Aqui está exatamente o que a vitamina C faz pela sua pele

Antigamente, a vitamina C era geralmente associada a alimentos e bebidas que a continham, como Tang (#TBT), laranjas e Sunny D. Ultimamente, no entanto, a potência antioxidante tornou-se um pilar dos corredores de beleza e o ingrediente estrela dentro todos os tipos de soros e cremes. Ao ler os rótulos desses produtos, porém, você pode se perguntar: Bem, o que a vitamina C faz pela sua pele?

A vitamina buzzy é tão onipresente porque é um multitarefa estimulante da pele com uma longa lista de benefícios. É um antioxidante potente , em primeiro lugar, por isso é protetor - mas também tem vantagens anti-envelhecimento, pode uniformizar a sua pele e muito mais, e é algo que inúmeros dermatologistas recomendam que as pessoas usem em seu regime de beleza diário.

A vitamina C geralmente é boa para todos os tipos de pele, com algumas exceções. Quem deve evitar isso? Aqueles que são extremamente sensíveis, diz Dr. Shirley Chi, M.D. , um dermatologista certificado com base na Califórnia, diz. Você também deve evitar o ingrediente se sua pele estiver comprometida - o Chi indica condições como surtos de eczema ou pele que foi submetida a procedimentos recentemente (pense em peelings químicos ou tratamentos a laser ) Nesse caso, pode queimar quando aplicado, explica ela. Também pode exacerbar ainda mais a irritação ou inflamação. Caso contrário, ela é uma fã: deveria estar na rotina anti-envelhecimento de todos, Chi disse a Bustle.

Para melhores práticas, a vitamina C deve ser aplicada pela manhã e não à noite. Isso porque enfrentamos a grande maioria de estressores ambientais [durante o dia] , diz Dr. Alexis Stephens , D.O., FAAD, dermatologista e consultor dermatológico certificado para marca de cuidados com a pele Naturium . Quando você está usando um produto enriquecido com vitamina C, é absolutamente necessário usar protetor solar - o ingrediente causa fotossensibilidade , o que essencialmente aumenta suas chances de danos causados ​​pelo sol.

Quando você estiver procurando por vitamina C para sua prateleira de beleza, preste atenção ao embalagem . Procure um recipiente que bloqueie a luz solar, diz Chi. Isso é necessário porque a vitamina C é muito instável ao sol. Se armazenado de forma inadequada e exposto à luz solar ou ao ar, oxidar e quebrar , tornando-o menos eficaz. A chave? Procure por garrafas que pareçam escuras ou tenham um revestimento metálico, diz Chi.

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É importante notar que a vitamina C não é o tipo de ingrediente de beleza que vai lhe dar satisfação instantânea - dê um tempo antes de ver os resultados. A vitamina C é uma relação de longo prazo como retinol , e seus benefícios demoram para aparecer na pele, Chi diz a Bustle. Certifique-se de usá-lo regularmente, use seu FPS e, em breve, você experimentará o seguinte benefícios da vitamina C para a pele .

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1. Melhora a hiperpigmentação

A vitamina C é uma das formas mais baseadas em pesquisas de uniformizar a pele e eliminar o embotamento para um brilho mais radiante. Ele esclarece a pele, diz Chi, acrescentando, ilumina a pele, ajudando a eliminar as manchas escuras. Stephens acrescenta que parte de seus poderes de combate à hiperpigmentação é porque inibe a produção de excesso de melanina ou pigmento. Em outras palavras, quando usado regularmente, a vitamina C pode ajudar a prevenir a formação de novas manchas escuras.

2. Ele protege sua pele contra danos

O ingrediente é muito forte antioxidante , o que é uma boa notícia para sua pele. Os antioxidantes atuam evitando que o sol e a poluição causem danos à pele, diz Chi. Em termos mais científicos, os antioxidantes da vitamina C alvejar radicais livres e estressores ambientais , que são elementos externos que devastam a pele e aceleram os sinais de envelhecimento, explica Stephens.

3. Aumenta a proteção UV

Como mencionado anteriormente, o uso de vitamina C tornará sua pele mais sensível aos danos do sol. A vantagem adicional de usar um importante protetor solar? A vitamina C funciona sinergicamente com o protetor solar, diz Stephens. Quando usada sob um filtro solar de amplo espectro durante o dia, a vitamina C demonstrou Aumente as defesas da sua pele contra os danos gerados por UV , adiciona Tiffany Masterson , fundador da marca de beleza Drunk Elephant. Portanto, o ingrediente all-star basicamente faz com que seu protetor solar funcione ainda melhor.

4. É uma usina de estimulação de colágeno

Um refresco de beleza: Colágeno é o bloco de construção da sua tez e é importante para uma pele macia e firme . Quando você o perde (o que acontece naturalmente com a idade e outros fatores externos), seu a elasticidade da tez diminui . Mas ter uma boa quantidade de colágeno no corpo ajuda a pele a se recuperar rapidamente de feridas ou traumas. E a vitamina C vem para ajudar: A vitamina C desencadeia a produção de colágeno , diz Chi.

Essencialmente, os pacotes de ingredientes dois socos relacionados ao colágeno : Ajuda a estimular a produção de colágeno e também evita que o colágeno existente se decomponha - tornando-o uma situação vantajosa para um regime de beleza anti-envelhecimento.

5. Acalma a inflamação

Os benefícios continuam - a vitamina C também atua para aliviar a inflamação na pele. Funciona por prevenir certas células pró-inflamatórias (chamadas citocinas) de serem ativadas. Tradução? É ótimo usar se você estiver lidando com acne ou hiperpigmentação pós-inflamatória . Fale sobre um multitarefa.

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Estudos:

Darr, D. (1996). Eficácia dos antioxidantes (vitamina C e E) com e sem filtros solares como fotoprotetores tópicos.Acta Dermato-Venereologica.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8869680/

De Dormael, R. (2019). A vitamina C impede a pigmentação induzida por ultravioleta em voluntários saudáveis.The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6415704/

DePhillipo, N. (2018). Eficácia da suplementação de vitamina C na síntese de colágeno e estresse oxidativo após lesões musculoesqueléticas: uma revisão sistemática.Orthopaedic Journal of Sports Medicine. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6204628/

Pullar, J. (2017). Os papéis da vitamina C na saúde da pele.Nutrientes.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/

Sharma, M. (1993). Interação da vitamina C e da vitamina E durante o estresse dos radicais livres no plasma: um estudo ESR.Biologia e Medicina Radicais Livres. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8392021/

Sheded, M. (2019). O papel da vitamina C na atenuação da fotossensibilidade do grupo das quinolonas antimicrobianas.Publicação de sinalização científica.https://www.researchgate.net/publication/334679989_The_Role_of_Vitamin_C_in_Photosensitivity_Attenuation_of_Antimicrobial_Quinolones_Group

Telang, P. (2013). Vitamina C em Dermatologia.Indian Dermatol Online Journal.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

Especialistas:

Dr. Alexis Stephens , D.O., FAOCD, FAAD, dermatologista e Da natureza consultor dermatologia

Dr. Shirley Chi , M.D., dermatologista certificado

Tiffany Masterson, fundadora da Elefante Bêbado