Como esclarecer suas prioridades

Quando você pensa sobre como deseja viver sua vida, o que exatamente vem à mente? Você se vê viajando pelo mundo, escrevendo um livro ou construindo seu próprio negócio? O modo como você escolhe viver sua vida provavelmente será determinado por como você define suas prioridades. Quando você deseja fazer mudanças em sua vida, é importante saber o que é mais valioso para você. Às vezes, porém, pode ser difícil descobrir isso quando você está sempre na via rápida e começa a perder o foco no que originalmente queria.

'Todos nós vivemos uma vida tão ocupada atualmente e isso torna um desafio fazer tudo em nossa lista de tarefas. Para garantir que você seja capaz de se concentrar em suas prioridades, é importante que você se pergunte o 'porquê' de tudo o que você faz. Depois de ter uma compreensão mais profunda de por que algo é importante para você, será mais fácil prosseguir com sua realização. Você pode até descobrir, uma vez que descobrir o seu 'porquê', que às vezes suas prioridades podem até mudar ', diz o coach de vida certificado Sharon Stokes em uma entrevista com Bustle por e-mail.

Então, como você descobre o que é mais importante para definir bem suas prioridades? Bem, começa com você. 'Começa comvocês. Você deve se comprometer a arranjar tempo para si mesmo. Ficar preso aos detalhes da vida pode obscurecer sua visão sobre o que é mais importante para você. Mesmo reservando um curto período de tempo para respirar, relaxar, processar e planejar vai ajudá-lo a reduzir a desordem e ver mais claramente o que você pode ter perdido antes ', diz Life coach e Thumbtack profissional Lisa Kincaid em uma entrevista com Bustle por e-mail.

Se você deseja ter uma visão clara de onde quer que sua vida chegue, aqui estão 13 maneiras de descobrir como você deseja assumir o controle de sua vida, estabelecendo suas prioridades.

1. Descobrir o que é mais importante para você

Antes de definir suas prioridades, você precisa descobrir exatamente quais são. Como você espera matá-lo no negócio quando não tem ideia de quais são seus objetivos? 'Você tem tempo e energia limitados, então precisa determinar quais são suas duas principais prioridades a qualquer momento. Por exemplo, um pode ser conseguir um novo emprego e o outro pode procurar um novo apartamento. Ambas são tarefas bastante pesadas que requerem foco rígido do laser, então minha sugestão neste cenário é procurar um emprego primeiro. Depois de conseguir, você pode restringir a busca por apartamento em algum lugar próximo ao seu novo escritório ', diz o especialista de carreira da Monster Vicki Salemi em uma entrevista com Bustle por e-mail.

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2. Crie um plano de ação

É hora de colocar seus pensamentos em ação. Reserve alguns minutos para criar um plano de onde você gostaria de se ver nos próximos meses ou anos. Alinhe esses sonhos com suas prioridades para ajudá-lo a se concentrar em tornar seus desejos realidade. 'Anote o que você está procurando em um novo emprego; seja específico em termos de salário, localização e tipo de função, bem como onde estão seus pontos fortes e o que você deseja aprender / expandir nos próximos 12 meses. Em seguida, crie um plano de ação: Configure alertas de trabalho. Revise seu currículo. Rede com duas pessoas por semana, etc. ', diz Salemi.

3. Designar intervalos de tempo específicos para tarefas

“Às vezes, basta reservar um tempo específico. Em questão de minutos, você perceberá que (você) pode realizar muitas coisas se designar um horário real em seu calendário para uma tarefa ', diz Salemi. É importante lembrar de reservar um tempo para as coisas que realmente importam para você. Assista a um episódio do seu programa favorito ou beba com as meninas. Seja o que for, você não se sentirá realizado se colocar constantemente outras coisas antes de sua própria felicidade.

4. Determine como você deseja viver sua vida

Outra ótima maneira de manter suas prioridades em ordem é considerar como deseja viver sua vida. Se você deseja trabalhar apenas uma determinada quantidade de horas por semana, mas seu emprego atual o impede de fazer isso, encontrar um novo emprego pode ter precedência em sua lista de tarefas pendentes. 'É importante ter suas prioridades bem definidas para que você viva uma vida de propósito e realização que seja bom para você. Quando você tem suas prioridades bem definidas e sabe o que é importante para você, você está mais alinhado com suas intenções e com o que realmente deseja da vida ', diz Stokes

5. Fale com um mentor

Conversar com um mentor pode abrir seus olhos para problemas que você talvez nunca tenha notado. Eles podem ajudá-lo a ver as coisas de uma perspectiva diferente e desafiá-lo a se concentrar no que precisa ser o número um em sua vida. 'Se você não tem certeza do que é mais importante, converse com um mentor e também com amigos. Eles podem ajudá-lo não apenas em termos de praticidade, mas também a julgar o senso de urgência e emoção em sua voz! Se você reclama constantemente sobre seu trabalho e tem medo de ir ao escritório todos os dias, eles saberão instantaneamente que você deve colocar isso no topo de sua lista de prioridades ', diz Salemi.

6. Mapeie suas tarefas diárias

Você já se sentiu tão motivado a fazer uma mudança em sua vida, mas em apenas alguns dias, você voltou aos seus velhos hábitos? Evite isso mapeando o que você precisa fazer todos os dias para mantê-lo motivado e focado. 'Além disso, estime o tempo necessário para cada tarefa e mapeie o que você pode fazer a cada dia para se manter no caminho certo. Por exemplo, algo como falar com um planejador financeiro para reinvestir seu 401 (k) pode ser rápido - basta agendar uma reunião e implementar o que eles aconselham. Por outro lado, olhar as descrições de cargos e ajustar seu currículo para aqueles aos quais você deseja se candidatar provavelmente levará mais tempo ”, diz Salemi.

