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Derms explica com que frequência você realmente precisa lavar o rosto

Lavar o rosto é uma daquelas práticas básicas de higiene - bem como escovar os dentes e tomar um banho - que as pessoas deveriam (em teoria) fazer na hora. Mas, com as celebridades denunciando sua limpeza corporal diária, é hora de revisitar o básico. E então Bustle fez aos especialistas a pergunta importantíssima: com que frequência você deve lavar o rosto,realmente?

Para chegar ao fundo da prática de cuidados com a pele, é importante primeiro entender o propósito da limpeza. Na forma mais básica de lavagem [facial], supondo que estejamos usando água e uma versão suave de sabão, estamos absorvendo alguns dos óleos naturais criados por nossa pele , e ajudando a eliminar a camada superior, diz Dra. Orit Markowitz , Dermatologista certificado pelo conselho da cidade de Nova York e fundador da OptiSkin . Isso garante que seu rosto esteja limpo e pronto para absorver o resto do seu rotina de cuidados com a pele (por isso é sempre o primeiro passo).

Lavar o rosto é a parte de seu regime que livra sua tez de qualquer sujeira acumulada, o que é a base para ter uma pele saudável. Lavar o rosto elimina o excesso de óleo, sujeira e outras impurezas que se acumulam na pele ao longo do dia, diz Dr. Michael Somenek, M.D. , um cirurgião plástico certificado em dupla placa. Isso também ajuda a desobstruir os poros que são bloqueados e fornecem à sua pele a hidratação necessária para evitar que fique áspera, seca e enrugada. Em outras palavras: vai ajudar manter acne e linhas finas na baía.

Apesar de ser uma prática fundamental para um brilho saudável, vocêpossoexagere. Ou você pode estar fazendo isso incorretamente. Mais informações sobre as regras apoiadas por dermatologistas a seguir, incluindo a frequência com que você realmente precisa lavar o rosto.

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Quantas vezes você deve lavar o rosto?

Embora todos possam concordar sobre a finalidade da limpeza facial, a frequência com que você deve fazer isso é quando as opiniões começam a divergir. Alguns devotos dos cuidados com a pele são defensores estritos da dupla limpeza. Outros fazem isso duas vezes ao dia, enquanto muitas pessoas pulam a lavagem do rosto pela manhã. Então, há aqueles que permitem que um dia (ou mais) passe sem tocar em seu limpador. (É você, Jake Gyllenhaal?)

O consenso? Você deve lavar o rosto emao menosuma vez por dia, mas atirar duas vezes. Geralmente, os profissionais dizem que seu limpeza noturna é mais importante do que lavar o rosto pela manhã - e isso porque sua pele está exposta a muito mais poluentes externos . A lavagem noturna é tão importante por causa da sujeira, da sujeira e da poluição que se acumula durante o dia, diz Dra. Mara Weinstein, M.D ., um dermatologista certificado.

Embora a limpeza matinal seja mais uma situação sentimental, pode (frequentemente) ser muito importante também. Lavar pela manhã garante que sua pele fique limpa, diz Weinstein. Há um problema de higiene em que as pessoas não lavam seus lençóis ou fronhas com a frequência que deveriam. [A limpeza] também remove qualquer resíduo restante da noite anterior, para que não haja resíduos de sujeira ou bactérias na pele. Ele também remove o excesso de óleo que se acumula durante a noite, acrescenta ela, o que pode acontecer se a sua pele for oleosa.

A boa notícia para quem tem medo da tarefa de lavar o rosto? Sua limpeza matinal não precisa ser intensa. Digamos que sua pele fique seca e você acorde com a sensação de que seu rosto está tenso e seco, diz Weinstein. Em vez de fazer uma limpeza completa, você pode apenas fazer um respingo de água ou usar água micelar ou qualquer outra coisa que seja muito suave e não descascar.

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Se você quer que sua pele realmente absorva seus soros e cremes, uma limpeza matinal (e uma à noite, nesse caso) é uma boa ideia. Você deve limpar a pele pela manhã antes de aplicar produtos, protetores solares e medicamentos, diz Markowitz. É importante deixar a pele limpa para que esses produtos possam entrar e fazer o que precisam. Se houver algum resíduo de maquiagem, óleo ou sujeira em seu rosto, ela diz que pode agir como uma barreira que impede a absorção adequada .

O que acontece se você não lavar o rosto?

Se você deixar de lavar o rosto, ficará com resíduos que ficam nos poros - o que pode levar a problemas de pele indesejados. As bactérias, poluição, sujeira, exposições a poeira do dia e maquiagem irão se acumular e obstruir seus poros, o que pode levar a fugas , diz Weinstein. Se você tem pele sensível, pode causar vermelhidão. Se você é propenso a eczema e não limpa, tudo isso o acúmulo de bactérias pode levar à infecção .

Você também não terá o melhor brilho se não lavar o rosto regularmente. Você pode descobrir que sua pele está envelhecendo prematuramente, secando ou que seu o tom da pele é enfadonho , diz Somenek. Então, se você deseja ter um brilho brilhante e uniforme, você vai querer ficar em cima de sua rotina de limpeza.

Como lavar o rosto

Para sua tez mais saudável, os dermos sugerem seguir as seguintes práticas recomendadas.

Use água morna:Use os Cachinhos Dourados das temperaturas da água ao limpar, diz Somenek. Água muito quente pode danificar a barreira da pele , explica ele, o que pode causar secura e irritação.

Use as pontas dos dedos:Weinstein recomenda lavar com as mãos, em vez de usar um utensílio de limpeza ou pano. Se você estiver usando um bom limpador, use as pontas dos dedos em uma massagem suave e circular, diz ela.

Use o limpador certo para o seu tipo de pele:Pegue um limpador específico para acne se você estiver lutando contra erupções, um sabonete facial hidratante se sua pele estiver ressecada e um limpador cremoso se sua pele estiver irritada, diz Somenek.

Seque a pele:Depois de limpar, Somenek sugere o uso de uma toalha antimicrobiana (uma vez que as bactérias crescem em uma toalha comum) para suavemente seque seu rosto . Evite esfregar, o que pode irritar a pele delicada no rosto, diz ele.

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Estudos referenciados:

Araviiskaia, E. (2019). O impacto da poluição atmosférica na pele. Jornal da Academia Europeia de Dermatologia e Venereologia. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6766865/

Draelos, Z. (2006). O efeito de um limpador facial diário para pele normal a oleosa na barreira da pele de indivíduos com acne. Cutis. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16910029/

Mimi Choi, J. (2006). Um ensaio clínico simples-cego, randomizado e controlado que avaliou o efeito da lavagem do rosto na acne vulgar. Pediatr Dermatol. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17014635/

Mukhopadhyay, P. (2011). Produtos de limpeza e seu papel em vários distúrbios dermatológicos. Indian Journal of Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3088928/

Rodan, K. (2016). Skincare Bootcamp: O papel em evolução dos skincare. Plast Reconstr Surg Glob Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Subramanyan, K. (2004). Papel da limpeza suave no tratamento da pele do paciente. Dermatol Ther. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14728696/

Especialistas:

Dra. Orit Markowitz , Dermatologista certificado pelo conselho da cidade de Nova York e fundador da OptiSkin