Bem Estar

Como cuidar dos dentes quando você usa aparelho

Então você está muito além de seus anos de ensino médio ... e ainda: você se encontrou em um novo conjunto de aparelhos. Embora possa não ser assim que você imaginou sua vida adulta se desenrolando, agora você está oficialmente maduro o suficiente para perceber que o aparelho ortodôntico não substitui a higiene oral básica. Dito isso, a engenhoca ortodôntica apresenta alguns desafios complicados que tornam o cuidado dos dentes extremamente importante.

Claro, cáries são sempre um risco. Mas muitos-a-metal-boca tem se preocupado com manchas brancas aparecendo abaixo ou ao redor dos colchetes. Essas marcas ocorrem quando o ácido na boca se mistura com o cálcio e outros minerais do esmalte dos dentes. E sim, eles são um sinal de que seus esforços de higiene oral foram insuficientes. O fato é que as manchas brancas são totalmente evitáveis - e o mesmo vale para cáries, inflamação das gengivas e outros problemas periodontais. Você apenas tem que se familiarizar com os cuidados adequados dos aparelhos ortodônticos para que seus choppers permaneçam em ótima forma.

Embora possam parecer um obstáculo para sua rotina regular de cuidados dentários, os aparelhos não colocam realmente seus dentes em um risco maior de ter esses problemas periodontais, diz Dr. Joana Forsea, DDS , professor assistente e diretor clínico do Departamento de Ortodontia da New York University College of Dentistry.Você corre um risco maior por causa de seucomportamentoenquanto usava aparelho, ela diz a Bustle. Problemas periodontais e falta de higiene andam de mãos dadas.

Leia tudo o que você precisa saber sobre como manter seus dentes saudáveis, desde como escovar os dentes com aparelho ortodôntico até os melhores especialistas em fio dental que recomendam estocar.

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Braces Care Basics

Como os aparelhos são um sistema de fios, faixas e colchetes que são fixados nos dentes, eles também são um campo minado para restos de comida e bactérias - e é sorte sua que sejam especialmente difíceis de limpar. Portanto, embora os ortodontistas possam dizer a você para evitar certos alimentos (ver goma, balas duras, palitos de cenoura e maçãs inteiras) que podem estourar seus colchetes antes que o aparelho faça o seu trabalho, a verdade é que seu trabalho número um como portador de aparelho paciente deve manter. sua. dentes. limpar.

Primeiro, você deve escovar os dentes depoiscadarefeição ou lanche - não apenas de manhã e à noite; use fio dental pelo menos uma vez por dia antes da escova antes de dormir; evitar comidas açucaradas que são conhecidos por prejudicar a saúde bucal (olhando para você, Sour Patch Kids); e agendar limpezas dentais a cada três a seis meses.

Melhor escova de dentes para aparelho

Esqueça a escolha de sua cor favorita. Você vai querer começar a usar um escova de dente que tem cerdas extra macias que não prejudicam seu aparelho. Você também vai querer procurar um com um cabeça ortodôntica ; ao contrário das escovas com cerdas do mesmo comprimento para criar uma superfície plana, as cabeças das escovas de dentes ortodônticas contêm um recorte na superfície das cerdas para que você possa contornar os braquetes e realmente alcançar os dentes.

Se você tem ossos para investir seriamente em seus dentes, Dr. Ken Dillehay, DDS , o presidente da American Association of Orthodontists, recomenda Escova de dentes recarregável Oral-B iO Series 9 , que tem uma cabeça de escova inspirada no dentista que vibra para remover muito mais placa bacteriana do que uma escova de dentes manual tradicional.

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Melhor pasta de dentes para aparelho

Independentemente de você preferir uma pasta de dente com gosto de canela ou hortelã-pimenta clássica, Dillehay recomenda o uso de pasta de dente com flúor. O flúor fortalece o esmalte dos dentes por isso é mais resistente à decomposição, explica ele. Sua escolha? Crest Gum Detoxify , que usa uma fórmula de espuma ativada para remover bactérias da placa em locais de difícil acesso e gengivite reversa e sinais precoces de cárie.

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Como escovar com aparelho

Os ângulos são essenciais ao escovar os dentes com aparelho: ao mover as cerdas para frente e para trás, você deve segurar a escova em um ângulo de 45 graus para ficar acima e abaixo dos fios e das gengivas, diz Forsea. O ângulo o ajudará a extrair todo o alimento restante que pode estar preso sob o aparelho e o tecido gengival, ela disse a Bustle.

Depois de ter aprendido a técnica, certifique-se de escovar por dois minutos inteiros após cada refeição ou lanche - você estará pronto quando tiver limpado as partes frontais, dorsais e laterais dos dentes, além de suas gengivas. E se você não consegue escovar logo após comer, porque #life, Dillehay recomenda enxaguar a boca com água para tirar qualquer resíduo que tenha ficado.

