A pandemia absolutamente dizimou meu desejo sexual!
P:Sinto que a pandemia matou totalmente meu desejo sexual. Isso é normal? Como você pode continuar se sentindo sexy durante um período de estresse e trauma?
PARA:Francamente, é difícil para mim pensar em qualquer coisamaisnormal do que não sentir calor e tesão quando *gesticula amplamente* tudo isso está acontecendo. Agora, isso não quer dizer que qualquer um que esteja se sentindoextraRandy agora também é anormal. Essencialmente: no entanto, seu desejo sexual está respondendo a essa situação medonha é quase garantido como normal. Por quê? Bem, é assim que os corpos funcionam. Falarei mais sobre impulsos sexuais e o que você pode fazer sobre eles em um momento, mas lembre-se de que você está vivendo um evento extremamente perturbador, estressante e deprimente, sem fim à vista. A vida não é normal agora, então por que qualquer outra coisa – incluindo seu desejo sexual – seria? (Além disso, mesmo que a pandemia terminasse amanhã, não é como se tudo fosse ótimo. Nós, como sociedade, estamos passando por isso, para dizer o mínimo possível.)
Apetite por comida e sexo não são comparações perfeitas, mas ambos estão mais fora de nosso controle do que às vezes gostaríamos, e ambos envolvem muita bagagem emocional. Já teve dias em que seu corpo só quer comer cada coisa doce que você possa imaginar? Como você Bruce Bogtrotter um bolo de chocolate não tem problema e ainda quer mais? Alternativamente, você tem dias em quenenhuma coisasoa bem? Sua apetite aumenta e diminui dependendo de todos os tipos de fatores como o que vitaminas que você precisa , quantos atividade que você está recebendo , seja você estressado, se você está cansado, se você está em dor , e assim por diante. Não há nada inerentemente bom ou ruim em seu apetite; é apenas o seu corpo tentando lhe dizer coisas. Além disso, às vezes não é divertido ouvir seu corpo. Às vezes é mais divertido tomar uma segunda xícara de café e ficar nervoso! Às vezes, comer uma dúzia de biscoitos de chocolate perto do fogo nos faz sentir aquecidos e confortáveis, mesmo que doa nosso estômago. Isso é bom!
O desejo sexual funciona de maneira semelhante: há coisas que queremos fisiologicamente e há coisas que queremos emocionalmente, e ambas precisam trabalhar juntas para nos excitarmos. Sim, se você esfregar, puxar ou lamber (isso soa como um jogo de Bop It!) certas partes do corpo, elas podem ficar excitadas fisicamente. Mas para ser realmenteligadas,você precisa ter um monte de peças colocadas corretamente em um quebra-cabeça enlouquecedoramente complexo. Também não estamos falando de um quebra-cabeça bidimensional de 1.000 peças com uma imagem do Arco do Triunfo. Estamos falando de tentar criar uma tabela de assentos de casamento com dois conjuntos de pais divorciados e recasados que não resulte em alguém chorando na recepção.
botas de cano alto para pernas grandes
E a peça mais complicada de qualquer quebra-cabeça de cachorro-quente? Estresse. O estresse é talvez o maior assassino de humor de todos os tempos. Infelizmente, não há nada quente e fumegante na ansiedade generalizada e persistente. (Como um linda, linda garota com ansiedade eu não estou dizendotendoa ansiedade não é quente; a ansiedade em si só tenta roubá-lo do tesão.) É muito difícil se sentir excitado enquanto você também se sente com medo ou exausto, e se esses últimos dois anos foram marcados por alguma coisa, foram essas duas emoções. assimclarovocê não se sente mais excitado. Além disso, a pandemia juntou duas coisas aparentemente mutuamente exclusivas: repetição e imprevisibilidade.
A repetição é outro impedimento de tesão clássico. Sexo é sobre excitação e desejo, e o desejo vem do que todos nós temos pouco agora: novidade. Quando você vive a mesma rotina repetidamente, é difícil reunir muita imaginação, fantasia ou maravilha . Além disso, muitas pessoas estão literalmente trazendo a labuta diária da vida do escritório para suas casas, o que certamente não está ajudando nada a parecer novo ou emocionante.Ah sim, nada como fazer isso na mesma sala em que meu supervisor me repreendeu esta manhã via Zoom… na frente de toda a equipe.
