Coloque essas 32 músicas em sua lista de reprodução de autocuidado

Às vezes, todos nós temos dias azuis. Sabemos as coisas que não devemos fazer - odiar a nós mesmos, nos comparar com os outros ao nosso redor, beber martinis com aquele amigo tóxico com doutorado em elogios passivo-agressivos ('Corte de cabelo divertido!') - mas fazemos tudo assim mesmo. Essa é a natureza de ser um ser humano no planeta Terra, certo? Em momentos como este, um playlist de autocuidado com músicas que aumentam a confiança é essencial. Senhoras e senhores, venham por aqui. Alinhei 32 músicas para colocar sua cabeça exatamente onde precisa estar nestes tempos exageradamente cinzentos e sombrios.

A música pop tem uma má reputação, às vezes. Não se trata apenas de amar, cobiçar e sacudir suas coisas na pista de dança, certo? Muitas vezes, a música se preocupa com as armadilhas envolvidas na construção de uma autoimagem saudável e com a necessidade de cuidar de si mesmo mental e emocionalmente. Essas músicas são focadas na única pessoa em sua vida com quem você passa mais tempo: você. Se você não tem sido gentil consigo mesmo recentemente ou teve alguns dias difíceis ou noites sem dormir consecutivas, agende alguns cuidados pessoais. E, antes de entrar em um banho de espuma, experimente essas músicas para ver o tamanho.

1. TLC - 'Unpretty'

omúsica de auto-estima, certo? Além disso, é uma derrubada convincente e cativante da indústria da beleza dos EUA. Você vai abandonar o brilho labial e ficar com o rosto nu de Alicia Keys pelos próximos dias depois de ouvir isso.

2. Drake - 'Iniciado da Base'

Caramba, se até mesmo o superstar / seu futuro marido Drake teve que ficar na casa de sua mãe enquanto tentava fazer isso, você sabe que pode alcançar o que quiser se se dedicar a isso. Há uma razão pela qual essa música é citada de forma inspiradora o tempo todo - porque ela funciona para te deixar animado.

3. Hailee Steinfeld - 'Love Myself'

Se essa música é sobre amor próprio no sentido físico ou emocional, depende de você. Independentemente disso, 'Love Myself' é exatamente o que diz na lata: um perigoso banger de autocuidado cativante de uma das mais novas rainhas do pop.

4. Electric Light Orchestra - 'Don't Bring Me Down'

Às vezes, o problema não é você; são os idiotas ao seu redor. Deixe este hino do rock de arena ser o seu hino pessoal hoje.

5. Meghan Trainor - 'All About That Bass'

Quando a positividade do corpo parece desafiadora, você sabe para qual trilha precisa se mover. 'Porque cada centímetro de você é perfeito de baixo para cima.' Amém para isso, Sra. Trainor.

6. Rihanna - 'Precisava de mim'

Essa despedida sobre um amante não essencial é o amor próprio, por meio do reconhecimento dos relacionamentos exatamente pelo que são, sejam eles significativos ou completamente insignificantes. Como Rihanna, você é bom o suficiente por conta própria.

7. Nicki Minaj e Beyoncé - 'Feeling Myself'

Não importa com qual gênero você se identifica; isto éacelebrando o hino da década. Além disso, é tão cativante que ficará repetido em seu cérebro na próxima semana, o que não pode ser ruim para sua autoestima.

8. Courtney Barnett - 'Melhor para pedestres'

Às vezes, o autocuidado não é dizer a si mesma repetidamente que você é uma deusa. Às vezes, é sobre compaixão: somos todos humanos e todos temos falhas. Essa música celebra o negócio confuso e caótico que é ser uma pessoa.

9. Shamir - 'No Regular'

Shamir para presidente. Sua arrogância é contagiante e bem-humorada em medidas iguais: 'Este é o meu filme, fique ligado na sequência.' Além disso, uma ótima frase para a próxima vez que alguém mexer com você: 'Não me tente, não sou uma amostra grátis.'

10. Beyoncé - 'Run The World (Girls)'

Quando o sexismo te deixa pra baixo, às vezes você precisa de um hino pró-lady para lançar formas. É isso. Deixe a verdadeira líder do mundo livre (Beyoncé, é claro) compartilhar seu trono com você e todas as garotas por aí.

11. TLC - 'Sem Scrubs'

Há algo realmente poderoso em dizer não e declarar que você merece coisa melhor. 'No Scrubs' é a música para esses momentos, quando você já está farto e não tolera nada menos do que o melhor absoluto.

12. Fleetwood Mac - 'Siga seu próprio caminho'

Como os relacionamentos tóxicos são ruins para a sua saúde e piores para a sua felicidade, às vezes você só precisa abraçar o seu próprio caminho e acabar com a negatividade que pode advir dos relacionamentos anteriores.

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13. Kanye West e DJ Premier - 'Everything I Am'

'Nunca serei a Beyoncé perfeita', alguém? Esta música é sobre celebrar o que o faz e ficar em paz com tudo que você gostaria de ser, mesmo que ainda não tenha chegado lá.

14. Florence + The Machine - 'Shake It Out'

Este é perfeito para aqueles dias sombrios em que você é o seu pior inimigo e precisa se livrar da negatividade. Quando o refrão chegar e Florence estiver cantando para os telhados, você estará no modo de catarse completa.

