11 sinais de que você precisa de uma grande mudança de vida
A vida pode ser estranhamente complicada. Você acha que sabe exatamente o que quer, você mapeou tudo - e então merda bateu no ventilador. Sua vida provavelmente não émau, mas você se estabeleceu e sua felicidade caiu no esquecimento. Estes são fundamentais sinais de que você precisa de uma grande mudança em sua vida . Quer você esteja se sentindo assim há alguns meses ou alguns anos, ninguém deveria viver a vida apenas para passar o dia. E sejamos realistas: ser um adulto é uma merda. Você tem mais responsabilidades e vocêna realidadetem que tomar decisões importantes. Mas mesmo que seja difícil, fugir e evitar sua vida não resolverá nada. Tudo geralmente é determinado por como você decide ver o mundo e como você se recupera do fracasso.
'Eu acredito firmemente na noção radical de que nada está errado conosco, que não estamos cheios de patologia, mas sim de potencial. Nisso, reagimos às circunstâncias da vida, sejam traumas, estresse, relacionamentos disfuncionais. Aqueles que sofreram nas mãos dessas circunstâncias de vida por mais tempo não apenas ficarão mais acostumados a elas e desenvolverão expectativas e sonhos cada vez menores, mas também terão menos resiliência para lidar com as transições e o estresse ', diz psicoterapeuta zen e estrategista de neuromarketing Michele Paiva em entrevista ao Bustle por email.
Você tem mais força e poder do que acredita. Mas se você não tiver certeza se sua apatia deriva de sua situação de vida atual ou de outra coisa, aqui estão nove sinais de que você precisa de uma grande mudança em sua vida o mais rápido possível.
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1. Sua energia está baixa
Embora sua energia possa estar baixa por motivos de saúde (nesse caso, é sempre uma boa ideia ir ao médico), pode ser porque você está levando uma vida sem sentido e simplesmente parou de se importar. Talvez você tenha se acomodado e a ideia de mudar qualquer coisa pareça exaustiva. - Você parou de se preocupar consigo mesmo como antes. Você precisa começar devagar; conversar, caminhar, fazer pelo menos uma refeição saudável por dia, trocar um lanche de junky por um lanche saudável, beber mais água ', diz Paiva.
2. Você se sente entorpecido
Nada mais te excita e você não se lembra da última vez em que riu muito alto? Esses pequenos indicadores estão dizendo que você não está exercitando seus sentidos para que possa ter uma vida emocionante e excitante. De acordo com MindBodyGreen, você pode se sentir entorpecido porque você perdeu paixão e motivação . Tente fazer coisas que você ama com mais frequência; pode ajudá-lo a revitalizar seu espírito.
3. Você parou de trabalhar sozinho
Você é a coisa mais importante em sua vida e é fundamental lembrar de cuidar de si mesmo primeiro, porque provavelmente não será capaz de ter uma vida plena se não estiver feliz consigo mesmo. 'Vá a uma biblioteca, vasculhe a internet, comece a abraçar' seu tempo 'e a expandir seu mundo, seja por meio de hobbies ou atividades com outras pessoas. Comece a aprender e conheça o quão vasto é o seu potencial inexplorado; vai te impressionar ', diz Paiva.
4. Seu ambiente se tornou tóxico
Se você descobrir que está se cercando de pessoas tóxicas que constantemente criticam você ou seu trabalho ou estão em um ambiente repleto de coisas negativas, talvez seja hora de fazer algumas mudanças. É impossível ser positivo quando o ambiente ao seu redor não o está deixando feliz.
'Seus amigos não o educam, ao invés disso, apreciam ouvir seus momentos deprimidos, esperam que você ouça os deles incessantemente e não parecem celebrar aberta e autenticamente suas tribulações. Eles parecem colocá-lo para baixo de pequenas maneiras que simplesmente não parecem certas, mas você pode não ser capaz de identificar exatamente o que (é) - talvez seja o elogio indireto, talvez seja interrompê-lo quando você estão conversando, talvez nunca seja aparecendo para passar um tempo juntos mas não tendo remorso em tratá-la como um acompanhamento. De qualquer forma, eles drenam sua energia, recursos e paciência ', diz Paiva.
5. Você não está feliz em seu relacionamento romântico
Às vezes é difícil admitir que seu parceiro romântico não é aquele com quem você deveria estar. Sejam eles tóxicos e deixando você para baixo, ou se suas vidas estão seguindo caminhos diferentes, pode ser uma boa ideia parar de lutar contra o que seu instinto está dizendo e apenas puxar a tomada. 'Seu parceiro faz você se sentir menos, como se você não fosse suficiente de alguma forma. Eles culpam você e o usam como saco de pancadas emocional (e se for físico, você precisa mudar AGORA), diz Paiva.
