O que o tamanho da panturrilha pode lhe dizer sobre sua saúde
Nossos corpos estão sempre tentando nos enviar algum tipo de mensagem sobre nossa saúde geral . Metade da batalha é aprender a reconhecer esses sinais, pois às vezes eles não são tão óbvios quanto gostaríamos que fossem. Estamos familiarizados o suficiente com os avisos comuns de problemas de saúde - peso corporal estranhamente flutuante, pele manchada, mau odor corporal . Mas não fomos treinados para rastrear as pistas mais bizarras, como o comprimento de nossos dedos. Rebecca Goldin, pesquisadora e matemática da George Mason University, disseCom fioque agora temos acesso a enormes bancos de dados de informações bizarras que se relacionam com o nosso bem-estar. Os médicos podem usar características inusitadas como pontos de partida para diagnosticar câncer, doenças cardíacas e doenças crônicas.
Goldin também nos lembra que essas estranhas referências não devem ser tomadas como verdade. É comum ver profissionais médicos discordo em alguns tópicos ; algo será publicado em um jornal médico, apenas para ser contestado acaloradamente por outro médico pouco depois. Embora seja importante saber quais são nossos riscos potenciais, devemos sempre manter as linhas de comunicação abertas com nossos próprios médicos. O bom é que, se você ouvir os sinais e perceber alguns desses problemas com antecedência, poderá tratá-los e seguir em frente com alegria. Aqui estão sete dos indicadores mais estranhos da sua saúde .
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1. Suas unhas
Antes de ir para sua próxima consulta de manicure e pedicure, dê uma olhada em como são as suas unhas , porque podem ser uma indicação de que algo não está certo. Olhar para as cores é um bom ponto de partida. Se houver alguma vermelhidão aparecendo, pode ser um sinal de lupus , uma doença que faz com que o sistema imunológico ataque os tecidos saudáveis do corpo. Essa condição geralmente vem acompanhada de erupções cutâneas nas costas das mãos, junto com inchaço na base das unhas. Converse com seu médico se você manchas amareladas , também, pois podem apontar para doenças respiratórias graves, como bronquite crônica.
Talvez a cor seja perfeitamente normal. Tudo bem, você pode tirar isso da lista. Mas há mais a procurar. Por exemplo, Lindas linhas são recortes que percorrem as unhas horizontalmente e nem sempre são um bom sinal. Eles acontecem porque o crescimento na cutícula é interrompido por doença ou lesão, e são associado com diabetes que não está sendo tratado adequadamente e doença vascular periférica. Eles podem até indicar que você está sofrendo de sarampo, caxumba ou pneumonia. Uma causa potencial menos séria é a deficiência de zinco.
2. Tamanho da panturrilha
Em 2009, um estudo na revista médicaDerramedescobriram que mulheres com panturrilhas pequenas - cerca de 13 polegadas ou menos - eram mais propensas a desenvolver placa carotídea , o que geralmente pode causar acidentes vasculares cerebrais. Mulheres com músculos maiores da panturrilha têm mais gordura subcutânea na perna, que tira os ácidos graxos da corrente sanguínea e os armazena onde não prejudiquem o corpo. Bezerros menores não têm a mesma capacidade de fazer isso, então esses ácidos graxos não são cuidados.
Se você está olhando para seus pequeninos bezerros agora e enlouquecendo, pare enquanto está à frente. Você pode prevenir um ataque cardíaco ou derrame com uma dieta saudável e exercícios. Pergunte ao seu médico se você está seriamente em risco e talvez comece a incorporar o chá verde em sua rotina diária. Estudos mostram que os japoneses que bebem cinco ou mais xícaras do elixir por dia têm menos chance de desenvolver doenças cardíacas.
3. Seu sentido do olfato
Você está tendo problemas para identificar cheiros ou simplesmente não consegue sentir os mesmos cheiros que seus amigos? Provavelmente, você está apenas com o nariz entupido - mas também pode estar mostrando primeiros sinais de Alzheimer . O Instituto Nacional de Doenças Neurológicas e Derrame dos Estados Unidos conduziu um estudo que descobriu que camundongos que produzem altos níveis de proteína precursora de amiloide - uma substância química associada ao Alzheimer - apresentaram taxas mais altas de células nervosas danificadas em seus narizes. Camundongos sem a proteína de Alzheimer e com saúde idêntica não tiveram problemas com o olfato.