A imprevisibilidade, por outro lado,possosentir como excitação, que normalmente é quente. Exceto quando se trata de COVID, as surpresas costumam ser ruins.Legal, vou cancelar mais uma reunião de aniversário. Não como 30 é um grande negócio para mim.Mesmo que sua vida esteja indo relativamente bem quando você considera o que os últimos dois anos poderiam ter levado – talvez você ainda tenha seu emprego, sua saúde e sua família! Sortudo! – isso não significa que isso não tenha afetado sua saúde mental e bem-estar. Este tem sido um período sustentado de medo e tristeza global. Foi perda após perda após perda; não importa quão grandes sejam essas perdas, elas são exaustivas e desencorajadoras.
poemas fúnebres não religiosos
OK, Sophia, nós entendemos. A vida está uma merda agora, tudo bem não sentir tesão. O que eu *faço* sobre isso?Bem, antes de tudo, você pode ter que aceitar que não vai sentir tesão nem um pouco. Eu sei que parece contra-intuitivo, mas se você disser a si mesmo que não vai ficar excitado esta semana,e que você está bem com isso!!!!,pode dar-lhe um pouco de espaço para relaxar. Se você tem um parceiro, sinta-se à vontade para dizer isso a ele. Você pode literalmente dizer: Ei, eu sei que não fizemos muito sexo ultimamente, e vou tentar algo, mas esta semana, estou me dando um tempo para pensar sobre isso. Apenas um alerta. Se algo quente acontecer, você não precisa desligá-lo, apenas tente evitar situações em que você está se punindo porque seu desejo sexual não está na capacidade máxima.
Então, na próxima semana, tente fazer o oposto: procure coisas que o excitam de forma confiável ou simplesmente o façam se sentir bem consigo mesmo como um ser sexual. Diversão, apenas coisas gostosas (uma regra muito estrita). Isso pode ser assistir pornografia, ler romances, fazer pedicure, tomar um banho demorado, tirar fotos de lingerie ou pedir uma massagem ao seu parceiro. Qualquer coisa que sejalegaisou possivelmente adjacente com tesão? Tente! Se você não sente nada, tudo bem. Se você se sentir mal ou pressionado, pare. O objetivo aqui não é chegar ao ponto em que você esteja pronto para arrancar as roupas de alguém no meio de um Buffalo Wild Wings. O objetivo é apenas se envolver em atividades que possam fazer com que você preste mais atenção em como seu corpo se sente. Toque-se. Eu sei que isso soa brega (a maioria dos bons conselhos parece, eu descobri). Descubra o que é bom! Faça barulhos enquanto se masturba. Não está pronto para se masturbar? Ver10 coisas que eu odeio em vocêou qualquer outro filme com faíscas.
por que eu tenho covinhas
Se você precisar ir e voltar entre essas semanas de novo e de novo, ótimo, faça isso! Eventualmente, você aprenderá melhor quais coisas o ajudam a se sentir mais excitado, ou pelo menos relaxado o suficiente para entrar em um clima em que vocêpoderiaficar mais excitado. O objetivo deste exercício é entender-se melhor, mas não de forma pressurizada. (A linha do tempo de uma semana é arbitrária, portanto, se você quiser tentar uma programação diferente, faça.)
Haverá momentos em que tudo está certo e você ainda não está ligado. Haverá momentos em que você se chocará porque... Agora? Agora, no meio do documentário Beanie Baby, corpo? Sério? Corpos são assim. Basta lembrar que é preciso muito para ficar com tesão, e os tempos que você estava antes da pandemia eram diferentes, talvez mais fáceis. As coisas que funcionavam antes podem não funcionar agora, ou podem não funcionar de forma tão confiável ou rápida. Talvez você precise ler quatroCrepúsculofanfics para começar quando costumava levar um. Tudo bem ficar chateado porque as coisas mudaram. Tudo bem se sentir frustrado. No entanto, faça o seu melhor para estabelecer qualquer autojulgamento que você tenha sobre sua situação atual.
Uma última coisa: às vezes (muitas vezes) problemas de saúde mental mais sérios, como depressão e ansiedade, vêm com uma diminuição do desejo sexual. Se você acha que há mais coisas acontecendo do que apenas falta de interesse em sexo – e sejamos honestos, há muita coisa acontecendo para todos nós – por favor, converse com um médico. Mudar os impulsos sexuais pode ser um bom indicador para algumas pessoas quando sua saúde mental está em mudança. É outro efeito colateral super comum (e frustrante) dessa pandemia idiota em que estamos todos presos, mas estamos todos presos juntos.
It's A Pleasure aparece aqui todas as quintas-feiras. Se você tiver uma pergunta sobre sexo, namoro ou relacionamento, envie um e-mail para Sophia em BustleSexAdvice@gmail.com.