6. Você está simplesmente sobrevivendo
Perder-se fazendo as mesmas coisas mundanas pode matar sua criatividade e sua energia. Ir para o trabalho e voltar para casa apenas para pagar as contas pode ser prejudicial ao seu espírito. De acordo com o Huffington Post, sua vida deveria ser cheio de experiências e desafios . Sonhar acordado com a vida que você gostaria de ter não o levará muito longe na vida. Se você está se sentindo inquieto e entusiasmado, pode ser o seu instinto dizendo que você precisa de uma mudança o mais rápido possível.
7. Você adquiriu um comportamento compulsivo
De acordo com MSN Lifestyle, autor e coach de vida, Eleanor O'Rourke , ' Você não pode parar de comer, fumar ou beber . O comportamento compulsivo é um sinal de que estamos lutando para equilibrar a voz da razão com os desejos do nosso coração. Um vício se torna um amigo; um pelo qual você tanto comemora quanto lamenta. A solução é encontrar um amigo melhor. Experimente trocar o bolo por uma massagem de aromaterapia; cigarros para uma caminhada rápida ou uma corrida ao redor do quarteirão. ' Se você não está feliz com sua vida, não tente encobri-la com outra coisa. Mantenha seus vícios separados e descubra a raiz do seu problema para que você possa resolvê-lo e viver a vida que você sempre quis viver.
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8. Você está constantemente sonhando com o passado
O passado está no passado pela razão. Embora seja sempre bom relembrar coisas, você não quer se concentrar apenas no passado porque está cansado de sua vida no presente. De acordo com o Huffington Post, Annabel Irion Worsham, professora centenária de psicologia e marketing da Universidade do Texas em Austin Art Markman, Ph.D., disse: 'Quando você olha para trás em eventos passados, você sabe como eles acabaram . A incerteza é estressante. O presente muitas vezes parece menos agradável do que no passado, porque ainda estamos esperando para descobrir como os vários empreendimentos de educação e negócios que fazem parte de nossa vida agora vão funcionar. '
9. Você continua pensando 'Deve haver mais do que isso'
Pode ser hora de mudar as coisas quando você não sente que está vivendo o propósito da sua vida. Você pode estar procurando por isso ou esperando pacientemente os sinais do que poderia ser, mas, eventualmente, você nunca poderá viver sua vida plena se estiver constantemente esperando que as respostas venham até você. De acordo com o site espiritual Tiny Buddha, algumas pessoas tendem a espere permissão para viver a vida eles sempre sonharam, mas ninguém mais vai dar-lhes esse acesso além deles.
10. Você está se sentindo deprimido
Embora sua vida não vá se encher de sol e borboletas a cada momento, não deveria estar fazendo você se sentir deprimido. 'A depressão é a maneira como o seu corpo e cérebro dizem:' Algo precisa mudar '. Ele está lá para fazer você parar e reavaliar e, com sorte, fazer algo diferente. Isso pode incluir cuidar melhor de si mesmo, dizer 'não' a coisas ou pessoas que não são saudáveis para você, deixar que os outros o ajudem ou mudar as circunstâncias de sua vida, mas seja o que for, é uma maneira de saber que é hora (para ) mudança ', diz o psicólogo clínico, palestrante e fundador da AZ Postpartum Wellness Coalition Christina G. Hibbert , Psy.D. em uma entrevista com Bustle por e-mail.
11. Você está passando por um estresse imenso
'Se sua saúde ou saúde mental estão sofrendo gravemente, é hora de uma grande mudança de vida. Se há uma coisa que é um sinal claro da necessidade de mudança, é esta: estresse. Se você está vivendo sob um grande estresse - no trabalho, em casa ou na vida social - é hora de fazer uma mudança. Mude seus hábitos como sono, nutrição e exercícios. Implemente analgésicos como relaxamento, meditação ou técnicas de atenção plena. A saúde deficiente é um dos maiores indicadores de que é hora de algo importante mudar ', diz Hibbert. Esteja ciente de como seu corpo está se comunicando com você. Sentir-se constantemente esgotado e exausto é um sinal chave de que sua vida precisa ser alterada de alguma forma.
Como você vive sua vida é determinado por você, mais ninguém. Em vez de se sentir desamparado e derrotado, levante-se, descubra o que quer e vá atrás. Não se esqueça de amar a si mesmo e definitivamente não se acomode. Você merece mais do que isso.
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