Vida

Pedimos aos especialistas 6 razões muito boas para não tomar banho todos os dias

Para alguns, o banho pela manhã estimula o despertar e o início do dia, enquanto o banho noturno serve como uma ferramenta crucial para enxaguar e relaxar. De acordo com o YouGov, um grupo internacional de dados de pesquisa e análise, a maioria de nós (66% dos adultos nos EUA) encontre um motivo para tomar banho diariamente . Mas se você está agendando um banho diário (ou dois) porque você pensa que estásupostopara, você pode ficar aliviado ao saber que tomar banho todos os dias pode não ser tão bom para você .

'Não existe uma resposta única para todos quando se trata de higiene pessoal', diz o Dr. Niket Sonpal MD, um interno de Nova York e professor do Touro College. “Algumas peles podem se desenvolver com um banho por dia, e outras podem secar facilmente. Dois banhos por dia podem ser necessários para trabalhadores de saúde, trabalhadores da construção ou pessoas que trabalham fora no final do dia. ' Mas tomar banho com muita frequência quando você não tem aquela necessidade pessoal essencial, como limpar a poeira e a sujeira ou os germes, 'pode ser prejudicial para a pele', acrescenta.

Quando você toma banho demais, você seca a pele, especialmente se estiver esfregando com um material abrasivo ou sabão. “Você pode esgotar os óleos essenciais, lipídios e bactérias que ajudam sua pele a combater a inflamação, manter uma aparência lisa e reforçar sua barreira protetora”, diz o Dr. Sonpal. Pior ainda, pessoas com doenças como psoríase ou eczema podem exacerbar sua condição tomando muito banho. Embora não seja visível, nossos corpos têm sistemas de saneamento embutidos que ajudam a nos manter limpos, mesmo quando não estamos nos esfregando em água morna diariamente, explica o Dr. Sonpal.

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As pressões sociais podem nos levar a acreditar que somos mais sujos do que somos, mas essas razões para não tomar banho todos os dias podem ajudá-lo a descobrir qual é o seu melhor ritmo de banho.

1. Você nem está sujo

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“Se você vai à academia todos os dias ou trabalha em uma fábrica de produtos químicos ou instalações médicas, pode tomar banho todos os dias”, disse o Dr. Sonpal a Bustle. Caso contrário, você provavelmente não é tão sujo. De acordo com o Dr. David Lortscher, dermatologista certificado e CEO / fundador da Curologia ,'tomar banho algumas vezes por semana é o suficiente para a maioria das pessoas.' Embora possamos associar pele oleosa a pele suja, a realidade é que 'a pele saudável retém uma camada de óleo', por isso é melhor não enxá-la mais do que o necessário - é um óleo bom!

2. Você precisa dessa bactéria

Há um equilíbrio delicado de microorganismos na pele e, se for interrompido com um sabonete forte, a pele fica vulnerável ao surgimento de organismos mais problemáticos. Dr. Robert H. Shmerling, MD , relatado no Harvard Health Publishing Blog que 'Nosso os sistemas imunológicos precisam de uma certa quantidade de estimulação por microorganismos normais, sujeira e outras exposições ambientais para criar anticorpos protetores e memória imunológica. ' Esta é uma razão pela qual tomar banho diariamente pode ser considerado prejudicial com o tempo, explicou Shmerling, os chuveiros podem reduzir a capacidade do sistema imunológico de realizar seu trabalho.

3. Você está secando seu cabelo

Lavar o cabelo todos os dias pode retirar a oleosidade natural, o que pode deixá-lo opaco, seco ou crespo. De acordo com Andrea L. Hayden , diretor da International Association of Trichologists, você só deve ser lavar o cabelo duas vezes por semana , especialmente se você tiver cabelo fino, fraco ou danificado. Nos dias em que você não lava, você ainda pode condicionar para ajudar a reconstruir a umidade, de acordo com Hayden. Se você estiver tomando banho porque seu cabelo parece oleoso ou liso, você pode borrife com um pouco de shampoo seco ou pó absorvedor de óleo.

4. Você está secando sua pele

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Você pode querer um banho quente e demorado, mas sua pele não. A água quente retira os óleos naturais da pele, que a protegem e mantêm hidratada e saudável. A pele seca e rachada pode permitir que bactérias e alérgenos rompam a barreira que uma pele saudável deve fornecer, causando infecções na pele, acne ou reações alérgicas. Se você já tem eczema, um banho quente irá agravá-lo, deixando a pele inflamada e com coceira. Em geral, o Dr. Lortscher não sugere banhos quentes para pessoas que sofrem de inflamação da pele - em vez disso, ele sugere banhos frios ou quentes para manter a pele calma.

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5. Você está bagunçando a saúde do couro cabeludo

O couro cabeludo é um ecossistema delicado. Se for lavado com muita freqüência, ele perde seus óleos protetores e, se não for lavado com freqüência suficiente, pode ocorrer um acúmulo. 'Se você lavar o cabelo uma ou duas vezes por dia, pode desenvolver dermatite (dermatite seborréica e de contato) e problemas fúngicos no couro cabeludo', diz o Dr. Sonpal, que acredita que normalmente dia sim, dia não, ou menos, é o ideal para lavar. Essas condições ocorrem com muita lavagem porque a oleosidade do couro cabeludo sai do couro cabeludo, fazendo com que a pele seque e descama - olá, caspa. “Se você pegar esses flocos ou raspar, pode até danificar seus folículos capilares, o que pode levar à queda de cabelo”, explica o Dr. Sonpal. Portanto, se você está se esforçando para definir o horário certo de banho para si mesmo, especialmente se notar 'forte descamação e crostas ou crostas amareladas ou rosadas', é hora de falar com seu clínico geral ou dermatologista sobre um tratamento ou plano de banho isso é certo para você.

6. Você está desperdiçando água

Cerca de 20% da água perdida em cada banho fica sem uso,The Washington Postrelatado em 2015. Isso se deve a desperdício comportamental , também conhecido como quando estamos apenas ociosos sob a água, esperando que fique quente o suficiente, relaxando ou tomando nosso tempo entre os produtos. De acordo com a Evolve, uma empresa de pesquisa empreendedora, os resíduos comportamentais podem variar de 1,7 a 3,4 galões a até 2,5 a 4,9 galões por banho. Em 2015, A Califórnia impôs uma restrição de água obrigatória de 25% para os moradores ajudarem a mitigar a seca. Para evitar possíveis multas, os californianos consideraram tomar banho menos para economizar água .

Agora você tem a permissão de especialistas para escalonar sua rotina de banho, então pare de esfregar quando puder. Você não é tão sujo quanto pensa.