O que essa doença neurológica faz com o sistema olfatório é semelhante ao que acontece no resto do corpo, mas a perda do olfato ocorre muito mais cedo. Se você tem histórico de Alzheimer em sua família e sente que seu cheiro não é o que costumava ser, converse com um profissional médico.
4. O comprimento do seu índice e dedos anelares
Enquanto você faz um teste visual em suas unhas, você pode também dar uma olhada em seus próprios dedos. Existem dois genes, chamados HOXA e HOXD , que fazem sua mágica quando você está no útero. Eles desenvolvem o comprimento dos dedos indicador e anular, bem como criam testosterona, um hormônio importante para homens ou mulheres. Se houver algum tipo de 'desequilíbrio', o indicador (que é o seu dedo indicador) será mais curto do que o dedo anular, e as mulheres que se enquadram nesta categoria têm duas vezes mais probabilidade de sofrem de osteoartrite nos joelhos , de acordo com um estudo de 2008 na revistaArtrite e Reumatismo.
Se o seu dedo anular for mais comprido, provavelmente você tem níveis mais baixos de estrogênio do que a outra pessoa. Embora não seja uma garantia de que você acabará desenvolvendo osteoartrite, a falta de estrogênio certamente contribui para essa possibilidade. Trate seus joelhos com gentileza - isso significa manter os esportes de alto impacto ao mínimo - e incorpore exercícios de força em suas rotinas diárias.
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5. Seus olhos
Dr. Andrew Iwach, professor clínico associado de oftalmologia da University of California San Francisco, diz ao WebMD que os olhos são o único lugar onde você pode ver nervos, artérias e veias sem fazer nenhum corte, e eles podem revelar o que está ocorrendo no resto do corpo. Se você normalmente tem olhos vermelhos, pode ser uma hemorragia subconjuntival. Tradução? Houve uma explosão de minúsculos vasos sanguíneos no olho que pode indicar pressão alta ou distúrbio plaquetário , que interfere na coagulação.
Nossas pupilas devem ser simétricas e, se uma for maior que a outra, pode ser um indício de sífilis, esclerose múltipla (EM) ou tumor cerebral. Além disso, é importante considerar a cor dos olhos; tons amarelos indicam um acúmulo de bilirrubina, uma substância química introduzida pela quebra de moléculas transportadoras de oxigênio chamadas hemoglobina. Isso pode significar que você está cuidando de uma complicação do fígado, que pode incluir hepatite ou cirrose. Fique de olho no espessamento das pálpebras, que pode indicar distúrbios hereditários, e olhos esbugalhados, que são causados por doenças da tireoide.
6. Comprimento da perna
oJornal de Epidemiologia e Saúde Comunitáriaafirma que as mulheres cujo “ pernas são atarracadas ”(Eu prefiro chamar o meu de“ compacto ”, muito obrigado) precisam tomar cuidado extra com seus fígados. Aqueles que possuem membros inferiores - entre 20 e 29 polegadas - geralmente apresentam níveis mais elevados de enzimas associadas à doença hepática. No entanto, há mais fatores a serem considerados, como seu estilo de vida e a dieta em que você cresceu.
Para evitar que seu fígado se volte contra você, limite a ingestão de álcool e proteja-se dos produtos químicos agressivos encontrados em produtos de limpeza. A acupuntura também é considerada uma ótima maneira de mantenha seu fígado e os órgãos circundantes com boa saúde, reduzindo a inflamação e circulando o sangue com mais eficácia.
7. Seu tamanho de sutiã
Surpreendentemente, o tamanho do seu copo pode se relacionar com a saúde mental. Mulheres com seios grandes - ou seios incompatíveis - são mais propensos a sofrer de transtornos alimentares e falta de autoestima , de acordo com estudo publicado na revistaCirurgia Plástica e Reconstrutiva(que obviamente tem um cavalo nesta corrida).Isso está relacionado à incapacidade de se exercitar de maneira regular e confortável. Uma mulher com um copo D ou maior também tem 1,5 vezes mais probabilidade de desenvolver diabetes tipo 2 , porque o tecido adiposo nessa área tende a resistir à insulina.
Mudar-se com mais frequência realmente ajuda, no entanto, como mostram os estudos. Até mesmo fazer sprints de 30 segundos em uma bicicleta melhora a capacidade do corpo de metabolizar açúcar no sangue - e logo após seis sessões. Isso pode prevenir o diabetes, bem como melhorar o bem-estar emocional geral.
Imagens: Christopher Campbell / Unsplash; Giphy (7)