7. Elimine distrações

Se você quiser definir bem suas prioridades, precisa se livrar das distrações. Desligue a TV e jogue seu celular pela janela, é hora de se concentrar em melhorar sua vida e deixar a desordem pelo lado de fora. 'Reserve um tempo em sua agenda para definir suas prioridades, mas também comece a eliminar distrações. Para mim, percebi que clico em todos os artigos de negócios que aparecem no meu feed do Facebook! Devo. Reduzir. Fazendo. Que. Esse tipo de distração toma mais tempo durante o dia e cria mais interrupções do que imaginamos. Comece a chamar a si mesmo sobre coisas como essa para que você possa limpar a desordem. Defina um cronômetro nas redes sociais, se necessário. Você ficará surpreso com quanto tempo oculto você descobrirá para se concentrar em perseguir suas prioridades! ' disse Salemi.

8. Reserve um tempo para refletir

'Isso significa reservar uma tarde ou um período em que você desliga o telefone, coloca a caneta no papel e diz a si mesmo que, embora tenha um milhão de coisas acontecendo, isso é uma prioridade. Por exemplo, digamos que você trabalhe em um ambiente tóxico e não receba um aumento em dois anos. Olá, procura de emprego! ' disse Salemi. Analise sua vida e descubra que tipo de mudanças você precisa fazer. Se você acha que não tem tempo para fazer isso, então, honestamente, esse é mais um motivo para você refletir.

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9. Seja honesto consigo mesmo

'Você tem que verificar essas prioridades com a realidade. Acompanhe quanto tempo você realmente gasta com as coisas a cada semana, por pelo menos uma ou duas semanas. Seja honesto. Finalmente, compare a realidade de seu tempo com suas prioridades ideais. Você está dedicando tempo adequado ao que é mais importante para você? Se não, porque não? O que você pode fazer para tornar suas verdadeiras prioridades o número um em sua vida? Faça as mudanças apropriadas para que sua realidade corresponda ao que realmente importa para você ', diz o psicólogo clínico, palestrante e fundador da AZ Postpartum Wellness Coalition Christina G. Hibbert , Psy.D. em uma entrevista com Bustle por e-mail. Lamento dizer isso, mas às vezes você precisa ser atingido por uma boa dose de realidade para perceber o que realmente precisa. Embora você não queira colocar muita pressão sobre si mesmo, você precisa ser honesto consigo mesmo para descobrir o que é mais importante.

10. Crie uma lista

Para mim, não há nada mais satisfatório do que criar uma lista. É uma ótima maneira de ver o que eu realmente valorizo ​​para que eu possa descobrir qual será o meu próximo passo. 'Quando nos sentimos oprimidos, pode ser um desafio descobrir quais são nossas prioridades, porque tudo pode parecer igualmente importante. Uma ótima dica para manter suas prioridades bem definidas é fazer uma lista de tudo o que está pesando em sua mente. Basta colocar tudo no papel. Depois de ver isso na sua frente, já começa a parecer mais gerenciável. A partir daí, avalie cada item em uma escala de um a dez em sua importância. Ao fazer isso, você será capaz de determinar quais prioridades devem vir primeiro ', diz Stokes.

11. Aja em pequenos passos

Se você começar a se sentir sobrecarregado com suas prioridades, dê um passo para trás e lembre-se de respirar. Você não precisa ser a Mulher Maravilha para definir suas prioridades. A única pessoa que você precisa para fazer feliz é você mesmo, e quanto mais você perceber isso, melhor se sentirá. 'Lembre-se de que não podemos fazer tudo, o tempo todo, mas podemos tomar medidas comprometidas em pequenos passos e construir a partir daí', diz Kincaid.

12. Lembre-se de que é normal que suas prioridades mudem

Conforme você envelhece, suas prioridades provavelmente mudarão. Mas não pense nisso como uma coisa ruim. Considere o fato de que, com o tempo, você amadurece e precisa apenas priorizar o que é mais importante. 'Primeiro devemos ter consciência do fato de que nossas prioridades mudarão conforme mudam nossas vidas e circunstâncias. Algumas prioridades serão aquelas nas quais nos concentramos em longo prazo e outras prioridades serão focadas no que está acontecendo agora ', diz Kincaid. 'Com isso em mente, recomendo que você faça duas listas: Uma, áreas principais / ativas de sua vida. Dois, áreas secundárias ou que não precisam de tanta atenção no momento. Passe algum tempo repassando cada área de sua vida e escreva quaisquer idéias ou prioridades que serão úteis para incorporar em sua vida agora ou no futuro ', continuou Kincaid.

13. Faça check-in regularmente

Depois de descobrir quais são suas prioridades, verifique com você mesmo para ter certeza de manter o foco e conquistá-las. Agende uma data para um café consigo mesmo em sua agenda para não se esquecer. 'Verifique regularmente com você mesmo, frequentemente! Pergunte se suas prioridades ainda estão servindo a você? Você está se responsabilizando por viver sua vida nos seus termos? ' diz Kincaid.

Não fique frustrado se precisar de algum tempo para descobrir quais são suas prioridades para poder defini-las. Seja gentil consigo mesmo e lembre-se de que é completamente normal que suas prioridades mudem com o tempo. Eventualmente, com um pouco de paciência (e muito vinho), você pode descobrir o que é mais importante e assumir o controle de sua vida.

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