Como esfoliar seu corpo para um brilho da cabeça aos pés

Você pode ter uma etapa de seis rotina de cuidados com a pele , mas você sabe dizer a última vez que esfoliou o corpo? Sim, mesmo. Mas cuidando de seus apêndices a mesma maneira como você cuida da epiderme facial é a chave para uma pele mais saudável e radiante -tudosobre. No espírito do verão , Bustle conversou com os profissionais para dicas de como esfoliar o corpo.

Gostar seu couro cabeludo e seu rosto, esfoliação regular de seu torso, braços e pernas é importante se você quiser uma pele que não seja escamosa, seca, coceira ou com erupções (apenas para citar alguns efeitos colaterais de não fazê-lo). A esfoliação física e química ajudam a iluminar a tez, removendo as células mortas da pele e revelando as células novas e frescas por baixo, diz Dr. Hadley King , M.D., um dermatologista certificado com sede na cidade de Nova York.

Eliminar essa camada externa de células é importante porque significa que você está desobstruindo os poros , mantendo sua pele limpa e menos propenso a espinhas . (Acne no corpo, alguém?) King diz que a esfoliação corporal regular também suaviza e dá brilho, o que reduz a aparência de linhas finas e rugas (eles não aparecem apenas em seu rosto, afinal). Para aumentar seu papel na pele mais saudável, ele ajuda você a se manter hidratado também. A esfoliação expõe uma camada fresca de pele que está pronta para reter a hidratação quando o hidratante é aplicado posteriormente, King diz a Bustle. Além disso, com uma rotina regular de esfoliação, a renovação celular aumentará e estimular a produção de colágeno , ela diz - e isso leva a braços e músculos carnudos e mais vibrantes.

Continue lendo para obter um guia completo sobre como esfoliar todo o corpo.

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Quantas vezes você deve esfoliar seu corpo?

Em primeiro lugar, lembre-se de que a pele do seu corpo é diferente da pele do rosto. Embora você possa esfoliar o rosto todos os dias, esfoliar o corpo é uma história diferente, diz Dr. Harold Lancer, M.D. , um dermatologista certificado e fundador da Lancer cuidados com a pele . Moral da história: seu corpo requer esfoliantes mais resistentes usados ​​com menos frequência, explica ele.

Então, com que freqüência você deve esfoliar abaixo do pescoço? É uma resposta irritante, mas - depende. De modo geral, você deve fazer isso duas vezes por semana, de acordo com Lancer. Mas se você tem pele sensível, ele recomenda começar uma vez por semana e aumentar dependendo de seus níveis de tolerância.

Você pode ouvir dicas de seu corpo, BTW. Você saberá que é hora de esfoliar se começar a ter irritação na pele ou notar a secura, diz King.

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O que você deve usar para esfoliação corporal?

Assim como a epiderme facial, existem dois tipos de esfoliantes corporais que você pode escolher: físicos e químicos. Mas, ao contrário do seu rosto, você tem mais opções quando se trata do primeiro. A maioria das áreas do corpo tende a ser menos sensível à esfoliação, diz King, acrescentando que esfoliantes mais fortes geralmente podem ser usados. Isso significa mais pressão com esfoliação física e maiores concentrações de ácidos com esfoliantes químicos.

Esfoliantes físicos para o corpo vêm em duas formas; o primeiro é como produtos de textura granulada ou com miçangas (pense em esfoliantes) e o segundo é como uma ferramenta como uma escova corporal, microdermoabrasão ou pano de microfibra. Quando se trata de esfoliantes, King recomenda o uso de um produto com partículas finas e pequenas para evitar irritações e rasgos - contas de jojoba e açúcar são duas ótimas opções. Com ferramentas, é tudo sobre o que sua pele pode tolerar. Se você é sensível ou propenso a irritações, pode optar por esfoliantes físicos ou testar lentamente o produto antes de incorporá-lo à sua rotina.

Você reconhecerá os mesmos esfoliantes químicos que conhece e ama em seus soros e cremes faciais para cuidados com o corpo - em geral, King diz que os melhores ingredientes nesta categoria para o seu corpo são ácido salicílico, ácido glicólico , enzimas de frutas , ácido cítrico e ácido málico. A esfoliação química funciona soltando a substância semelhante a uma cola que mantém as células [da pele] unidas, permitindo que elas desapareçam, explica ela. Procure esses ingredientes em sabonetes corporais, soros e hidratantes.