Melhor fio dental para aparelho

Muitos ortodontistas recomendam threaders reutilizáveis para ajudá-lo a colocar o fio por baixo dos fios. Mas as ferramentas de fio dental favoritas de Dillehay para pessoas com aparelho ortodôntico são as escovas interdentais, que se parecem com limpadores de frascos ou palitos de dente peludos, dependendo de para quem você perguntar. Não importa como você os chame, eles são ótimos para desalojar placas e partículas de alimentos presas entre os dentes e limpar detritos que ficam presos em colchetes e fios, diz ele. Outra opção são irrigadores de água como o Oral-B Water Flosser avançado , que elimina as partículas de comida rapidamente com um jato suave de água, diz Dillehay.

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Como usar o fio dental com aparelho

Os especialistas concordam que fio dental antes de escovar é a maneira mais eficiente de remover a placa dentária, em parte porque pode ajudar a aumentar a quantidade de flúor que absorve da pasta de dente, fortalecendo os dentes e aumentando sua resistência à cárie, diz Dillehay. Você vai querer usar fio dental pelo menos uma vez por dia para remover a placa e os detritos que apenas a escovação pode deixar para trás.

quando o poder retorna

O fio dental é extremamente importante quando você usa aparelho ortodôntico, uma vez que é fácil para a comida se alojar nos cantos e recantos mais ínfimos. Dito isso, você terá que usar o fio dental de maneira um pouco diferente para passar por trás dos fios e entre os dentes.

Ao usar uma agulha para passar o fio dental, passe o fio e, em seguida, use uma mão para enfiá-lo entre os dentes, passando por cima do fio nos dentes superiores e abaixo dele na parte inferior. Tenha cuidado para evitar se cutucar nas gengivas e vá devagar, passando fio dental para cima e para baixo em cada dente. Se você guardar apenas um alimento para viagem, lembre-se de mover o fio dental entre os dentes puxando uma das pontas - não o retire, o que pode estourar o fio ou quebrar um suporte, avisa Forsea.

Se isso parece exigir mais coordenação (ou paciência) do que você tem, considere um irrigador oral: mire a ponta na linha da gengiva e mova da parte de trás da boca para a frente, parando entre os dentes para limpar as duas frentes e parte de trás dos dentes. O que quer que funcione para a destreza e complacência do indivíduo irá limpar melhor os dentes, e é isso que eu recomendo, diz Forsea.

Melhor elixir bucal para aparelho

Ao navegar pelo corredor de bochechos, Dillehay diz para manter os olhos bem abertos para enxágue bucal com flúor, que fortalece o esmalte dos dentes e ajuda a prevenir manchas brancas nos dentes. Ele também deve conter o cloreto de cetilpiridínio (CPC), assassino de germes, ele acrescenta, pois ajuda na protegendo sua boca de placa bacteriana e gengivite . Ele recomenda swishing com o álcool-free Enxaguatório bucal Crest Pro-Health para o trabalho.

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Como usar colutório com aparelho

OK, então você sabe como balançar e cuspir. Mas quando você tem aparelho, pode se beneficiar mergulhando um limpador interdental em uma tampa cheia de enxágue com flúor antes de enfiá-lo entre os dentes para ter certeza de obter proteção com flúor em todos os cantos, diz Dillehay. Outra opção que ele sugere? Tente usar enxágue com flúor em vez de água em seu irrigador para uma boca mais fresca.

Alimentos e bebidas para evitar quando você usa aparelho

Como mencionado antes, uma dieta rica em açúcar é desaconselhável ao usar aparelho ortodôntico. Outros itens para riscar da sua lista de compras ao consultar um ortodontista: refrigerante, água gaseificada, chás adoçados e bebidas esportivas. Se você não puder evitar, beba de vez em quando, reduza o insulto ao ferimento bebendo um gole de canudo, passando água após os goles e passando fio dental e escovando depois, de acordo com os especialistas. TBH, sua melhor aposta é ficar com água. Manter-se hidratado ajuda a produzir saliva que nutre o esmalte dos dentes e limpa a boca, diz Dillehay.

The Bottom Line

Alinhar os dentes não é uma alternativa para cuidar deles - especialmente porque o aparelho apresenta uma série de fatores que podem tornar a limpeza mais difícil. Siga a rotina de atendimento odontológico adequada e seu tempo usando aparelho adulto pode passar muito mais facilmente.

Estudos referenciados:

Buzalaf, M. (2012). Saliva e erosão dentária. J Appl Oral Sci. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3881791/

He, S. (2011). Um estudo clínico para avaliar os efeitos antimicrobianos de 12 horas de colutórios de cloreto de cetilpiridínio em bactérias da placa supragengival. J Clin Dent. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22403975/

Kanduti, D. (2016). FLUORETO: UMA REVISÃO DO USO E DOS EFEITOS NA SAÚDE. Mater Soociomed. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4851520/

Skafida, V. (2018). Associação positiva entre consumo de açúcar e prevalência de cárie dentária independente da higiene oral em pré-escolares: um estudo prospectivo longitudinal. Journal of Public Health. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6166585/

Walsh, T. (2019). Cremes dentais fluoretados de diferentes concentrações para a prevenção da cárie dentária. Cochrane Database Syst Rev. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30829399/

Especialistas:

Dr. Joana Forsea, DDS , professor assistente e diretor clínico do Departamento de Ortodontia da New York University College of Dentistry

Dr. Ken Dillehay, DDS , o presidente da American Association of Orthodontists