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Como evitei que minhas unhas quebrassem constantemente

Recentemente, dei uma olhada nas minhas unhas frágeis e decidi que elas mereciam tanta atenção quanto eu dou ao meu cabelo. Após seis semanas de tratamentos semanais e algumas pequenas mudanças na minha rotina de unhas, fico feliz em dizer que, finalmente, minhas unhas estão experimentando o mesmo nível de felicidade que meu cabelo, graças a estes sete coisas que fiz para deixar minhas unhas mais fortes e sem cristas.

Eu tinha desistido dos meus leitos ungueais e de tudo o que vinha com eles décadas atrás. Parecia que minhas unhas estavam destinadas a uma vida de incômodos sulcos horizontais que mantinham minhas unhas permanentemente mergulhadas em esmalte para proteger os olhos de qualquer um que olhasse diretamente para o horror. Existem muitos causas para quebra de unhas : Hormônios, rotinas de cuidados inadequados, nutrientes ausentes em sua dieta e estresse podem levar a um caso de divisões. Sendo vegetariano, não me surpreendeu que o resultado anemia pode levar a unhas fracas porque quando parei de comer carne, isso me afetou mental e fisicamente. Minhas unhas deram um mergulho prejudicial à saúde há mais de 20 anos e nunca se recuperaram totalmente, apesar de meu atestado de saúde limpo. Minhas unhas têm o familiar rosa claro cor de fluxo de sangue saudável , então ficou claro que não era um problema de saúde subjacente: tratava-se de uma manutenção incorreta das unhas.

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Minhas unhas estavam desidratadas e eu era a única culpada, mas eu não precisava olhar além de minhas unhas rachadas e secas para descobrir isso. A boa notícia é que não precisei ir muito longe da minha rotina normal de cuidados com as unhas para finalmente ter leitos de unhas lisos. Aqui estão sete maneiras de consertar minhas unhas quebradas - quem sabe, elas podem ser úteis para você também.

1. Reduziu a vida útil do meu esmalte de unha

Em uma tentativa miserável de justificar minha própria preguiça, me convenci de que achava esmalte lascado muito atraente. Isso não era apenas falso (embora tenha seu tempo e lugar na opinião), mas também estava atrapalhando as unhas fortes. As unhas podem ficar secas sob longos trechos de esmalte que enfraquecem a unha e podem ir para quebrar . Como dermatologista Dr. Debra Jaliman disse à Glamour.com, quanto mais tempo você deixa no esmalte, maior a probabilidade de descoloração. A julgar pela saúde da minha unha recém-descoberta, isso parece verdade: manter minhas unhas com esmalte antigo certamente não estava melhorando sua saúde.

2. Sem polonês

Falando em conseguir alguns espaço para respirar do seu polonês , dar um descanso às minhas unhas do esmalte foi uma das coisas mais difíceis e benéficas que fiz para as minhas camas. Eu sabia que remover o esmalte antigo e aplicar imediatamente um novo esmalte mantinha minhas unhas secas, desiguais e lascadas, mas não pude evitar pintar minhas unhas o mais rápido possível. Assim como o cabelo em nossas cabeças, unhas são feitas de queratina e eles estão tecnicamente mortos, mas, também como o cabelo em nossas cabeças, eles ainda estão propensos a secar. Um guru das unhas, Kim D’Amato, disse ao StyleCaster que usando esmalte todos os dias pode enfraquecer as unhas. Embora as unhas não precisem de oxigênio para 'respirar', certamente notei que deixar minhas unhas nuas entre as mudanças de cor compensou.

3. Mantendo minhas unhas hidratadas

Uma coisa que eu nunca pensei no passado foi hidratar minhas unhas. Estranho, quando você considera o quão obcecado estou em manter meu cabelo e minha pele arrepiados o tempo todo. Não importa o quão enriquecido meu casaco básico alegue ser, nada se compara a aplicar um óleo profundamente penetrante para evitar que minhas unhas fiquem secas e quebradiças. Como químico residente da CND, Dr. Dave Valia, explicou à revista NAILS, óleos ricos em vitamina E pode beneficiar suas cutículas e evitar hangnails. Eu apliquei óleo de abacate, que contém vitamina E , às minhas unhas algumas vezes por semana, sejam elas polidas ou nuas. Descobri que manter a hidratação das unhas depois de pintadas diminuiu a aparência de ressecamento.

4. Fazendo um óleo para unhas e cutículas

Eu tinha feito minha própria mistura de óleo fortalecedor das unhas para me ajudar ao longo da minha jornada e rapidamente se tornou um grampo na minha rotina de unhas. Eu usei minha mistura semanalmente e eventualmente passei a usar Aura Cacia's mistura de óleos essenciais para nutrir minhas camas. Eu notei uma melhora na circulação de minhas unhas imediatamente e lentamente comecei a ver minhas unhas se soltando por conta própria. Eu uso óleos essenciais além dos óleos graxos porque eles penetram nas unhas, pele e cabelo mais rapidamente por uma série de razões, incluindo a viscosidade do óleo. Agora eu uso minha mistura para unhas semanalmente quando tiro meu esmalte para respirar.

5. Tratar todas as minhas unhas, da cutícula às pontas

Minha principal preocupação era aliviar os sulcos e lascas recorrentes ao longo da ponta das minhas unhas, mas eu sabia que tinha que tratar minhas cutículas com muito mais respeito para encerrar o ciclo de unhas fracas para sempre. As cutículas desempenham um papel importante protegendo sua unha de bactérias. Eu mantive minhas cutículas hidratadas com minhas unhas e mais importante, parei de empurrar meu cutículas de volta com pontas objetos de metal.

6. Uso de luvas dentro e fora de casa

Minhas mãos ficarão secas com o contato com temperaturas frias, mas eu não havia considerado que o impacto do frio poderia ser sentido nas minhas unhas também. Comecei a manter minhas unhas protegidas usando luvas do lado de foraedentro de casa quando estou lavando pratos. Mesmo o sabonete suave e não tóxico deixa minhas mãos secas, então sei que minhas unhas também estão sentindo os efeitos. De acordo com fontes da Livestrong, muita umidade de várias vezes molhar as mãos pode enfraquecer as unhas e causar descamação, algo que jurei deixar para trás.

7. Manter-me hidratado

Embora a maior parte da minha recém-descoberta saúde das unhas possa ser atribuída à minha rotina de unhas, tive de admitir que comecei a controlar minha ingestão de água quando descobri que a desidratação pode levar a unhas mais fracas. De acordo com fontes do Huffington Post, beber muita água pode manter suas unhas e cutículas hidratadas por dentro.

Minhas unhas começaram a melhorar depois de algumas semanas dessas pequenas mudanças em minha rotina de unhas, mas depois de seis semanas minhas unhas começaram a brilhar novamente, então não havia como voltar às unhas fracas do meu passado. Como eu trabalho com as mãos com frequência, essa rotina de cuidados com as unhas passou de uma experiência a um estilo de vida.

Imagens: Andrew Zaeh / Bustle; Kristin Collins Jackson (7)