Como você esfolia seu corpo?

Quanto à forma, Lancer diz que é um defensor da esfoliação pela manhã. A manhã é ideal porque a pele repara-se durante o sono , deixando uma camada de células mortas da pele em cima de sua pele, ele diz a Bustle. Assim, você pode se livrar de tudo o que se acumula em seus membros enquanto está cochilando. Se você estiver usando um esfoliante químico para o seu corpo, comece com uma lavagem no chuveiro, um soro depois de sair e um hidratante como a última etapa que sela tudo.

Se você estiver usando um esfoliante físico, King recomenda fazer sua rotina no chuveiro com água morna. A pele úmida é macia e torna o esfoliante mais eficaz e menos probabilidade de danificar a barreira da pele , ela diz. Uma vez no chuveiro, use um sabonete líquido granulado ou uma esfoliação com pressão suave. Se o ponto crucial de sua esfoliação física é uma ferramenta como uma pedra-pomes ou uma escova corporal, primeiro ensaboe a pele com uma lavagem hidratante antes de iniciar o tratamento. E, é claro, termine sua rotina com um hidratante após o banho. Um hidratante irá travar para ajudar sua pele a reter a hidratação e parecer radiante, diz Lancer.

Abaixo estão alguns produtos favoritos do editor que o ajudarão a aperfeiçoar sua rotina de esfoliação corporal que aumenta o brilho.

Loja de esfoliantes corporais

A Opção de Pincel

The Dry Brush Kate McLeod $ 26Veja Kate McLeod

A escovação a seco é um tratamento corporal recomendado por uma infinidade de benefícios, incluindo estimular os nervos e ajudar a eliminar as células mortas da pele para revelar uma pele mais brilhante por todo o corpo. Escove levemente seus membros e tronco quando estiverem secos antes de pular no chuveiro.

O esfoliante químico suave

Smoothing Solution Soft Services $ 34Veja em Soft Services

Se você já lidou com pernas de morango , encravados ou queratose pilar, este é o esfoliante a comprar. Atua nos tipos de pele mais sensíveis, graças à sua mistura calmante de ácido lático , ureia , glicerina, centela e aloe vera. Um pouco vai longe, e - após o uso regular - seus membros ficarãobrilhando.

O Sabonete Esfoliante Físico

Alata Samina: Black Soap Detox Bar 54 Thrones $ 14Veja On 54 Thrones

Este sabonete em barra é um esfoliante físico que aproveita ao máximo os muitos benefícios de beleza do sabonete negro africano - pense em hiperpigmentação reduzida, eliminando erupções e aumentando seu jogo de hidratação. Também é feito com cinzas, um esfoliante que revelará a pele reluzente e luxuosa. Benefício adicionado? Você pode comprá-lo com a luva esfoliante da marca se precisar de suporte extra.

The Body Serum

REN AHA Smart Renewal Body Serum Dermstore$ 42Veja no Dermstore

O soro corporal de Ren usa ácido salicílico e ácido lático para impulsionar suavemente o processo de esfoliação natural da pele, mantendo-a hidratada (graças à manteiga de karité e probióticos). Isso vai suavizar qualquer irregularidade, então você ficará com braços e pernas macios como a seda.

A ferramenta esfoliante

Body Plane Esker Beauty $ 45Veja na Esker Beauty

Os amantes de Gua sha podem gostar desta ferramenta chique da Esker Beauty - ela funciona de forma semelhante e usa uma borda de aço inoxidável para raspar seu opacidade. Use-o após o banho na pele úmida para sentir as vibrações do spa em casa.

Estudos:

borda da canção do trailer dezessete

Kornhauser, A. (2009). Os efeitos do ácido glicólico e do ácido salicílico aplicados topicamente no eritema induzido pela radiação ultravioleta, danos ao DNA e formação de células de queimadura de sol na pele humana. Journal of Dermatological Science. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2791365/

Moghimipour, E. (2012). Hidroxiácidos, os agentes antienvelhecimento mais amplamente usados. Jundishapur J Nat Pharm Prod. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3941867/

Rodan, K. (2016). Skincare Bootcamp: O papel em evolução dos skincare. Plast Reconstr Surg Glob Open. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5172479/

Sethi, A. (2016). Hidratantes: The Slippery Road. Indian Journal of Dermatology. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

Especialistas:

Dr. Hadley King , M.D., dermatologista certificado

Dr. Harold Lancer, M.D. , dermatologista credenciado