Bem Estar

Incompetência armada, a forma comum de gaslighting que está em alta no TikTok

Algo acontece no trabalho e você tem que ficar até tarde, o que significa que não chegará em casa a tempo de fazer a sopa que planejou para o jantar, então você pede ao seu parceiro para correr até a loja e pegar algumas coisas e começar na preparação. Em vez de apenas fazer o que você pediu, eles dão a você uma música inteira e dançam sobre como nunca compram os produtos certos e ficam felizes em comer tarde hoje à noite depois que você voltar. Se você se encontra frequentemente fazendo tarefas simples porque seu parceiro afirma não saber como, ou tudo bem, eu vou fazer isso sozinho então, é um refrão comum para você, seu parceiro pode ser culpado de incompetência armada.

Originalmente cunhado em 2007 , o termo tem sido tendência no TikTok ultimamente - a hashtag #incompetência armada tem mais de 19 milhões de visualizações e contando - com pessoas compartilhando instâncias do padrão comportamental acontecendo com seu parceiro. Se você quer saber se essa dinâmica está ocorrendo em seu relacionamento, especialistas compartilharam com Bustle o que é exatamente a incompetência armada e é tão importante que os casais enfrentem isso.

O que é incompetência armada?

A incompetência armada refere-se a fingir não saber fazer algo quando você realmente sabe como fazê-lo, psicoterapeuta e escritor, Emily Mendez , EM. EdS, diz Bustle. Em um relacionamento, pode ser uma pessoa dizendo algo como: ‘Eu não sei como fazer isso. Então, vou deixar você cuidar disso.” Isso pode ser visto como uma tática de manipulação. Ao fingir ou fingir incompetência com algo como fazer compras no supermercado ou dar banho no cachorro, o culpado essencialmente garante que da próxima vez, seu parceiro optará por fazer isso sozinho, em vez de pedir ajuda.

A hashtag TikTok também está cheia de outros exemplos. Por exemplo, um vídeo mostra as consequências de um pai observando seus filhos onde a pia está entupida, as gavetas são puxadas e há brinquedos e tinta por toda parte. Em outra, uma mulher pede ao marido que guarde as sobras e, na manhã seguinte, Ela acha a panela de barro inteira espremida ao acaso na geladeira.

Segundo Mendez, o comportamento, às vezes chamado de incompetência estratégica, é prejudicial porque cria um desequilíbrio na relação com um parceiro que se esforça muito mais do que o outro. Quando uma pessoa sente que há falta de apoio vindo de seu parceiro, a dinâmica resultante pode levar a ressentimento, atrito e distância.

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A incompetência armada também é problemática porque é passivo-agressivo, treinador de relacionamento e comunicação, Chloe Ballatore , diz Bustle. As crianças fazem muito isso, mas nos adultos é um problema maior, diz ela. É uma forma de comunicação que se enquadra na categoria de sedução com culpa, e 'Você tem que me ajudar porque sou burro demais para fazer isso', é a mensagem do roteiro. Se você está em um relacionamento com alguém que joga esse jogo, esteja pronto para definir um preço para esse comportamento. Tolerar isso só levará ao esgotamento.

Como lidar com a incompetência armada em seu relacionamento

Se isso é algo que seu parceiro sempre faz, conter o comportamento exigirá muita paciência de sua parte. No entanto, é necessário se você deseja alcançar um relacionamento mais equilibrado.

Comece conversando com seu parceiro sobre o comportamento dele. Talvez o parceiro não perceba que está fazendo isso, talvez nãosentircompetente, ou pode ser apenas falta de autoconfiança e não necessariamente manipulação, diz Mendez.

Falar primeiro ajudará a esclarecer mal-entendidos. Por exemplo, se você está lidando com crianças pequenas em particular, seu parceiro pode não se sentir completamente confortável fazendo certas tarefas porque não quer estragar tudo. Nesse caso, você pode ensinar seu parceiro a fazer certas coisas – como um rabo de cavalo rápido ou a maneira correta de entrar na fila para pegar a escola – para que ele possa contribuir com sua parte justa para cuidar do pequeno.

Também é importante definir limites claros para si mesmo e cumpri-los. Se você sentir que está fazendo demais, não ignore. Comunique isso ao seu parceiro e trabalhe com ele para garantir que as tarefas sejam divididas uniformemente, diz Mendez. Enquanto você renegocia suas expectativas, um recurso como Jogo Justo , um jogo de livro-barra que visa ajudar os casais a tornar o trabalho doméstico mais justo, pode ser útil para orientar suas conversas. Continue lembrando-se de que seu parceiro é um adulto muito capaz que pode realizar tarefas simples. Nada vai mudar se você continuar aceitando o mesmo comportamento repetidamente.

Em alguns casos, conversar com um terapeuta de casais pode ser útil. De acordo com Mendez, um profissional pode ajudá-lo a trabalhar suas habilidades de comunicação. Eles também podem ajudá-lo a descobrir se existem questões mais profundas que precisam ser trabalhadas.

Fontes

Emily Mendez , EM. EdS, psicoterapeuta e escritora

Chloe Ballatore , coach de relacionamento e comunicação