analisar todas as situações, mas este é um excelente exemplo de uma época que todos devemos evitar. De acordo com o conselho deEmpreendedor,ao analisar em excesso o comportamento de pessoas negativas, você está essencialmente desperdiçando seu valioso tempo . A tomada observou que você pode nunca será capaz de fazer sentido da maneira como essa pessoa se comporta, então não gaste energia tentando fazer isso.

6. Defina alguns limites

De acordo com seu artigo da About.com sobre o assunto, Susan M. Heathfield, uma especialista em recursos humanos, sugeriu estabelecendo limites com o colega de trabalho negativo à mão. Isso pode significar ficar fisicamente longe deles, é uma possibilidade. Se você for solicitado a fazer um projeto com eles ou algo parecido, manter distância física pode ser um problema. Nesse caso, Heathfield sugeriu não se permitir ser atraído por suas conversas negativas, e não mostre simpatia pela negatividade .

7. Foco em você

Provavelmente, você está no seu trabalho para fazer o melhor possível, e isso significa reservar um tempo para se concentrar em você e em suas tarefas. É fácil se desviar, porém, especialmente quando alguém negativo está falando alto.Fast Companyfalei com psicólogo Paul White , co-autor de Superando um local de trabalho tóxico: cuidando de si mesmo em um ambiente insalubre , que disse: 'É realmente fácil se concentrar em outras pessoas , e isso pode levar muito tempo e energia. ” Em vez de ser pego pelo ruído externo, a saída sugeriu focando em si mesmo e fazendo o melhor que pode no seu trabalho. Vai ajude a mantê-lo positivo , também.

8. Sugira trabalhar juntos versus uns contra os outros

Naquelas situações em que você e seu colega de trabalho negativo são solicitados a se unir em um projeto, experimente começar expressando como é importante para você trabalhar na tarefa juntos, em vez de um contra o outro. De acordo com o CareerBuilder.com, às vezes um colega de trabalho negativo tende a ter um lado competitivo, mas dizendo a eles você está interessado em encontrar no meio do caminho pode ser benéfico para você. O site sugeria, no entanto, manter um rastro de papel dos itens específicos você trabalhou ao longo do caminho, caso esse colega de trabalho tentasse sequestrar suas ideias e esforços como se fossem deles. Sobre tudo, não se envolva na competitividade - não vale a pena nesta circunstância.

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9. Direcione-os para outro lugar

Vamos ver que você está retirando todas essas paradas mencionadas até agora, mas este colega de trabalho negativo ainda não pode deixar de rastreá-lo e derramar provocações negativas em sua direção a cada passo. Heathfield sugeriu recomendar à pessoa que procure conselho e orientação em seus sentimentos no local de trabalho do departamento de recursos humanos ou de seu supervisor.

10. Evite criar vínculos com a Sra. Negativa

Ou Sr. Negativo ... seja qual for o caso. Pode ser tentador em um cenário quando a pessoa traz à tona algo que é particularmente relevante para você, que você deseja intervir, mas não o faça. O vínculo com essa pessoa pode significar mais problemas para você mais tarde. A Monster.com conversou com Tony Chatman, um especialista em relacionamento corporativo, que recomendou: “Não participe. Nem mesmo tenha empatia. Se você 'criar um vínculo' com alguém em um assunto negativo, eles sentirão que eles encontraram um parceiro em sua angústia , e eles procurarão por você sempre que sentirem algo negativo. ”

11. Quando todo o resto falhar, mate-os com bondade

No final do dia, às vezes o melhor método para lidar com um colega de trabalho negativo pode ser simplesmente matá-lo com gentileza e positividade. Success.com conversou com Jon Gordon, consultor de negócios e autor de A regra de não reclamar , que disse: 'Você está lidando com um vampiro de energia. Pessoas negativas podem sugar a vida de você . ” Gordon passou a concordar que uma ótima maneira de lutar contra a negatividade e a sucção de energia é através do uso de vibrações positivas .

Nada pode nos fazer temer tanto ir para o trabalho pela manhã como a ideia de sermos imediatamente encontrados por uma Nancy Negativa. No entanto, ao praticar algumas dessas dicas, você pode descobrir que seu poder de lidar com colegas negativos é muito mais forte e pode ficar mais à vontade no trabalho por causa disso.

Imagens: Pixabay (12)