Exatamente como se tocar

Sempre ouvimos que poderíamos ter um sexo melhor, um orgasmo melhor , ou um relacionamento melhor. Mas com que frequência ouvimos o âmago da questão de como podemos realmente entender melhor nossos desejos mais profundos e as perguntas mais embaraçosas? Bustle alistou Vanessa Marin, uma terapeuta sexual , para nos ajudar com os detalhes. Nenhum gênero, orientação sexual ou pergunta está fora dos limites e todas as perguntas permanecem anônimas. Agora vamos à pergunta desta semana: aprendendo como tocar seu clitóris .

Q:'Eu estou tentando aprenda a se masturbar e sentindo-se constrangedoramente perdido. Meu clitóris é difícil de localizar às vezes, e eu nem consigo ter uma noção do que é bom. Às vezes, quase não consigo sentir nada, e às vezes é realmente desconfortável, quase doloroso. Não consigo nem me concentrar em técnicas de orgasmo ou masturbação agora - preciso aprender como tocar meu clitóris ! '

R: Obrigado pela sua pergunta! Não há nada para se envergonhar. Esta é uma das minhas especialidades (até criei um programa online dedicado a ajudar mulheres a aprender como chegar ao orgasmo ) Parabéns a você por querer saber do que seu corpo gosta. Com 8.000 terminações nervosas comprimidas em uma área tão pequena, o clitóris requer um certo nível de sutileza. Dito isso, existem algumas técnicas simples para tornar a experiência mais agradável. Aqui estão sete dicas para conhecer melhor seu clitóris .

Etapa 1: Encontre

O primeiro passo para um relacionamento melhor com o clitóris é ter certeza de que você está no lugar certo. Eu recomendo pegar um espelho de mão e se aproximando de seus órgãos genitais . Já que nós, mulheres, fomos socializadas para acreditar que nossos órgãos genitais são “feios” e “estranhos”, muitas mulheres se sentem desconfortáveis ​​com essa etapa. Mas é difícil sentir prazer de uma parte do seu corpo que você ainda não viu.

Primeiro, localize os lábios externos (os 'lábios' que têm pelos púbicos), depois os lábios internos (o conjunto que não possui pelos). Trace a linha dos lábios internos em direção à cabeça. Seu clitóris deve estar localizado na área onde os lábios internos se unem. Pode ser coberto por uma pequena aba de pele conhecida como capuz clitoriano , então você pode precisar puxar para cima a pele ao redor da área para ajudar o clitóris a aparecer.

Etapa 2: não tenha expectativas

É muito importante reconhecer que cada mulher tem suas próprias experiências únicas com o clitóris. Eu recebo muitos e-mails de mulheres que estão preocupadas com seus clitóris sendo 'muito sensíveis' ou 'não sensíveis o suficiente , ”Mas realmente não há“ certo ”ou“ errado ”quando se trata do clitóris. Corpos diferentes experimentam prazer de maneiras diferentes.

como evitar que as unhas quebrem

Pense nisso como uma massagem nas costas - algumas pessoas adoram ter suas costas praticamente pulverizadas, enquanto outras preferem carícias realmente suaves. Não há nada de errado com nenhuma das abordagens, são apenas preferências. Da mesma forma, não há sentido em tocar seu clitóris com qualquer expectativa do que você deveria ou não gostar. Tente entrar em suas explorações com a mente aberta. Se você se sente ser crítico sobre a resposta do seu clitóris (ou falta de resposta), respire fundo no momento e converse sobre ele. Diga algo como: 'OK, estou sendo pego em minhas expectativas novamente, mas deixe-me tentar concentrar minha atenção no que meu corpo está realmente sentindo. O que é bom para mim agora? '

3. Use lubrificante

Eu recomendo usar lubrificante toda vez que você se tocar. Eu não posso enfatizar o quão importante é essa dica! Lube é o melhor amigo do seu clitóris. O clitóris não tem muito contato direto, especialmente se o seu estiver bem comprimido sob seu capuz clitoriano . É feito de tecidos finos e delicados que podem ser suscetíveis à dor e desconforto.

