Devo enviar uma mensagem de texto para alguém que me fantasiou?

A única coisa pior do que uma conversa de rompimento com lágrimas nos olhos é quando uma situação termina semalgumconversação. Quando você fica lendo e tendo problemas para processá-lo, é natural se perguntar se você deve enviar uma mensagem de texto para alguém que o matou para obter o encerramento.

Depois de semanas de encontros fofos e amassos de sonho, alguém caindo do chão é perturbador. Embora separar nunca seja fácil, superar alguém que o fantasiou pode ser especialmente confuso. Conforme você releia todos os seus textos com eles e examina suas fotos marcadas no Instagram, você questiona tudo, se perguntando se você os conhecia mesmo.

De acordo com o psicólogo clínico, Joshua Klapow , Ph.D. encerramento refere-se ao estado psicológico e emocional de processar totalmente uma experiência de vida. Encerramento é sobre completar uma história que tem um começo e um meio, mas não tem um final, Klapow conta a Bustle. Podemos ter um fechamento, buscar o fechamento ou experimentar o fechamento ocorrendo.

Mas o fechamento pode ser altamente subjetivo, diz Klapow. Embora algumas pessoas possam processar o rompimento passando um tempo sozinhas, outras podem precisar verbalizar seus sentimentos ou fazer perguntas às pessoas que as magoaram.

Freqüentemente, obter o fechamento significa obter informações de fontes externas, diz Klapow. É obter respostas às perguntas e, em seguida, assimilar essa informação para criar um final que faça sentido para o indivíduo.

Preciso de um encerramento de alguém que me fantasiou?

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Embora seu melhor amigo ou irmã precise conversar sobre o assunto com o fantasma, você pode acabar passando um tempo de qualidade com seus entes queridos, livrando-se de coisas que o lembram deles ou fazendo uma viagem solo.

Se você está se perguntando se enviar uma mensagem de texto para alguém que o fantasiou poderia encerrá-lo, Klapow diz que o primeiro passo é sentar-se consigo mesmo e ver se você realmente deseja ouvi-lo.

Antes de entrar em contato com seu fantasma, Klapow sugere que você repasse sua própria narrativa de seu relacionamento. Antes do fantasma, eles faziam você se sentir bem? Seu relacionamento era estável e positivo? Você sentiu que poderia depender deles?

Se eles sempre foram indiferentes aos seus sentimentos ou se o relacionamento sempre foi um pouco instável, o encerramento pode significar aceitar por si mesmo que essa pessoa não era capaz de ser um bom parceiro para você, ou não estava procurando o tipo de relacionamento que você era. O encerramento pode significar deixar claro o que você está procurando no futuro e marcar um encontro com pessoas com desejos compatíveis. Além disso, se você relembrar seu relacionamento e ficar chateado com a forma como foi tratado, o encerramento pode significar cortar totalmente a comunicação com eles e definir seus próprios limites, se eles tentarem entrar em contato.

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Se o fantasma foi um choque total, ou você acha que se beneficiaria em falar com eles, estender a mão e potencialmente ouvir a perspectiva deles pode lhe dar alguma clareza sobre a separação.

O que enviar para alguém que te deixou fantasma se você precisar do fechamento

Embora você possa querer gritar com seu fantasma por sua falta de comunicação ou pedir-lhe para reconsiderar, Klapow diz que repreendê-lo ou pedir outra chance não trará clareza. É completamente natural ficar magoado e chateado por alguém que está fantasiando você. Ainda assim, expressar seus sentimentos de raiva a um ente querido validado ou por uma atividade catártica como Alanis Morissette no karaokê ou pintura com salpicos de dardos deO diário da Princesa, será mais nutritivo e frutífero do que mensagens de texto furiosas. Além disso, se alguém o deixou durante a leitura, pedir-lhe para sair novamente pode abrir a porta para mais dores de cabeça no futuro. Embora as pessoas sejam capazes de mudar, se alguém não respondeu a você em semanas, eles podem não responder a uma mensagem de texto sobre como limpar o ar. Portanto, ao entrar em contato com alguém que o transformou em fantasma, Klapow o incentiva a lembrar que essa pessoa pode não responder.

Se você não estiver interessado em falar mais com eles, enviar uma mensagem firme encerrando a conexão também pode ser bom. Abaixo, você encontrará exemplos do que exatamente pode dizer.

Se você quiser respostas do fantasma:

1. Oi John. Estou me sentindo magoado e confuso com a maneira como você terminou as coisas. Se você estiver aberto a isso, gostaria de dar uma caminhada e conversar sobre isso.
2. Ei Kayla. É claro que não procurávamos as mesmas coisas, mas gostaria de falar sobre o que aconteceu. Você tem tempo esta semana?
3. Não tenho certeza do que aconteceu entre nós, mas eu realmente me beneficiaria em ouvir sua perspectiva. Você estaria disponível para ligar?
4. Estou me sentindo muito confuso e tendo problemas para processar o que aconteceu. Eu realmente gostaria de limpar o ar.
5. Alcançando uma última vez. Eu sei que você tem muita coisa acontecendo. Eu realmente gostaria de saber onde você está mentalmente.
6. Ei, eu sei que já passou um minuto - quero verificar se você está bem.

Se você estiver pronto para deixá-lo ir:

1. Eu me diverti saindo, mas perco o interesse quando não tenho notícias suas por semanas. Te desejo o melhor.
2. Está tudo bem se você não quer um relacionamento, mas gostaria que você verbalizasse. Não consigo ler sua mente e não vou tentar. Boa sorte lá fora.
3. Eu entendo se você não está sentindo uma conexão, mas depois de todo o tempo que passamos juntos, eu esperava mais uma conversa. Espero que você encontre o que procura.
4. Obviamente, não estamos procurando a mesma coisa. Boa sorte para você.
5. Estou triste por você ter colocado essa distância entre nós e gostaria que pudesse ter terminado de forma diferente. Por favor, não entre em contato comigo no futuro.
6. Não tenho certeza do que está em sua mente, mas claramente, você quer espaço e eu respeitarei isso. Boa sorte.

Ser fantasma de alguém que você gosta pode ser devastador. Embora possa ser bom estender a mão para eles, às vezes o encerramento vem de você mesmo.

Especialista:

Joshua Klapow , Ph.D., psicólogo clínico