Eu verifico o Instagram do meu ex todos os dias. Por que não posso parar?

P: Meu ex e eu namoramos por sete anos e terminamos há dois anos. Foi minha decisão, e não foi fácil, mas nunca me arrependi nem por um segundo. Queremos coisas diferentes na vida e temos prioridades e valores diferentes. Estou muito mais feliz agora, e sei que ele também está.

Eu sei disso não porque mantemos contato, mas porque eu vejo o Instagram dele todos os dias. Eu vejo os lugares que ele visita, os sanduíches que ele come, a nova garota que ele está namorando. Às vezes é como se eu fosse à conta dele apenas para ferir meus próprios sentimentos. É como pressionar uma contusão ou cutucar uma crosta. Na verdade, essa é uma metáfora fantástica, porque sinto que está me impedindo de me curar o tempo todo.

meu namorado fica 2 horas na cama

Mas não posso parar!!!! Por que estou tão obcecada em checá-lo quando não tenho vontade de estar com ele? (Estou namorando outra pessoa! Está indo muito bem!!) Me sinto mal toda vez que faço isso e, no entanto, não consigo parar. Farei isso para o resto da minha vida? É certo fazer isso para o resto da minha vida? Se eu quero tanto parar de checar o Instagram dele, por que não posso simplesmente PARAR?

PARA:Recentemente descobri que meu ex da faculdade teve um bebê, algo que ele queria muito quando estávamos juntos. (Eu não.) Descobri verificando sua única conta de mídia social disponível, o Facebook, e para fazer as coisaspior,ele me deixou de amigo um tempo atrás, então só consigo ver fotos públicas dele, sua nova esposa e seu bebê. Eu estava puxando uma foto para mostrar a um amigo que nunca o conheceu, e eu estava perversamente feliz pelo motivo de checar sem culpa e ver o que ele estava fazendo, e secretamente emocionado com as novas informações que eu recolhi. Por quê?

Porque sou humano! Em um ponto da minha vida, eu estava colocando o lixo dessa pessoa na minha boca - por quenão fariaEu estar pelo menos um pouco curioso sobre onde ele está agora? Quero dizer, é uma coisa muito, muito estranha, passar de amar alguém a não estar em sua vida. É quase estranho que o amor tão profundo possa desaparecer ou acabar. Eu acho que todos nós temos um fascínio por nossos ex e onde eles estão até certo ponto. Eu nem estava apaixonada pelo meu ex, e ainda estou totalmente atraída por seus desenvolvimentos marcantes. Até meu namorado incrivelmente estoico e não sentimental ocasionalmente procura seus ex! Na verdade, todo mundo que eu conheço faz! Inclusive meus pais! E se não tivéssemos as mídias sociais para verificar, estaríamos nos perguntando sobre eles da mesma forma.queé normal.

No entanto, e acho que você sabe disso, checar um ex todos os dias émuito,e não parece estar lhe dando nada. Na verdade, parece estar prejudicando ativamente você. Então, por que você não pode parar? Eu tenho alguns palpites, mas também acho que a resposta é multifacetada. Sim, o comportamento é doloroso e você gostaria de parar, mas provavelmente – se você olhar de perto – há algo que o hábito está lhe dando.

Talvez você sinta que merece ser punido por terminar o relacionamento, e isso parece uma pequena dose diária de seu próprio remédio. Talvez você sinta falta da pessoa que era quando estavam juntos, mesmo que não sinta falta dele. Talvez você esteja inconscientemente tentando sabotar seu relacionamento atual (não consigo imaginar que seu namorado atual saiba com que frequência você ex-persegue) por algum motivo. Ou talvez você não esteja infeliz com seu namorado atual, mas sente que não merece ser feliz com um parceiro depois de terminar seu relacionamento anterior. Não sei, mas é muito possível que essa rotina lhe dê algum tipo de sentimento ruim que preencha uma crença que você tem sobre si mesmo.

Alternativamente, às vezes nossos cérebros são apenas idiotas. Eu não sei o quanto você sabe sobre pensamentos intrusivos, mas às vezes nossos cérebros ficam muito, muito presos, sem uma boa razão! O pior é que muitas vezes ficamos presos ao fato de que estamos presos e começamos a nos sentir muito mal com isso. Ficamos obcecados, e depois ficamos obcecados com a obsessão, e o hábito ou o pensamento se tornam cada vez mais poderosos, uma bola de neve rolando ladeira abaixo. Os hábitos não saudáveis ​​são muito mais difíceis de quebrar do que os saudáveis, infelizmente, porque, como você descreveu, fazer coisas prejudiciais pode parecer muito… indulgente (veja também beber uma garrafa inteira de champanhe ou gastar US $ 150 em um casaco que você não precisa).

garotas gordas em biquínis

O lado bom aqui é que você não vai fazer isso pelo resto de sua vida; Eu prometo. Algum dia este homem e sua vida se tornarão menos interessantes para você. Eu não estou dizendo que você nunca terá o desejo de checar ele. Eu acho que você vai! Novamente, muito humano e normal. A chave agora é descobrir como mudar seus hábitos, não seus desejos.

Minha recomendação mais forte é bloqueá-lo em tudo. (No mínimo, você precisa silenciá-lo para que fotos dele, de sua nova namorada e de seu filhote de cachorro azul chamado Steve-O não possam aparecer aleatoriamente.) Se você acha que não pode fazer isso sozinho, pergunte um amigo para esmagar esse botão de bloqueio para você.

Para suavizar o golpe, escolha uma data no futuro – sugiro 27 de janeiro sem nenhuma boa razão – onde você o desbloqueie por um dia e faça o check-in, sem culpa. Até então, você pode nem estar tão animado com isso. Se você fizer isso com sucesso, mime-se com uma pedicure ou uma fatia de cheesecake Snickers ou qualquer coisa que faça seu coração cantar. Até 27 de janeiro, lembre-se de que você nãoComoverificando em seu Instagram. Imagine todas as coisas que você pode adquirir se deixar de lado esse hábito e toda a culpa que sente em torno dele! Aprender português, estar mais presente com seu parceiro atual ou se tornar um instrutor de mergulho certificado.

Eu prometo que você pode e vai parar e vai se sentir muito bem quando você parar. Eu também prometo que você sempre vai se perguntar sobre a pessoa que você amava, assim como todos nós.

It's A Pleasure aparece aqui todas as quintas-feiras. Se você tiver uma pergunta sobre sexo, namoro ou relacionamento, envie um e-mail para Sophia emBustleSexAdvice@gmail.com.