O lubrificante cria uma pequena barreira protetora sobre o clitóris, evitando que as pontas dos dedos puxem ou agravem os tecidos. Também ajuda os dedos a deslizarem sobre o clitóris, tornando a experiência mais prazerosa. O lubrificante pode ser particularmente fantástico para mulheres que estão apenas começando a explorar, uma vez que é provável que você esteja se sentindo um pouco ansioso e não particularmente excitado. Eu prefiro lubrificantes à base de silicone como Pjur Original já que eles duram mais e têm uma sensação mais sedosa.

4. Torne-o sexy

Novamente, cada mulher é diferente, mas geralmente é melhor evitar tocar seu clitóris até que você esteja se sentindo bem e excitada. Isso pode ser um desafio quando você está começando suas aventuras masturbatórias, já que, como eu disse antes, você pode estar se sentindo ansioso. Muitas mulheres se julgam por não saberem do que gostam , ou eles se sentem apressados ​​para 'descobrir' rapidamente. Mas seu clitóris não pode ser intimidado para se sentir bem!

Jason e Molly Mesnick

Eu posso entender completamente me sentindo envergonhado ou ansioso, mas tento veja se você pode tornar a experiência de se tocar sexy . Acenda algumas velas, coloque música que te excite ou vista sua lingerie favorita. Tente se dar muito tempo. Passe as mãos por todo o corpo. Provoque-se por causa de suas roupas. Quando estiver com a pele nua, acaricie todo o clitóris sem tocá-lo diretamente. Tente provocar a si mesmo a ponto de realmente desejar mais.

5. Comece com cuidado

Em geral, recomendo começar devagar e delicadamente com o clitóris. Novamente, cada mulher tem diferentes níveis de sensibilidade, mas acho melhor errar do lado da cautela. Melhor tocar seu clitóris tão suavemente que você não sinta nada do que ser tão áspero que você mesmo causa dor.

Experimente circular o dedo em volta do clitóris, aproximando-se cada vez mais até que seu dedo encoste nas laterais do clitóris. Se sentir bem, tente deslizar o dedo pela superfície do clitóris. Novamente, comece bem macio. Trabalhe seu caminho para cima com o nível de pressão que você usa até encontrar algo que seja bom, mas não desconfortável. Se você começar a sentir desconforto a qualquer momento, pare e volte a circular o clitóris.

6. Experimente o toque indireto

Algumas mulheres gostam de tocar o clitóris diretamente, mas muitas mulheres não. Novamente, não há “certo” ou “errado” aqui, apenas corpos diferentes. Se você não está gostando do toque direto ou se ele parece muito intenso, você pode tentar recuar um pouco e se concentrar no toque indireto. Também vale a pena explorar, mesmo se você gosta de toque direto. Existem muitas técnicas diferentes que você pode experimentar:

• Mantenha a cueca e alise o clitóris sobre o tecido.
• Acaricie o capuz do clitóris em vez do próprio clitóris.
• Junte os lábios externos ou internos e use-os para esfregar indiretamente o clitóris.
• Tente esfregar contra um travesseiro.

7. Seja flexível

O clitóris gosta de ser tocado de maneiras diferentes com base em quão excitado você está, quão confortável você está consigo mesmo ou com seu parceiro, o tempo em seu ciclo , ou mesmo pura coincidência aleatória. Portanto, não há como aprimorar um toque ou técnica específica que você vai adorar sempre.

Vamos voltar à analogia da massagem nas costas. Estou disposto a dizer que você teve alguns dias em que uma massagem intensa nas costas foi ótima, e alguns dias em que o nível de pressão parecia muito alto. As preferências do corpo mudam constantemente. Quando você estiver explorando seu clitóris, tente estar aberto a diferentes tipos de toque e níveis de pressão. Se algo não está funcionando para você em um determinado dia, não se preocupe com isso. Passe para outra coisa. Em vez de julgar seu clitóris como “inconstante” ou “complicado”, pense em como é legal poder ter tantos tipos diferentes de experiências!

Divirta-se explorando!

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Imagens: Bustle; Giphy