Eu bebi 96 onças de água diariamente para curar minha acne

Recentemente, descobri que a mulher média deve beber 96 onças de água todos os dias, o que parecemuito, especialmente porque eu realmente não bebo água a menos que seja no café ou se eu estiver com uma ressaca dolorosa. Mas é isso que os médicos e Michelle Obama recomenda , porque faz bem à saúde. Então eu achei que provavelmente deveria tentar. Também tenho surgido recentemente e li em dezenas de revistas femininas e sites que bebendo mais agua é a cura mágica para meus problemas de acne.

Eu me desafiei a beber a quantidade recomendada de água todos os dias durante uma semana inteira para ver qual seria o efeito na minha pele e no meu bem-estar geral. A acne no meu queixo desapareceria? As olheiras desapareceriam? Eu pareceria 10 anos mais jovem, o que esta mulher britânica reivindicou aconteceu com ela depois de beber três litros de água por dia durante um mês? Só havia uma maneira de descobrir.

A única parte da minha rotina regular que mudei foi beber mais água - especificamente, os 91 onças de H2O recomendados pelo Institute of Medicine. Não mudei meus planos de alimentação, meu consumo de álcool, meu regime de cuidados com a pele, meus padrões de sono ou minha frequência de treino (que, para o registro, é totalmente inexistente, mas isso é uma outra história). Minha maior preocupação era como minha bexiga reagiria a esse novo influxo de líquido, mas urinar muito era um risco que eu estava disposto a correr, visto que os benefícios poderiam sermilagroso.

piercing no pênis do príncipe albert

Parecia bobo comprar um galão de água engarrafada todos os dias, especialmente porque eu moro na cidade de Nova York, que tem alguns dos a água da torneira mais limpa e saborosa do mundo . Então, meu primeiro passo foi desenterrar uma garrafa de água da coleção que está se acumulando embaixo da minha pia. Acabei escolhendo meu confiável Nalgene, que detém 32 onças de água . E eu estabeleci uma meta de beber três garrafas cheias por dia, para um total de 96 onças - um total de cinco onças a mais do que a quantidade recomendada, porque eu não sou nada além de um superaquecido.

Carregar meu Nalgene comigo para todos os lugares foi um movimento crucial. Manter a garrafa por perto tornava mais fácil beber continuamente a água (porque ela estava sempre ali se eu quisesse tomar um gole), bem como controlar a quantidade de líquido que estava bebendo.

Consegui entrar em uma rotina muito rapidamente e, no final das contas, fiquei surpreso que beber aquele volume de líquido não foi tão desafiador quanto eu esperava - especialmente ao longo de um dia inteiro. Quando eu realmente o analisei, eu tinha mais de 17 horas por dia, entre o momento em que acordei e o momento em que fui dormir, para beber 96 onças de água. É muito tempo, especialmente quando penso em como eu costumava beber regularmente uma garrafa de licor de malte de 40 onças de uma só vez quando estava na faculdade. (Pegueemeu.) Eu criei um cronograma de consumo de água: um Nalgene cheio antes do almoço, uma garrafa depois do almoço e uma garrafa para ser consumida depois de chegar em casa para o jantar. Dividir dessa forma ajudou a tornar a tarefa mais gerenciável e menos intimidante.

Vamos apenas tirar isso do caminho: eu fiz xixi muito. Fiz 12 idas ao banheiro no primeiro dia, mas depois parei de contar, porque estava me assustando manter um controle tão meticuloso de algo tão pessoal. O único momento em que isso foi um problema foi quando o acesso a um banheiro era limitado - como no quinto dia do experimento, fui forçado a esperar na fila em um banheiro de bar atrás de quatro ou cinco outras mulheres depois de beber mais de 64 onças de água e duas cervejas naquele dia. Eu temia seriamente fazer xixi nas calças. Mas rapidamente aprendi a me adaptar a esse problema, certificando-me de usar o banheiro quando estivesse disponível e antes de sair de qualquer prédio.

Mesmo com todas as idas extras ao banheiro feminino, porém, beber 91 onças de água todos os dias durante uma semana era bastante simples. Atingi minha meta em seis dos sete dias, e o dia que perdi (domingo) foi por apenas meio Nalgene.

como saber se você tem problemas de raiva

Mas aqui está a parte ruim: não houve uma grande mudança na minha pele ao longo da semana - provavelmente porque eu não mudei mais nada na minha rotina. A acne no meu queixo diminuiu um pouco, mas é difícil saber se é por causa do aumento da ingestão de água ou porque eu apenas esperei o suficiente. No último dia do experimento, encontrei uma pequena espinha na bochecha direita, então, realmente, acabei um pouco pior do que quando comecei. Os círculos escuros sob meus olhos que eu esperava que fossem apagados permaneceram totalmente no lugar. Eu tirei uma selfie sem maquiagem todas as manhãs quando acordei para acompanhar as mudanças e, para ser franco, não posso dizer a diferença entre nenhuma das sete fotos. Veja você mesmo: a foto da esquerda sou eu no primeiro dia e a da direita foi tirada no último dia.

Portanto, uma semana bebendo 91 onças de água por dia não foi suficiente para fazer minha pele brilhar. Mas houve outros resultados positivos que eu não previ. Essa mudança em minha rotina me deixou muito mais consciente sobre os outros aspectos menos saudáveis ​​do meu dia. Meu consumo de café permaneceu estático, porque estou relativamente viciado nessas coisas (o que é outra história para outro dia), mas minhas dores de cabeça típicas de cafeína no final da tarde desapareceram e eu estava bebendo menos refrigerante e bebida do que normalmente.

Eu também descobri isso quandofezbeber um copo de vinho ou uma cerveja, eu estava bebendo um copo de água ao lado de cada , conforme recomendado. E porque eu sabia que tinha uma cota diária que precisava cumprir, me peguei pegando minha garrafa de água para um gole antes de ir para um lanche, e então comendo menos comida do que eu provavelmente comeria de outra forma.

Mesmo que minha pele não tenha melhorado notavelmente depois de uma semana, vou continuar carregando meu Nalgene e bebendo meus 91 onças de água. Talvez uma semana não tenha sido tempo suficiente para ver resultados significativos. Talvez eu tenha uma explosão menor com o tempo. Talvez minhas olheiras sejam apagadas. Já que foi tão simples incorporar esse hábito saudável em minha rotina diária, e eu achei fácil continuar bem depois de meu experimento formal terminar, por que não continuar fazendo isso - especialmente se isso é o que os médicos recomendam, certo?

Além disso, meu amigo disse que minha pele parecia 'radiante' outro dia, então pelo menos tem isso.

Precisa de mais hacks de vida? Confira as melhores dicas de beleza do Bustle aqui (e siga o Bustle no YouTube para mais vídeos hilariantes!):

Imagens: Autor; Giphy