Como uma triatleta está se preparando para sua terceira paraolimpíada

Triatleta Melissa Stockwell vinha treinando para os Jogos Paraolímpicos de 2021 diariamente desde 2018, registrando horas na bicicleta, na pista e na piscina. Mas no início de julho, ela bateu em uma árvore enquanto andava de bicicleta e fraturou três vértebras. Eu não recomendaria, ela brinca. O acidente teria sido o suficiente para fazer com que muitos atletas desistissem da competição. Em vez de desistir dos jogos, já atrasado um ano, Stockwell se comprometeu com praticamente todos os pesadelos dos atletas olímpicos para competir: muito e muito (e muito) descanso.

A recuperação está acontecendo, ela me diz. Se eu fizer muito, muito rápido, será um problema para o resto da minha vida, diz ela. Quando pergunto se ela está preocupada com a dor na linha de partida, ela ri. Esperançosamente, a adrenalina fará efeito na competição.

Stockwell, 41, não é estranho à pressão dos grandes jogos. O veterano do Exército competiu em três eventos de natação nos Jogos Paraolímpicos de 2008 e ganhou a medalha de bronze no triatlo em 2016. Mas antes dos Jogos Paraolímpicos de Tóquio que começam em 24 de agosto, Stockwell está se concentrando na cura. Ela também fez parceria com a Procter & Gamble’s Atletas pelo Bom Fundo , que apóia causas beneficentes defendidas por atletas paraolímpicos e olímpicos e dá continuidade ao trabalho de sua própria organização, Dare2Tri , que ajuda os atletas com deficiências físicas e visuais a correr, nadar e andar de bicicleta.

Aqui, Stockwell dá alguns conselhos sobre como malhar quando você prefere ficar na cama e encontrar inspiração antes de um grande desafio.

Como é o seu cronograma de treinamento?

É diferente agora do que normalmente seria. Eu costumo treinar duro quase todos os dias. Mas logo após o acidente, era muito doloroso fazer qualquer coisa. Mentalmente, era difícil sentar no sofá e descansar por dias seguidos.

Como manter o cabelo liso

Estou tendo pequenas vitórias todos os dias e tenho que me concentrar nelas. Primeiro, consegui voltar para a piscina e nadar sem dor há algumas semanas. Então, no início da semana passada, voltei para minha bicicleta pela primeira vez. Ainda estou trabalhando na integração da corrida. Eu gostaria de poder treinar muito mais, mas estou mantendo os aspectos positivos em perspectiva.

Qual é a sua parte favorita do triatlo?

Depende do dia. Adoro nadar e sentir a água. É a minha vez sempre que entro na piscina. Eu sinto que aquela em que você não é o melhor é sempre a que menos gosta - essa é a bicicleta para mim. E dependendo do dia, a corrida pode ser boa ou ruim.

Há alguma parte do seu treinamento que você realmente não deseja?

Isso também depende do dia. Mesmo na piscina, que eu adoro, às vezes a última coisa que você quer é sair da cama e fazer qualquer coisa. Portanto, não há realmente uma coisa específica que eu não goste de fazer - para mim, é mais apenas sobre ter dias de folga em que não estou com vontade de levantar. Descobri que o melhor remédio é realmente me obrigar a entrar na piscina, sair para andar de bicicleta ou correr. Depois de nadar por alguns minutos ou alguns quilômetros em uma bicicleta ou corrida, eu percebo que realmente quero fazer isso. E me sinto melhor.

O que mais o ajuda a passar dias em que deseja ficar na cama?

Ter um objetivo em mente é provavelmente a coisa mais importante para mim. Eu sei que tenho treinado para isso nos últimos três anos e meio e nunca quero que isso seja desperdiçado. Ultimamente, minha mentalidade tem sido que, em vez de andar de bicicleta ou correr, meu treino é literalmente sentar e descansar. Não é fácil manter essa mentalidade, mas tem que ser feito para manter meu objetivo - então eu o faço.

Eu também me certifico de estar me concentrando nas coisas que mais importam. Meu parceria com P&G me permite trabalhar para tornar o mundo mais inclusivo e igualitário. Como pai, isso é muito querido e querido no meu coração, porque estamos tentando ensinar nossos filhos a crescer e ser boas pessoas. Então isso sempre acerta e me empurra para frente.

Além de grandes quantidades de descanso, quais são os seus métodos de autocuidado essenciais?

Tenho dois filhos de 4 e 6 anos. Faço questão de dar um passeio após o jantar com eles, meu marido e nosso cachorro. Esses são os meus momentos favoritos, apenas estar com a família. Já que estamos fazendo malabarismos, isso definitivamente não acontece todas as noites. Mas normalmente termino meu treinamento às 17h e meus filhos estão em casa, então jantamos e tomamos banho juntos. Ser pai é um desafio em si mesmo, mesmo sem treinamento - mas eu não faria de outra maneira.

Com ogse aproximando em breve, como você vai ficar animado?

Estou inspirado por muitas coisas diferentes. Vou parar, respirar e observar uma árvore soprando no vento, e serei motivado por isso e encontrarei inspiração nessas pequenas coisas.

Também foco nos obstáculos que superei para chegar à linha de partida. Penso em todos que estiveram ao meu lado nos altos e baixos, acreditando em mim e no meu sonho.

Esta entrevista foi editada e condensada para maior clareza.