15. Nas - 'Eu posso'

Nas, como eu te amo? Deixe-me contar as maneiras: você é eloqüente, inteligente e celebra as escolhas de vida positivas. Além disso, você escreveu esta música para melhorar o humor. Você pode ser o que quiser, se quiser

16. Lady Gaga - 'Born This Way'

- Levante as patas, porque você nasceu assim, baby. É difícil ficar triste ouvindo essa celebração otimista do amor próprio. Não seja uma chata, apenas uma rainha.

17. Bruno Mars - 'Just The Way You Are'

Não. Sem mais mudanças, sem mais autoaperfeiçoamento. Aprenda a se abraçar em qualquer fase da vida em que você está - você é incrível do jeito que é!

18. Christina Aguilera - 'Fighter'

Oh Deus, aquela introdução operística e hiper melodramática ainda provoca arrepios na minha espinha. Esta é a música que você precisa colocar na fila antes de sair para matar. Isso vai fazer você se sentir poderoso.

19. India.Arie - 'Vídeo'

'Eu não sou a garota comum do seu vídeo, e não sou uma supermodelo, mas aprendi a me amar incondicionalmente. Porque eu sou uma rainha. ” Isso é tudo que precisa ser dito, certo? Céu.

20. Aretha Franklin - 'Respeito'

Autocuidado tem tudo a ver com sentir-se confortável ocupando espaço no mundo. Às vezes, você não pode pedir respeito; você tem que exigir isso. Aretha vai até soletrar para você, se as pessoas acharem que você não deixou isso claro o suficiente.

21. Eve e Gwen Stefani - 'Let Me Blow Ya Mind'

Esta música inteira é uma jam, mas poderia existir nesta lista apenas com o poder desta linha: 'Veja, eu faço o que eles não podem fazer, eu apenas faço a mim.' Você está sentindo um tema aqui?

22. Christina Aguilera - 'Beautiful'

Duas faixas de Christina Aguilera em uma lista de reprodução? Então me processe: Aguilera é a rainha da celebração da alegria de residir em sua própria pele. Palavras não podem te derrubar.

23. Nina Simone - 'Sentindo-se bem'

Porque aqueles vocais de abertura não me dão apenas arrepios, eles também são uma aula magistral na beleza da autoconfiança. A voz de Simone, nítida e livre de apoio instrumental, é um testemunho da atração carismática da confiança.

24. Erykah Badu - 'Vou ligar para você de volta'

É sobre telefonemas? Ou se trata de criar espaço para você? Eu presumo o último. Faça o seu trabalho,entãoligue de volta quando você sentir vontade. Às vezes, o autocuidado é tomar o seu maldito tempo.

25. DMX - 'X Gon' Give It To Ya '

Claro, essa música é um pouco boba. Mas sua mistura de fanfarronice desenfreada e uma batida cativante eleva o humor instantaneamente. Gritar junto com DMX pode ser fortalecedor!

26. Destiny's Child - 'Independent Women, Pt. EU'

Ralph Waldo Emerson foi lírico sobre isso , e, 200 anos depois, Destiny's Child comemorou: autossuficiência, baby. A alegria de 'Porque eu dependo de mim se eu quiser' é aparente na alegria deste hino. Jogue suas mãos para cima em mim.

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27. Robyn - 'Não me diga o que fazer'

De onde vem toda a negatividade em sua cabeça, afinal? Robyn disseca todas as mensagens que as mulheres estão sobrecarregadas diariamente em menos de cinco minutos, e é um bop completo e total.

28. Princesa Nokia - 'Tomboy'

Muitas estrelas pop são grandes em positividade corporal, mas muitas vezes são rápidas em abraçar um novo padrão de beleza feminina - uma bunda grande e sexy. E se o seu corpo não obedecer aos antigos padrões de beleza ou à norma de beleza de bunda de 2016? Com o refrão repetido de 'Com meus pequeninos e minha barriga gorda', Nokia celebra seu próprio corpo especial com imensa arrogância.

29. Norah Jones - 'Continue'

Pois, quando o passado está pesando muito sobre você, esta música o libertará. Este o ajudará a se sentir melhor, se você ainda não estiver pronto para gritar sobre o fortalecimento dos telhados ainda.

30. Paolo Nutini - 'Sapatos Novos'

Porque às vezes a terapia de varejo torna tudo melhor. Ou talvez os sapatos sejam uma metáfora para uma nova mentalidade? Quem sabe. De qualquer forma, este é um estimulante.

31. LIZ - 'Quando eu governo o mundo'

Às vezes, shopping centers distópicos surgem do futuro sobre ser uma dominadora sem remorso que vai dominar o mundo é tudo de que você precisa para se sentir o chefe.

32. Khia - 'Meu pescoço, minhas costas'

Porque quando você pode pedir o que quer na cama, está progredindo seriamente em pedir o que quer no mundo em geral.

Todos nós temos dias ruins, mas espero que esta lista de reprodução dê a você o impulso de que você precisa para ignorar suas dúvidas e ocupar espaço no mundo. Eu não posso enfatizar a importância do autocuidado pessoal o suficiente e, com sorte, depois que vocês ouvirem esta playlist, não vou precisar fazer isso.

Este artigo foi publicado originalmente em21 de novembro de 2016